4 Rețetă pentru băutură cu ghimbir pentru a crește rezistența

Temulawak este una dintre plantele native din Indonezia care a fost folosită de mult timp ca medicament alternativ. Multe medicamente pe bază de plante sau vitamine folosesc curcuma ca ingredient principal. Pe lângă faptul că este transformat în medicament, ghimbirul poate fi prelucrat și în diferite tipuri de băuturi care vor fi hrănitoare pentru a crește rezistența. Haide, aruncă o privire la rețetele de mai jos!

Beneficiile ghimbirului, un bun material de băut pentru rezistență

Temulawak a fost de încredere ca unul dintre super-ingredientele din Indonezia, care are multe beneficii pentru sănătate. Pe lângă faptul că este folosit ca un stimulent al apetitului, ghimbirul conține curcumină, despre care se știe că combate inflamațiile și crește imunitatea corpului.

De fapt, recent ghimbirul este discutat din cauza circulației unui articol care dezvăluie potențialul curcuminei din ghimbir de a preveni virusul COVID-19.

Deși nu au existat alte cercetări care să examineze efectele consumului de ghimbir pentru prevenirea virusului corona, acest potențial nu este în întregime greșit. Potrivit CDC, virusul COVID-19 este mai ușor de atacat persoanele care au un sistem imunitar scăzut.

Așadar, consumul de ghimbir pentru a preveni COVID-19 ar putea fi de mare ajutor. Cu un consum suficient de ghimbir, se speră că conținutul de curcumină va crește rezistența. După cum se știe, un sistem imunitar bun vă va face cu siguranță mai imuni la viruși și bacterii care cauzează boli.

În plus, ghimbirul poate reduce și simptomele asociate cu artrita, poate ajuta la reducerea complicațiilor bolilor de inimă și poate proteja ficatul de daune.

Rețetă de băutură curcuma pentru rezistență

Conținutul de curcumină din ghimbir are de fapt o biodisponibilitate redusă. Aceasta înseamnă că metabolismul curcuminei în organism este prea rapid, astfel încât absorbția sa să nu aibă loc complet. Pentru ca conținutul de curcumină din ghimbir să funcționeze mai bine, bineînțeles că sunt necesare și alte ingrediente pentru ao procesa.

1. Ceai de ghimbir

Sursa: Medical News Today

Această rețetă de băuturi curcuma este potrivită pentru cei care doresc o băutură practică și nu necesită multe ingrediente. Cu adăugarea de scorțișoară care are o componentă antiinflamatorie, acest amestec de curcumă poate contribui cu siguranță la creșterea rezistenței, care ar putea fi utilă pentru prevenirea COVID-19. Iată rețeta.

Materiale necesare:

• 1-2 lingurițe de curcumă zdrobită sau pudră de ghimbir
• 800 ml apă
• Un vârf de scorțișoară măcinată

Modul de a face:

1. Se fierbe apa într-o cratiță până se fierbe.
2. Introduceți două linguri de curcuma, amestecați scurt și aduceți la fierbere la foc mic.
3. Opriți focul, adăugați un vârf de praf de scorțișoară, amestecați din nou.
4. Strecurați ceaiul de ghimbir într-o ceașcă, lăsați-l la temperatura camerei timp de până la cinci minute.
5. Gata de servit cu puțină miere ca îndulcitor.

2. Tonic de ghimbir

Sursa: Savory Lotus

Combinația de ghimbir, ghimbir și lămâie îi va oferi un gust unic. În plus, ghimbirul adăugat în această rețetă va oferi un efect de încălzire care este potrivit pentru consum în timpul sezonului ploios. Următoarea este o rețetă pentru băutură cu ghimbir pentru a vă crește rezistența.

Materiale necesare:

• 1 lingură de curcumă rasă, puteți folosi și pudră de ghimbir
• 1 lingură de ghimbir ras, puteți folosi și pudră de ghimbir
• 1 lămâie, stoarceți sucul
• Un vârf de piper negru zdrobit
• 700 ml de apă
• Mierea după gust

Modul de a face:

1. Puneți toate ingredientele pregătite în tigaie.
2. Fierbeti la foc mediu timp de trei minute pana cand este fierbinte, dar nu fierbe. Opriți focul după aceea.
3. Se toarnă într-un pahar folosind un filtru. Dacă este prea gros, adăugați apă caldă sau caldă.
4. Păstrați resturile de reziduuri în filtrul din frigider. Deșeurile pot fi refolosite și durează 2-3 zile.

3. Lapte de ghimbir cu condimente

Sursa: Nprthshore.org

După cum se știe, laptele este o băutură nutritivă care se consumă pe scară largă în întreaga lume. Odată cu adăugarea de ghimbir, laptele care conține probiotice, vitamina D și imunoglobulina va fi o băutură nutritivă pentru a vă întări sistemul imunitar.

Într-adevăr, combinația de lapte și ghimbir nu este un lucru obișnuit. Pentru aceia dintre voi cărora le place gustul condimentelor și se plictisesc cu laptele obișnuit, această rețetă este pentru dvs.

Materiale necesare:

• 250 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau după gust
• 1 linguriță miere
• ½ linguriță curcumă rasă sau pudră de ghimbir
• ¼ linguriță pulbere de cardamom
• ¼ pudră de ghimbir
• Un vârf de piper negru
• 1 cuișor
• Extract de vanilie, după gust

Modul de a face:

1. Încălziți laptele la foc mic.
2. Introduceți celelalte ingrediente care au fost preparate. Se amestecă ușor până se omogenizează bine.
3. Se fierbe la foc mic 3-4 minute.
4. Se toarnă într-un pahar folosind un filtru. Gata de servit.

4. Curcuma latte

Sursa: Inspirații asiatice

Aproape similar rețetei anterioare, acest amestec de băuturi curcuma folosește și laptele ca ingredient principal și poate contribui la creșterea rezistenței. Diferența este că puteți încerca această rețetă dacă nu vă place foarte mult aroma picantă a multor condimente. Iată rețeta.

Materiale necesare:

• 250 ml de lapte, puteți folosi și lapte vegetal precum lapte de migdale sau soia
• 1 linguriță miere
• Extract de vanilie după gust
• 1 linguriță de ghimbir zdrobit
• ¼ linguriță ghimbir
• ¼ linguriță sau 1 băț de scorțișoară

Modul de a face:

1. Puneți toate ingredientele pregătite în tigaie.
2. Se pune tava la foc mic, se încălzește, amestecând frecvent, până se omogenizează bine.
3. Se toarnă într-un pahar și gata de servit.

Amintiți-vă, pentru a crește rezistența, nu vă este suficient să vă bazați doar pe băuturi mixte de curcumă. Bineînțeles, trebuie făcute diverse alte obiceiuri sănătoase, cum ar fi exercitarea cu sârguință, odihna adecvată și consumul altor alimente sănătoase.

Mult noroc!

X