4 sfaturi pentru tratarea fibroamelor uterine în mod natural acasă

Fibroamele uterine sunt un tip de tumoare benignă care se poate dezvolta în uter. Dacă nu este tratat imediat, acest lucru prezintă riscul de a îngreuna graviditatea femeilor. De aceea, femeile trebuie să aibă grijă de uterul lor cât mai bine posibil pentru a-l menține sănătos și a-i permite să rămână însărcinată. Cu toate acestea, ce se întâmplă dacă aveți deja fibroame uterine? Relaxați-vă, ca prim pas, puteți trata fibromul uterin în următoarele moduri naturale.

Există multe modalități sigure de a trata fibromul uterin

În general, fibroamele uterine tind să crească lent sau chiar să nu se dezvolte deloc. Aceste tumori se vor micșora de obicei și vor dispărea singure după ce o femeie intră în menopauză.

Atâta timp cât simptomele fibroamelor uterine nu interferează, atunci această boală chiar nu are nevoie de tratament special. Cu toate acestea, este diferit dacă simptomele se înrăutățesc, atunci aveți nevoie de tratament suplimentar.

Ca prim pas, puteți trata fibromul uterin acasă într-un mod natural. Dar nu uitați, această metodă este doar pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor, nu pentru a vindeca complet tulburarea.

Diferite modalități naturale de a trata fibromul uterin sunt:

1. Preia controlul asupra greutății tale

Potrivit unui studiu publicat în Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition în 2013, obezitatea și exercițiile fizice puternice pot crește riscul de a dezvolta tumori în uter. Acest lucru se datorează faptului că celulele adipoase din corpul unei femei sunt bogate în estrogen, un hormon care poate declanșa creșterea cancerului.

Pentru cei dintre voi care sunt supraponderali sau obezi, slăbiți imediat până ajungeți la greutate normală. Acest lucru poate ajuta la micșorarea tumorilor depuse în uter. Haide, verifică-ți greutatea ideală cu un calculator IMC sau bit.ly/indeksmassatubuh.

2. Reglați-vă dieta

Tot ceea ce mănânci are un impact asupra corpului tău, indiferent dacă declanșează sau inhibă dezvoltarea fibromului uterin. Consumul de tipuri adecvate de alimente poate ajuta la menținerea greutății, ceea ce, la rândul său, ameliorează simptomele fibromului uterin.

Mâncare care trebuie consumată

Consumul de alimente bogate în fibre poate ajuta la reducerea inflamației cauzate de fibroamele uterine. Nu numai că, aceste tipuri de alimente pot, de asemenea, să echilibreze hormonii corpului și să vă împiedice să vă îngrășați drastic.

O varietate de alimente bogate în fibre care vă sunt bune de consumat includ:

• Legume și fructe
• Fructe uscate
• Cereale integrale
• orez rosu
• Lintea și nucile
• Pâine din grâu integral și paste
• Quinoa

Alimente de evitat

Un studiu a arătat că consumul de carne roșie poate crește riscul de a dezvolta fibroame uterine. La fel, atunci când mănânci o mulțime de carbohidrați rafinați (carbohidrați rafinați) și conține un conținut ridicat de zahăr, acest lucru poate agrava simptomele fibromului uterin.

Când mâncați o mulțime de carbohidrați rafinați și alimente bogate în zahăr, zahărul din sânge va crește dramatic. Drept urmare, organismul va produce mai multă insulină și va dezechilibra hormonii corpului. În timp, acest lucru poate duce la creșterea tumorii.

Exemple de carbohidrați rafinați care ar trebui evitați în exces sunt:

• Orez alb, paste și făină
• Sifon și alte băuturi bogate în zahăr
• Sirop de porumb
• Cereale
• Tort, cookie-uri , gogoși
• Chipsuri
• Crackers

3. Mențineți tensiunea normală

Potrivit cercetărilor publicate în Jurnalul American de Hipertensiune în 2015, hipertensiunea arterială, cunoscută și sub numele de hipertensiune arterială, poate provoca fibroame uterine.

Pentru a depăși acest lucru, limitați consumul de alimente bogate în sare pentru a vă menține tensiunea normală. În plus, nu uitați să vă verificați în mod regulat tensiunea arterială, consultând medicul sau folosind un tensimetru personal.

4. Exercițiu moderat

Un studiu a arătat că femeile care fac mișcare timp de șapte ore pe săptămână își pot reduce riscul de a provoca fibroame uterine. Acest lucru se datorează probabil faptului că pierderea în greutate este mai ușoară, astfel încât poate suprima dezvoltarea tumorilor uterine.

Nu este nevoie să te forțezi să faci exerciții fizice intense. Doar faceți exerciții ușoare, cum ar fi jogging, yoga, înot sau orice alt tip de exercițiu care vă place. Cel mai important, faceți-o în mod regulat și consecvent, astfel încât corpul dvs. să devină mai sănătos și mai potrivit.

X