Sexul poate depăși depresia cu următorii 5 pași

Un studiu recent a arătat că actul sexual poate depăși depresia la parteneri. Expunerea la spermă de la orgasm poate stimula hormoni sau compuși chimici care pot reduce depresia la o persoană.

Sexul poate depăși depresia datorită hormonului oxitocină, care este produs

Cercetătorii de la Școala de Medicină UCSD au examinat relația dintre sex și depresie la mai multe femei în vârstă de reproducere cu partenerii lor. Ei au descoperit că femeile care făceau sex folosind prezervative (nu aveau orgasmuri directe) aveau mai multe șanse să experimenteze depresie decât cele care nu făceau sex folosind prezervative. Între timp, femeile care nu au folosit protecție în timpul sexului s-au dovedit a fi mai puțin susceptibile de a experimenta depresie.

Se crede că sexul poate depăși depresia, a spus un compus chimic care iese din corp și se numește hormon oxitocină. Acest hormon de oxitocină, pe care creierul îl produce în mod natural atunci când oamenii fac activități precum îmbrățișarea, sărutul, giugiuleală și faceți sex.

Hormonul iubirii care previne stresul nu este produs doar în timpul sexului. Acest hormon poate fi uneori eliberat deoarece există intimitate fizică, cum ar fi în procesul de a naște o mamă și copilul ei. În cele din urmă, cercetătorii au concluzionat că hormonul oxitocină schimbă comportamentul și sentimentele unei persoane care poate fi mai fericită. Care este cu siguranță capabil să prevină depresia și anxietatea la o persoană.

Cum să preveniți stresul și depresia prin sex

Puteți încerca să vă treziți dorința sexuală cu acești pași inițiali și simpli:

1. În primul rând, hotărăște-te să învingi depresia

Chiar dacă intenția dvs. nu poate fi îndeplinită imediat, una dintre modalitățile și medicamentele de a trata depresia pentru dvs. sau partenerul dvs. este să faceți terapie, să vă schimbați stilul de viață sau pur și simplu să încercați să trăiți o viață sexuală activă.

2. Reduceți lucrurile care pot declanșa stresul

Puterea sexuală scăzută sau lipsa de răspuns este un efect secundar al anumitor lucruri pe care le faceți, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele medicamente. Puterea sexuală scăzută poate fi, de asemenea, un efect secundar al stilului dvs. de viață, cum ar fi consumul de alcool, fumatul și consumul de alimente nesănătoase… Deci, nu de puține ori, depresia poate apărea și odată cu stilul de viață pe care îl trăiești

3. Încearcă să începi să cochetezi unul cu celălalt

Odată ce v-ați hotărât și ați schimbat stilul de viață care nu era corect, este posibil să aveți nevoie de puțină seducție sau seducție de către partenerul dvs. Încercați să experimentați lucruri noi. De exemplu, decorându-ți patul și partenerul sau purtând haine sexy, ideea este să faci lucruri care te pot face pe tine și partenerul tău să te simți în voie să faci dragoste.

4. Mergeți mai întâi la o întâlnire

Puteți programa date și activități care vă pot motiva și emoționa atât pe dvs., cât și pe partenerul dvs. Asigurați-vă că planificați o activitate pe care amândoi sunteți fericiți și relaxați. În acest fel, un sentiment fericit și relaxat va apărea pentru a vă însoți noaptea împreună cu partenerul.

5. Lăsați povara și începeți să faceți sex

După ce petreci noaptea cu partenerul tău făcând lucruri romantice sau alte distracții, te poți pregăti imediat pentru activități în pat. Începeți prin a vă masa partenerul pentru a vă dezvolta pasiunea și dorința celuilalt. Apoi, puteți începe să faceți sex în timp ce vă dezvoltați oboseala împreună. Cu puțină creativitate și efort, vă puteți bucura de efectele sexuale care stimulează starea de spirit și puteți evita depresia.

X