Cum se previne cancerul de colon și rect (colorectal)

Cancerul care atacă colonul (colonul), rectul sau ambele, este cunoscut sub numele de cancer colorectal. Pe baza datelor Globocan din 2018, cancerul colorectal este cel mai frecvent tip de cancer, care ocupă locul șase în Indonezia. De fapt, există o modalitate de a preveni cancerul colorectal, alias cancer de colon și rect?

Cum se previne cancerul de colon și rect (colorectal)

Nu există o modalitate sigură de a preveni cancerul colorectal. Cu toate acestea, experții în sănătate susțin că evitarea diferiților factori de risc poate ajuta. Următoarele sunt măsuri de precauție pentru cancerul care atacă colonul și rectul, inclusiv:

1. Aveți grijă când utilizați AINS

AINS, cum ar fi aspirina, sunt adesea folosite pentru ameliorarea durerii. Aparent, pentru persoanele cu risc de cancer al tractului gastro-intestinal, utilizarea acestui tip de medicament ar trebui să fie limitată. Deoarece aspirina poate provoca sângerări și ulcere, crescând riscul de cancer colorectal.

Deci, cum puteți preveni cancerul de colon și de rect pe care îl puteți aplica este să aveți grijă cu aspirina. Vă recomandăm să vă consultați mai întâi medicul înainte de a utiliza medicamentul.

2. Creșteți consumul de legume și fructe și limitați consumul de carne

Mancarea este o sursa de nutritie pentru celulele corpului tau. Pentru a menține celulele sănătoase, trebuie să mâncați alimente sănătoase și nutritive. Ar trebui să creșteți aportul de legume, fructe, nuci și semințe.

Conform studiilor publicate pe Asociația Americană pentru Cercetarea Cancerului a arătat că cafeaua conține antioxidanți, cum ar fi polifenoli care pot reduce riscul de cancer, deoarece reduce daunele oxidative ale celulelor din intestin.

Nu numai atât, modalitatea de prevenire a dezvoltării cancerului de colon și rect poate fi aplicată și prin limitarea consumului de carne roșie (carne de vită sau de oaie) și produse de patiserie.

Oamenii de știință au descoperit că carnea roșie conține amine heterociclice (HCA), care sunt substanțe chimice care sunt produse din carne care este gătită la temperaturi ridicate. Aceste substanțe chimice pot crește riscul de cancer dacă sunt consumate în cantități mari în mod regulat.

Apoi, oamenii tind să mănânce și carne procesată, cu un conținut ridicat de nitrați. Când sunt consumate, nitrații se pot transforma în nitrozamine, care sunt cancerigene (declanșează cancerul). Carcinogenii se găsesc și în carnea la grătar.

Pentru ca eforturile de prevenire a cancerului de colon și rectal să fie mai bune, porția de alimente trebuie, de asemenea, menținută și prezentarea trebuie să fie sănătoasă, cum ar fi aburită, sotată, fiartă sau coaptă.

3. Opriți fumatul, limitați alcoolul și faceți mișcare regulată

Carcinogenii se găsesc și în țigări și alcool. Prin urmare, dacă doriți să preveniți cancerul de colon și rect, încetați imediat fumatul și reduceți obiceiul de a consuma alcool.

Pentru femei, nu beți mai mult de un pahar de alcool pe zi. Între timp, pentru bărbați, nu mai mult de 2 pahare de alcool pe zi. Apoi, încercați să obțineți obiceiul de a face mișcare pentru cel puțin 30 de minute în fiecare zi.

4. Fii depistat pentru cancer

Riscul de cancer colorectal poate fi foarte mare, dacă aveți sindrom de cancer familial. Această afecțiune indică faptul că ați moștenit o anumită mutație genică, făcându-l mai susceptibil de a avea polipi în intestin și de a dezvolta cancer mai târziu în viață. Un semn este că există un membru al familiei, fie mamă, fie tată, care are cancer.

Ei bine, dacă sunteți o persoană cu risc, cel mai eficient mod de prevenire a cancerului de colon și rect este de a efectua teste periodice de screening. Motivul este că, prin acest test, dvs. și medicul dumneavoastră puteți detecta prezența celulelor cancerului de colon sau a polipilor anormali. Pentru cei dintre voi care nu prezintă un risc familial de cancer, screeningul cancerului de colon și de rect poate fi efectuat în mod obișnuit la 50 de ani.

5. Recunoașteți simptomele cancerului colorectal

Cunoașterea mai profundă a simptomelor acestui cancer vă poate ajuta să detectați boala mai devreme. Această acțiune include modalitatea de a preveni agravarea cancerului de colon și rect.

Simptomele frecvente ale cancerului colorectal (colon și / sau rect) includ:

• Schimbarea obiceiurilor intestinale, variind de la diaree frecventă sau constipație care durează mai mult de câteva zile.
• Există sângerări în rect, uneori făcând scaunul mai întunecat.
• Durerea abdominală însoțită de senzația de stomac plin.
• Corpul este foarte slab și pierde în greutate fără un motiv aparent.

Dacă aveți simptome de cancer, consultați imediat un medic pentru a afla că cauza este cancerul sau alte probleme digestive.