5 moduri de prevenire a dinților liberi în mod natural, fără a fi complicat

Mulți oameni experimentează dinții liberi fără să știe că există multe modalități naturale de a preveni această afecțiune. De fapt, dinții slăbiți care sunt lăsați singuri nu numai că provoacă dificultăți la mestecarea alimentelor, dar au și un impact asupra deteriorării permanente a țesutului gingival.

Cum să preveniți dinții în vrac în mod natural

Înainte de a decide să treceți printr-o procedură medicală, există mai multe modalități de prevenire a dinților liberi pe care le puteți face în mod natural. Următoarele includ:

1. Spălarea corectă a dinților

Acesta este cel mai eficient mod de prevenire a dinților liberi din cauza bolilor gingivale. American Dental Association recomandă cum să vă spălați dinții după cum urmează pentru beneficii optime:

• Poziționați periuța de dinți la aproximativ 45 de grade de gingie.
• Periați ușor exteriorul, interiorul și suprafața dinților folosiți pentru mestecarea într-o mișcare înainte și înapoi.
• Folosiți vârful periuței de dinți pentru a curăța interiorul dinților din față într-o mișcare înainte și înapoi.
• Periați limba pentru a elimina bacteriile rămase.

2. Folosirea atei dentare

Resturile de alimente care sunt prinse în golurile dinților pot declanșa boli ale gingiilor, astfel încât dinții să se desprindă. La fel ca spălarea dinților, această metodă vă poate ajuta, de asemenea, să preveniți pierderea dinților din cauza bolii gingiilor.

Pur și simplu pregătiți 45 cm de ață dentară. Rulați fiecare capăt al aței dentare în jurul degetului, apoi faceți următoarele:

• Glisați ata dentară între dinți, apoi mișcați-le pentru a le curăța.
• Când ața dentară ajunge la linia gingiilor, îndoiți ața astfel încât să fie îndreptată spre o parte a dintelui și mișcați-o ca de obicei.
• De asemenea, puteți folosi ața pentru a curăța exteriorul și interiorul fiecărui dinte.
• Ridicați ata dentară din spațiul dintelui, apoi repetați pe celălalt dinte.

3. Tragerea uleiului

Bacteriile care se acumulează între dinți și gingii vor forma treptat placă, astfel încât dinții să nu mai fie fixați ferm de gingii.

Metodă tragerea de ulei poate preveni pierderea dinților prin uciderea bacteriilor și inhibarea formării plăcii.

Iată pașii:

• Pregătiți 1-2 linguri de ulei de cocos. De asemenea, puteți folosi ulei de susan sau ulei de măsline.
• Gargară cu ulei timp de 15-20 de minute înainte de a vă spăla dinții dimineața.
• Scoateți uleiul din gură, apoi clătiți gura cu apă caldă.
• Spălați-vă dinții ca de obicei.

Utilizarea uleiului vegetal pentru curățarea dinților nu este lipsită de motiv. Uleiurile vegetale au proprietăți antimicrobiene, antibacteriene, antifungice și antioxidante.

Toate aceste ingrediente sunt foarte eficiente în uciderea germenilor care formează plăci de pe dinți.

4. Limitați consumul de alimente care pot deteriora dinții

Zahărul rămas în cavitățile dinților este un loc ideal pentru bacteriile care se reproduc. Prin urmare, limitează alimentele și băuturile zaharoase pe care le consumi în fiecare zi.

De asemenea, evitați alimentele care conțin îndulcitori artificiali sau sirop de porumb bogat în zahăr.

Consumul excesiv de citrice, cum ar fi portocalele, poate fi, de asemenea, dăunător pentru sănătatea dentară. Deși sănătos, mâncați cantități rezonabile.

Nu vă spălați dinții imediat după ce ați consumat citrice. Deoarece, acest lucru poate reduce cantitatea de acid din gură.

5. Un alt mod natural de a preveni pierderea dinților

În afară de parcurgerea diferitelor metode menționate, puteți preveni, de asemenea, dinții slăbiți cu următoarele sfaturi:

• Stai departe de obiceiurile de fumat.
• Faceți periodic examinări dentare și curățenie.
• Folosiți un aparat dentar dacă vă strângeți dinții frecvent fără să vă dați seama.
• Folosirea unui aparat de gură în timpul exercițiului.
• Evitarea anumitor medicamente care pot afecta dinții.
• Luați suplimente de calciu și vitamina D conform indicațiilor medicului dumneavoastră.

Dinte slăbit din cauza accidentelor și coliziunilor este inevitabil. Cu toate acestea, diferitele metode de mai sus vă pot ajuta să preveniți dinții liberi legate de problemele de sănătate orală.

Fără măsuri preventive, dinții slăbiți care sunt deja îndepărtați grav trebuie deseori îndepărtați, ceea ce afectează atât funcția de mestecat, cât și aspectul.

Acest lucru este foarte regretabil, având în vedere că măsurile de precauție pot fi luate de la bun început.