Cuprins:
- Sănătatea mentală și fizică a introvertitelor
- 1. Este mai ușor să te stresezi într-un mediu aglomerat
- 2. Introvertitele sunt mai predispuse să dezvolte depresie
- 3. Introvertitele se pot îmbolnăvi mai des
- 4. Dormi suficient și odihnește-te
Introversiunea sau introvertitul este unul dintre tipurile de personalitate. Cei care sunt personalități introvertite tind să aibă caracteristicile de a se concentra asupra gândurilor și sentimentelor care vin din interiorul lor, adică interne, mai degrabă decât să caute stimulare care vine din exterior.
Spre deosebire de extrovertiții care vor obține energie din interacțiunile sociale, introvertiții simt de fapt că trebuie să cheltuiască multă energie atunci când trebuie să socializeze cu mulți oameni. Nu este de mirare că introvertiții preferă să fie singuri sau doar cu una sau două alte persoane.
De exemplu, dacă un introvertit vine acasă de la școală sau de la locul de muncă unde sunt mulți oameni, de obicei trebuie să fie singuri după aceea și să petreacă ceva timp singur pentru a se reîncărca. Spre deosebire de un extrovertit care, în schimb, trebuie să petreacă timp cu familia când vine acasă de la școală sau de la serviciu.
Ei bine, introvertiți
Sănătatea mentală și fizică a introvertitelor
1. Este mai ușor să te stresezi într-un mediu aglomerat
Dacă ai o personalitate introvertită, trebuie să fii mai sensibil și conștient de mediul înconjurător. Cu toate acestea, potrivit Laurie Helgoe, Ph.D., profesor asistent de psihologie la Davis & Elkins College și autor al Introvert Power, uneori acest lucru te poate face vulnerabil la stres.
Chiar și cu o mulțime de oameni sau doar chitchat pentru perioade lungi de timp, poate fi psihic și stresant pentru introvertiți. De fapt, este cu siguranță aproape imposibil ca o persoană să evite complet astfel de situații sociale. Chiar și atunci când mergi singur la birou, persoana care stă lângă tine în mijloacele de transport în comun te va duce probabil la discuții.
De aceea, introvertitii sunt mai stresați decât extrovertitii, cărora le place întâlnirile sociale sau interacțiunile cu mulți oameni.
2. Introvertitele sunt mai predispuse să dezvolte depresie
Nu toți cei care sunt introvertiți sunt deprimați și nici nu toți oamenii deprimați sunt introvertiți. Cu toate acestea, Helgoe a spus că cei doi sunt înrudiți. Această relație este atribuită trăsăturilor caracteristice ale introvertiților care tind să simtă simptome depresive.
Introvertiții se gândesc, de obicei, mult la ei înșiși și la viața lor, dar cu ochelari realiști. Atunci când o persoană este prea profundă în gândire, aceasta poate declanșa gândurile sau sentimentele de lipsă de speranță ale unei persoane depresive tipice.
3. Introvertitele se pot îmbolnăvi mai des
Potrivit unui studiu din 2014 realizat de Universitatea din Nottingham și Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), extrovertitele au sisteme imune mai puternice decât introvertitele.
Persoanele extrovertite par să aibă sisteme imune capabile să facă față infecțiilor în mod eficient. Acest lucru se poate datora naturii lor sociale, care deseori ies mai mult, astfel încât corpul lor să fie mai imun la germeni sau viruși.
Cercetătorii spun că sistemele imune ale introvertitelor pot fi oarecum mai slabe, deoarece tind să petreacă mai mult timp în interior. În plus, introvertiții doresc de obicei să vadă un medic mai rar atunci când au anumite probleme de sănătate decât extrovertiții.
De obicei, persoanele cu personalități introvertite preferă să-și auto-mediceze reclamațiile cu medicamente fără prescripție medicală sau să aștepte până se vindecă singure.
4. Dormi suficient și odihnește-te
A dormi și a odihni suficient este foarte important pentru sănătatea cuiva, atât din punct de vedere psihologic, cât și fizic. Ei bine, potrivit unui studiu din 2010 realizat de Institutul Armatei Walter Reed, un introvertit este mai ușor să doarmă noaptea decât un extrovertit.
Acest lucru se presupune că, după o zi întreagă de a fi treaz și de a interacționa cu mulți oameni, cei cu personalități introvertite tind să fie mai obosiți și epuizați noaptea. Din această cauză, ei dorm mai repede.
Cu toate acestea, toate acestea revin la starea, natura și obiceiurile fiecărei persoane. Sănătatea unei persoane este influențată de multe lucruri, nu doar de factori de personalitate.
