Beneficiile ananasului pentru o digestie bună pentru organism

Care sunt beneficiile ananasului pentru digestie? Toate fructele care cresc pe pământ, majoritatea au proprietăți bune și benefice, ananasul nu face excepție. Acest fruct este un fruct cu climat tropical care crește fără anotimpuri. Nutrienții pe care îi puteți obține de la ananas includ vitamina C, vitamina B6 și vitamina B1 și folatul. În afară de acești nutrienți benefici, există și alte elemente de ananas care joacă un rol bun în sistemul digestiv uman. Verificați care sunt unele dintre beneficiile surprinzătoare ale ananasului.

Beneficiile ananasului pentru digestie

1. Conține enzime bune pentru digestie

Potrivit Centrului Medical de la Universitatea Maryland, ananasul are, de asemenea, o enzimă digestivă bună, numită bromelină. Această enzimă este un amestec de enzime proteolitice care vă ajută să descompuneți intestinele și să absoarbă mai multe proteine. Alte beneficii ale bromelainei sunt, de asemenea, capabile să amelioreze problemele stomacului, cum ar fi durerile de stomac și diareea.

2. Sistem de digestie netedă

Ananasul conține în mod natural fibre bogate în fibre. Această funcție bogată în fibre este bună pentru îmbunătățirea sistemului digestiv. De obicei, alimentele bogate în fibre sunt puțin dificil de digerat, dar nu cu ananas.

Beneficiile ananasului pentru digestie nu se opresc aici, ananasul conține o serie de vitamine și minerale care pot absorbi apa din intestine. Pentru un sistem de digestie normal, trebuie să consumați 14 grame de fibre totale de la 1000 de calorii pe zi, și asta puteți obține din ananas. Potrivit Extensiei Universității de Stat din Colorado, consumul de ananas tăiat pe jumătate conține 2,2 grame de fibre dietetice totale.

3. Fructele de ananas îndepărtează durerile datorate flatulenței

De obicei, balonarea se caracterizează printr-un stomac mărit și o presiune mai puternică a gazului. Nu trebuie să vă deranjați să-l tratați. Pur și simplu consumând ananas, alte alimente care determină apariția refluxului sau a gazelor în digestie pot fi ameliorate în mod natural. Din nou, cu conținut de bromelaină și fibre din ananas, care sunt benefice pentru sistemul digestiv, bromelina are proprietăți calmante pe stomac.

4. Prevenirea cancerului de colon

Consumul de ananas pentru digestie este, de asemenea, bun pentru prevenirea cancerului de colon. Conținutul de antioxidanți al vitaminei C este capabil să lupte împotriva celulelor canceroase din organism. În plus, ananasul este, de asemenea, bogat în alți antioxidanți, inclusiv vitamina A, beta caroten, bromelaină și diferiți compuși flavonoizi. Fructul ananas este, de asemenea, capabil să îndepărteze radicalii liberi puternici care cauzează creșterea cancerului.

Efectele secundare ale consumului de ananas în principal

În plus, ananasul este bun pentru digestie, dar nu este bine dacă consumi prea mult. Este posibil să vă simțiți umflat și ușor mâncărime pe buze, limbă și obraji interiori. Acest lucru se datorează naturii fierbinți a cărnii de ananas în sine, care de obicei dispare în câteva ore. Dar dacă este însoțit de mâncărime care îngreunează respirația, s-ar putea să fii cu adevărat alergic la ananas.

Între timp, pentru femeile însărcinate, aportul excesiv de bromelină va provoca contracții uterine care pot provoca avort spontan. Desigur, asta nu înseamnă că femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce ananas. Bromelina în acest nivel periculos poate fi obținută numai dacă mâncați doi ananas întregi simultan.

X