Beneficiile masajului thailandez pentru sănătate nu numai că fac corpul să se relaxeze

Cui nu iubește un masaj? Pe lângă faptul că este eficient pentru a scăpa de dureri, masajul poate fi și o „evadare” delicioasă pentru relaxare pentru o clipă. Deci, dintre numeroasele tipuri de masaj disponibile, ați încercat masajul thailandez dintr-o țară cu o mie de pagode?

Puțin diferit de masajul în general, care necesită să stați liniștit pe burtă, masajul thailandez vă va face să vă deplasați activ între poziții. S-ar putea să fii tras aici și colo de către terapeutul de masaj. Deci, care sunt beneficiile masajului thailandez pe care le putem simți?

Beneficiile masajului thai pentru sănătatea corpului dumneavoastră

1. Reduceți stresul

Stresul vă poate afecta sănătatea mentală și fizică. De fapt, stresul prelungit sever a fost legat de riscul de boli grave, cum ar fi depresia și bolile cardiovasculare.

Potrivit unui studiu din 2015, efectuarea unui masaj thai în condiții de stres poate reduce nivelurile de substanțe AA. SAA este un anumit marker de stres care este prezent în saliva ta.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că masajul thailandez a fost mai eficient în tratarea stresului decât simpla odihnă sau somn.

2. Creșteți rezistența

Cercetările au arătat că beneficiile masajului thailandez pot crește rezistența. Un experiment a încercat să facă distincția între beneficiile masajului thailandez și masajului suedez la persoanele obosite.

Drept urmare, masajul thailandez este mai puternic și mai eficient în creșterea energiei corporale decât masajul suedez, care oferă doar o senzație relaxată și relaxată, astfel încât persoana să doarmă ușor.

3. Circulația sângelui

Se crede că alte beneficii ale masajului thailandez îmbunătățesc circulația sângelui. În timpul masajului, vi se va cere să vă ridicați de la culcare și să vă îndoiți corpul conform instrucțiunilor terapeutului. Într-un fel, manevrele corpului în timpul unui masaj thailandez se simt ca yoga.

Un corp care este activ în mod constant înseamnă că inima funcționează mai eficient pentru a circula sângele oxigenat către toate țesuturile corpului. Acest sânge plin de oxigen este ceea ce va aduce beneficii sănătății fiecăruia dintre organele dvs. interne.

Un studiu a arătat că masajul thailandez pe picioare este benefic în special pentru îmbunătățirea echilibrului corpului persoanelor care au probleme cu nervii, în special persoanelor care suferă de neuropatie periferică din cauza complicațiilor diabetului.

Cercetătorii consideră că o circulație sanguină mai lină va stimula și sistemul somatosenzorial să funcționeze mai bine. Este un sistem care joacă un rol major în echilibrul corpului tău.

4. Fă corpul mai flexibil

Masajul thailandez, ale cărui mișcări sunt cunoscute a fi similare cu întinderile de yoga, poate ajuta corpul să se simtă mai flexibil și flexibil. Întinderile blânde, dar blânde din acest masaj thailandez, vă vor face cel mai probabil corpul mai flexibil dacă îl faceți în mod regulat.

În plus, beneficiile masajului thailandez pot îmbunătăți și circulația fluidelor sinoviale între articulații. Aceste fluide reduc frecarea dintre articulații.

Așadar, dacă corpul tău nu suferă de dureri atunci când se deplasează, acesta este probabil o dovadă a beneficiilor masajului de rutină thailandez.

Cât de des ar trebui să fie un masaj thailandez?

Nu vi se cere să faceți masaj frecvent. Motivul este că masajul thailandez va apăsa mușchii și va întinde membrele din toleranță în acel moment. Dacă se face prea des, se tem că vor exista efecte secundare negative asupra corpului dumneavoastră.

După masajul thailandez, încercați să vă odihniți și să beți multă apă. De asemenea, este recomandat să faceți alte activități, cum ar fi exerciții de întindere și relaxare, care au același efect ca și masajul thailandez.

Dacă simțiți durere în timpul masajului thailandez, este bine să vă opriți și să spuneți terapeutului. Nu uitați să spuneți și înainte de masaj, ce condiții de sănătate aveți, astfel încât terapeutul să vă poată oferi un masaj adecvat.