4 Beneficiile apei alcaline (apa alcalină de băut) sunt păcate de dor

V-ați simțit greață, vărsături sau v-ați făcut dureri de cap în ultima vreme? Acest lucru se poate datora faptului că corpul dumneavoastră nu este hidratat corespunzător, astfel încât nivelul pH-ului corpului devine prea acid. Acum, pentru a restabili pH-ul corpului la normal, consumul de apă alcalină cu un pH de 8+ poate fi soluția potrivită. Într-adevăr, care sunt beneficiile apei alcaline pentru sănătate? Aflați prin următoarele recenzii.

Ce este apa alcalina?

Practic, apa alcalină este ca orice altă apă potabilă. Dacă apa potabilă normală are de obicei un pH neutru sau pH 7, nivelul pH-ului în apa alcalină tinde să fie mai alcalin, care este peste 8.

Apa potabilă care este alcalină în natură este considerată de experți că afectează pH-ul corpului. Cu cât pH-ul corpului este mai mare (alcalin), cu atât este mai bine. În plus, apa cu un pH de 8+ conține, de obicei, minerale alcaline și un ORP negativ.

ORP sau oxidare potențial de reducere este capacitatea apei de a acționa ca un antioxidant. Cu cât valoarea ORP este mai negativă, cu atât este mai mare conținutul de antioxidanți în apa potabilă.

Beneficiile apei alcaline pentru sănătate

Hidratarea sau menținerea cantității de lichid din corp este foarte importantă pentru toată lumea. Acest lucru are ca scop menținerea nivelului pH-ului în corpul dvs. echilibrat și neutru, nu prea acid și nu prea alcalin. Dacă sunteți capabil să mențineți echilibrul pH-ului în corp, atunci funcția organelor dvs. va rămâne normală. În plus, veți evita riscul apariției bolilor care apar din cauza disfuncției organelor.

Ei bine, aici este importanța apei potabile cu un pH alcalin, alias pH 8+. Iată diferitele beneficii ale apei alcaline pentru sănătate:

1. Mențineți hidratarea corpului

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă în 2016, nivelul vâscozității sângelui persoanelor care consumau apă alcalină tindea să scadă cu până la 6,3 la sută comparativ cu persoanele care sorbeau apă potabilă obișnuită. Aceasta înseamnă că persoanele care beau apă cu pH alcalin sau pH 8+ au sânge mai fluid, în timp ce persoanele care beau apă simplă au sânge mai gros.

Sângele gros înseamnă că nu conține suficientă apă. Cu cât sângele unei persoane este mai gros, cu atât sângele va curge mai lent.

Pe de altă parte, sângele care are suficientă apă va fi mai ușor să curgă și să circule pe tot corpul. Ei bine, acest lucru demonstrează că apa potabilă cu un pH alcalin sau 8+ poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin și la menținerea hidratării corpului.

2. Neutralizați excesul de acid din organism

Beneficiile apei alcaline care nu sunt mai puțin uimitoare sunt menținerea echilibrului pH-ului în organism. Dacă aveți frecvente dureri de cap, greață sau vărsături din cauza deshidratării, acest conținut de pH alcalin poate ajuta la neutralizarea excesului de acid din organism, știți!

Un studiu publicat în Journal of the International Society of Sport Nutrition în 2010 a dovedit-o. Studiul a implicat 38 de participanți care au fost împărțiți în 2 grupuri, și anume grupul care a băut apă alcalină și apă simplă. După aceea, experții au prelevat probe de sânge și urină de 3 ori pe săptămână pentru a-și măsura nivelul acid-bazic.

Experții au raportat că participanții care au băut apă alcalină au avut un nivel acid-bazic mai echilibrat decât participanții care au băut apă simplă. În plus, volumul de urină tinde să fie mai mic, indicând o hidratare mai bună.

3. Ajutați la controlul tensiunii arteriale și al zahărului din sânge

Experții din Shanghai dezvăluie că beneficiile apei alcaline pot fi resimțite și de persoanele cu diabet, hipertensiune și colesterol ridicat. Rezultatele acestor descoperiri au fost publicate în Jurnalul de Medicină Preventivă din Shanghai din 2010.

Studiul a implicat 3 grupuri de participanți, și anume persoane care au tensiune arterială crescută, niveluri ridicate de zahăr din sânge și colesterol ridicat. Apoi, toți participanții au fost rugați să bea apă alcalină ionizată timp de 3-6 luni și să-și vadă progresul.

Rezultatele sunt destul de surprinzătoare. După 3-6 luni de băut în mod regulat apă cu pH alcalin, nivelul zahărului din sânge, tensiunea arterială și lipidele din sânge scad drastic. De fapt, această apă ionizată alcalină face ca toate rezultatele măsurătorilor să revină la normal. De aceea, în prezent, apa alcalină este utilizată pe scară largă în tratamentul hipertensiunii, diabetului și hiperlipidemiei, desigur, pe lângă tratamentul medical sub supravegherea unui medic.

4. Mențineți sănătatea oaselor

Cine ar fi crezut că apa potabilă cu un pH alcalin de 8+, cunoscut și ca alcalin, ar putea menține sănătatea oaselor? Acest lucru a fost dezvăluit de un studiu din revista Bone din 2009, care a constatat efectul apei alcaline asupra resorbției osoase.

Resorbția osoasă este procesul de descompunere a celulelor osoase vechi în celule osoase noi. Cu cât apare mai puțină descompunere a celulelor osoase, împreună cu o densitate minerală mai mare, cu atât oasele tale vor fi mai puternice.

Experții au descoperit că apa potabilă cu un pH de 8+ este bogată în bicarbonat și calciu. Aceste două ingrediente sunt utile pentru a ajuta la inhibarea procesului de resorbție osoasă, astfel încât oasele dvs. să rămână puternice și sănătoase.

Chiar și așa, asta nu înseamnă că consumul de apă cu pH 8+ poate preveni osteoporoza, nu. Experții au nevoie în continuare de analize și studii suplimentare pentru a demonstra acest lucru.

X