Rezultatele sunt mari și foarte mari, iată cum să le reducem

AST și SGPT sunt teste efectuate pentru a afla cât de bine funcționează ficatul și alte organe. rezultatele ambelor teste sunt la fel de mari pot fi un semn al problemelor hepatice care trebuie examinate în continuare. Deci, cum să reducem nivelurile ridicate de SGOT și SGPT?

Există diferite moduri care pot ajuta la reducerea nivelurilor ridicate de SGOT și SGPT

SGOT și SGPT sunt enzime care ajută ficatul să digere grăsimile. Ambele sunt prezente nu numai în ficat, ci în fiecare celulă a celorlalte organe. Chiar și așa, SGPT se găsește mai frecvent în ficat.

Când ficatul (sau alte organe) are o problemă, aceste două enzime vor pătrunde în vasele de sânge și nivelurile cresc în organism.

În afară de medicamentele care pot fi administrate, iată alte lucruri pe care le puteți face pentru a reduce nivelurile ridicate de AST și ALT.

1. Evitați să consumați alimente grase

De fapt, una dintre cauzele unor SGOT și SGPT ridicate se datorează alimentelor grase pe care le consumați des. Da, această enzimă este prezentă în ficat și are funcția principală de descompunere a grăsimilor din organism. Când intră prea multă grăsime, în timp ficatul este incapabil să o proceseze, ducând la deteriorarea celulelor hepatice.

Deși alimentele grase nu sunt principalul motiv pentru care funcția hepatică este deteriorată, ele contribuie, de asemenea, la creșterea AST și ALT. Prin urmare, ar trebui să evitați alimentele care sunt grăsimi saturate și grăsimi trans. În schimb, consumă alimente care conțin multe fibre, cum ar fi legume și fructe.

2. Nu beți, care poate fi toxic pentru organism

Alcoolul este principala cauză a leziunilor hepatice, ceea ce vă face să sară SGOT și SGPT. Dacă aveți un obicei de a bea alcool, atunci de acum înainte ar trebui să opriți obiceiul.

Ficatul este un organ responsabil de neutralizarea și filtrarea toxinelor din sânge. Băuturile alcoolice sunt otrăvitoare pentru organism, deci vor fi procesate în ficat. Dacă consumați prea mult și des, ficatul nu va mai putea procesa toxinele primite și, în cele din urmă, există celule deteriorate. Când se întâmplă acest lucru, SGOT și SGPT vor începe să crească.

3. Nu mai consuma droguri excesive

La fel ca și alcoolul, substanțele medicamentoase care intră în organism vor fi prelucrate direct de ficat, deoarece sunt considerate otrăvitoare - chiar dacă vă pot ameliora boala. Unele medicamente pot deteriora ficatul dacă sunt consumate neglijent și în exces, crescând astfel volumul de lucru al ficatului și, în cele din urmă, creșterea nivelului acestor două enzime. Deci, ar trebui să consultați toate medicamentele pe care urmează să le luați împreună cu medicul dumneavoastră și să respectați regulile de administrare a acestora.

4. Evitați alimentele bogate în zahăr

De fapt, nu numai alimentele grase pot crește nivelul grăsimilor din organism, ci și alimentele bogate în calorii, cum ar fi alimentele dulci. Toate aceste alimente dulci vor fi procesate în glucoză în organism, care este de obicei folosită ca energie.

Cu toate acestea, dacă există prea multe grămezi de glucoză, glucoza neutilizată va fi stocată de organism ca rezerve de grăsime corporală. Acum, când există mai multe grăsimi, funcția ficatului va fi întreruptă. Deci, ar trebui să evitați toate acele alimente dulci de acum înainte.

5. Exerciții de rutină

Pe lângă menținerea unei diete sănătoase, fii sârguincios în exerciții pentru a pierde în greutate și pentru a menține o greutate corporală ideală. Aceasta este o încercare de a readuce SGOT și SGPT la normal.

Exercițiul trebuie făcut în fiecare zi timp de 30 de minute. Puteți începe mai întâi cu sporturi simple, cum ar fi mersul pe jos sau jogging în zona de acasă. În acest fel, grămada de grăsime din corp este, de asemenea, arsă.

X