Cei 5 pași corecți pentru a menține un nas curat și sănătos

Nasul este simțul mirosului care face parte din sistemul respirator uman. Dacă aveți o problemă cu nasul, desigur vă va fi greu să respirați liber. Pentru a vă menține curățenia și sănătatea nasului, urmați câteva dintre modalitățile de tratare și curățare a nasului de mai jos pe care le puteți face acasă.

Cum să aibă grijă și curățarea nasului pentru a-l menține sănătos

Știi cum îți funcționează nasul? Inițial, aerul este inhalat de nas și trece prin celule nervoase speciale pentru a detecta mirosurile. Aceste celule nervoase se numesc olfactive.

Apoi, celulele nervoase olfactive transformă mirosul în informații și îl trimit la creier pentru traducere. Creierul va recunoaște mirosul ca fiind mai specific, precum mirosul trandafirilor sau mirosul de gunoi.

În afară de detectarea mirosurilor, nasul filtrează și oxigenul pentru a fi trimis în tot corpul. Părul din jurul nasului curăță, de asemenea, aerul de particule străine. Aerul curat se va deplasa prin pasajele nazale, încălzit și hidratat înainte de a intra în plămâni.

Pentru a putea respira liber și a recunoaște corect orice miros, sănătatea nasului are nevoie de atenție. Urmați modalitățile de tratare și curățare a nasului exact mai jos:

1. Evitați poluanții și substanțele care irită nasul

Fumul de țigară, poluarea și praful sunt dușmanii nasului tău. Acești iritanți reduc eficacitatea nasului pentru filtrarea, încălzirea și hidratarea aerului. Drept urmare, sinusurile se vor umfla și se vor înfunda și vor duce la simptome alergice mai grave și chiar la riscul apariției sinuzitei.

Pentru a reduce expunerea la aceste substanțe, opriți fumatul. Pe cât posibil să stai departe de persoanele care fumează și poartă măști pentru nas atunci când ies afară.

2. Bea multă apă

Nasul tău produce mucus aka mucus pentru a prinde murdăria din aerul inhalat. Mucusul nazal sănătos are de obicei o textură subțire, curge lin și nu este prea mare sau mic în cantitate.

Ei bine, o modalitate de a vă trata nasul este să vă împiedicați nasul să producă mucus normal, prin băut apă cu sârguință.

În afară de apa simplă, o puteți înlocui și cu suc de fructe sau lapte. Din păcate, produsele lactate la unele persoane pot provoca mucus îngroșat și sunt predispuse la provocarea congestiei în pasajele nazale, adică congestie nazală.

Așadar, fii cu ochii pe cât bei lapte pe zi. În plus, limitează obiceiul de a bea alcool deoarece aceste băuturi pot îngroșa mucusul din nas.

3. Reduceți obiceiul de a vă ridica nasul

În ceea ce privește îngrijirea și menținerea igienei nazale, obiceiul sau metoda de a curăța nasul care nu se face este de a ridica nasul.

Nasul nasului poate curăța într-adevăr nasul de murdăria înfundată. Cu toate acestea, obiceiurile fac și nasul predispus la iritații. Acest lucru se datorează faptului că nasul are multe vase de sânge mici, care sunt foarte fragile.

Când degetul tău se scufundă în secreția nazală, unghiile tale pot lovi vasele. Ca urmare, vasele de sânge vor exploda și vă vor provoca sângerări nazale.

Odată ce vasele de sânge au izbucnit, procesul de vindecare durează mult. Mai mult, dacă interiorul nasului este rănit, poate dura câteva săptămâni până când se vindecă complet.

Nu se oprește aici. Potrivit site-ului Osborne Head and Neck Institute, obiceiul de a-ți alege nasul poate duce la formarea de răni în sept sau cartilaj în mijlocul nasului. Această afecțiune se numește perforație septală.

A-ți alege nasul cu unghiile murdare poate crește și riscul de infecție. Acest lucru poate determina formarea unui abces (bucată mică, umplută cu puroi) în interiorul nasului.

4. Păstrați aerul umed

Un alt mod care nu este mai puțin important în îngrijirea sănătății nasului este să-l mențineți umed.

Aerul uscat poate declanșa alergii și poate duce la sângerări nazale. În plus, aerul uscat reduce și claritatea nasului pentru a prinde murdăria care intră odată cu aerul.

Pentru a menține aerul umed, îl puteți folosi umidificator în birouri și dormitoare. Alternativ, puteți obține suficientă umiditate făcând un duș sau o baie fierbinte, astfel încât sinusurile și pasajele nazale să nu se usuce prea mult.

5. Curățați nasul cu diligență

În comparație cu ridicarea nasului, nasul dvs. va fi mai sănătos dacă îl curățați folosind un spray cu soluție salină. Metoda este destul de ușoară, urmați pașii precum:

• Pregătiți un spray salin și o soluție salină sterilă izotonică.
• Poziționați ușor capul înainte și înclinați ușor capul spre dreapta sau spre stânga.
• Puneți apă salină în nări în poziția superioară cu capul înclinat. Dacă spray-ul salin este aplicat în stânga, atunci capul ar trebui să se încline spre dreapta și invers.
• Apoi pulverizați soluția salină în nări încet. Nu-l inhalați, ci lăsați apa să scape prin cealaltă nară.
• Îndepărtați apa rămasă ca și cum ați sufla nasul, dar nu prea strâns. Pulverizați alternativ.

Deci, acestea sunt modalitățile de tratare a nasului pe care le puteți face începând de acum înainte. Prin menținerea igienei nazale, ajutați și la menținerea unui corp sănătos și la evitarea diverselor tulburări nazale amenințătoare.