4 Mentalitatea greșită, care este adesea efectuată de către workaholic (workaholic)

Modelele de gândire greșite sunt motivul pentru care mulți oameni se prind de obiceiurile muncii, atunci când doresc să încerce să ia o pauză de la muncă. Apoi, ce fel de mentalitate îi face pe mulți oameni să înnebunească la locul de muncă (muncitor) și cum să o rezolvi? Aflați răspunsul în acest articol.

Mentalitatea greșită care îi face pe oameni muncitori

Deși munca excesivă este adesea considerată bună și chiar apreciată, persoanele care lucrează în afara limitelor normale vor cauza diverse probleme. Iată câteva dintre mentalitățile care îi determină pe mulți oameni să meargă la muncitori:

1. Așteptând întotdeauna „momentul potrivit”

Cei mai mulți adepți ai muncii așteaptă adesea momentul potrivit pentru a-și lua timpul liber de la serviciu sau pur și simplu pentru a lua o pauză dintr-o grămadă sufocantă de sarcini. Din păcate, momentul nu a venit niciodată. În loc să obțineți timpul potrivit, primiți întotdeauna proiecte sau misiuni suplimentare care vă încurajează să continuați să lucrați mai mult.

Soluţie: În loc să speri că va veni momentul potrivit, încearcă să fii curajos. Unii oameni cred că luarea unei pauze se va adăuga de fapt la grămada de muncă. Alții se tem să-și piardă oportunitatea de aur când încetează să mai lucreze.

Dacă ești genul căruia îi este frică să nu ratezi oportunitățile de aur atunci când renunți la slujbă, încearcă să crezi că ratarea câtorva oportunități nu este o greșeală fatală. Este în regulă să faci un pas înapoi pentru un salt în continuare. Amintiți-vă întotdeauna că atunci când faceți un pas înapoi, veți sări la cele mai bune șanse pentru o poziție mai bună.

Între timp, dacă ați lucrat pentru că vă este teamă că munca se va acumula, atunci ar trebui să aflați mai întâi ce doriți să urmăriți cu adevărat. Deci volumul de muncă și așteptările dvs. vor avea mai mult sens. Luați întotdeauna în considerare faptul că ceea ce ați făcut până acum trebuie să fie proporțional cu ceea ce obțineți. Știți doar că, atâta timp cât vă puteți gestiona timpul, luarea pauzelor nu vă va face neapărat să lucrați mai mult.

2. Dacă nu lucrez, cariera mea va fi distrusă

Pentru persoanele cu sindrom imposter, manevrarea în muncă este singura lor modalitate de a-și proteja cariera de a nu fi distruse. Sindromul impostor în sine este o afecțiune psihologică în care o persoană simte că nu merită succesul pe care l-a obținut.

Majoritatea persoanelor cu acest sindrom se simt de fapt anxioase, de parcă într-o zi oamenii vor afla că este doar un artist care nu are dreptul să-și recunoască toate realizările și succesele. De aceea, mulți oameni cu acest sindrom lucrează și mai mult pentru a evita să fie percepuți ca escroci.

Soluţie:Pentru a menține succesul în carieră, trebuie să lucrați din greu. Cu toate acestea, un gând de muncă care te face atât de greu la muncă încât uiți tot ceea ce ești este greșit.

Gândiți-vă din nou cu atenție, ceea ce vă face să deveniți un muncitor. Motivul este că prea multă muncă este deseori interpretată ca un semn al incapacității unei persoane de a gestiona timpul.

În plus, suprasolicitarea poate fi, de asemenea, un semn că aveți abilități organizaționale slabe și că nu puteți face distincția între ceea ce ar trebui să fie prioritar și ce nu.

3. Credeți că sunteți mai productivi asumând mai multe locuri de muncă

Când fac ceva periculos, mulți oameni cred că sunt alegeri excelente. De exemplu, când conduceți în timp ce jucați un telefon mobil. Când poți juca telefoane mobile în timp ce conduci, unii oameni se consideră grozavi pentru că nu toată lumea poate și îndrăznește să o facă. În același sens, specialiștii în muncă cred că pot lucra în continuare productiv, chiar dacă munca se acumulează cu adevărat.

Soluţie: amintiți-vă că sunteți la fel ca oamenii în general. Lucrul prea mult va face ca rezistența să scadă, ceea ce la rândul său poate afecta productivitatea la locul de muncă. În loc să obțineți rezultate optime, rezultatele muncii dvs. grele se termină adesea în zadar. Motivul este că nu ești optim atunci când lucrezi.

4. Senzație de anxietate atunci când nu funcționează

Obișnuit cu o mulțime de muncă, o persoană cu probleme de muncă se va simți de obicei ciudată atunci când nu lucrează. Nu de puține ori, persoanele cu dizabilități de muncă suferă de anxietate excesivă. Din păcate, majoritatea dintre ei consideră această anxietate ca un semn că trebuie să continue să lucreze. Deși aceasta este o gândire greșită.

Soluţie: fii conștient de faptul că anxietatea pe care o primești atunci când nu lucrezi este temporară și normală. Da, schimbarea comportamentului de la suprasolicitarea la oprirea temporară a muncii poate determina corpul dumneavoastră să genereze semnale de anxietate.

Deci, această anxietate nu este un semn că faceți o alegere greșită și că trebuie să faceți mai multă muncă. Rămâneți la planul original și permiteți emoțiilor dvs. să se îmbunătățească singure.