5 Efectele negative ale sentimentului de teamă de respingere & bull; salut sanatos

Teama de respingere nu este simțită doar de oamenii care doresc să-și exprime dragostea față de idolul tău, ci și față de tine față de mediul tău. De fapt, această frică de respingere vă poate mânca și vă poate afecta dezvoltarea propriei vieți. Atunci, care sunt efectele rele care s-ar putea întâmpla dacă aveți acest sentiment?

Efectele rele au frica de respingere

Teama ta de respingere poate afecta fiecare aspect al vieții tale. Consultați următoarea explicație.

1. Nu ești deschis la noi oportunități

Teama pe care o ai de obicei te ține departe de rău. Aceasta înseamnă că veți sta departe de lucrurile care vă fac să vă simțiți frică. Cu toate acestea, dacă vă împiedicați să aflați lucruri noi doar pentru că vă este teamă de respingere, vă veți bloca să creșteți.

De exemplu, s-ar putea să vă fie teamă că data dvs. nu vă va plăcea, așa că, în loc să aflați mai multe despre data dvs., vă concentrați asupra modului în care data vă va percepe.

Eliminarea riscului care ar putea apărea nu este cu adevărat un lucru greșit. Cu toate acestea, dacă se face pe baza fricii tale de respingere, te vei închide doar la noi oportunități și experiențe. De fapt, acest lucru poate fi bun pentru tine.

2. Vei încerca doar să le faci pe plac celorlalți fără să te gândești la tine

Nu este nimic în neregulă să faci plăcere altor persoane, mai ales dacă persoana respectivă este cineva pe care îl cunoști și îți pasă. Cu toate acestea, nu ești perfect și nu poți face întotdeauna ceea ce își dorește toată lumea. Sunt momente când trebuie să te pui pe tine pe primul loc.

Simțirea fricii de respingere vă poate încuraja să continuați să vă mulțumiți și să puneți pe alții pe primul loc. De fapt, atunci când depășește capacitatea și capacitatea ta. Deci, în cele din urmă nu te vei deranja decât pe tine. Mai ales dacă acest lucru durează mult timp.

De exemplu, într-o relație, ai tendința de a face tot ce-ți dorește partenerul tău fără să te gândești dacă vrei și tu același lucru. S-ar putea să nu reușiți nici măcar să transmiteți ceea ce doriți, deoarece vă este teamă că partenerul dvs. nu vă va ajuta să vă satisfaceți dorințele și nevoile.

3. Ascunzi cine ești cu adevărat

Teama de respingere te împiedică, de asemenea, să arăți cine ești. Poate, crezi, ceilalți oameni nu pot accepta adevăratul tău. Deci, preferi să fii persoana pe care alți oameni și-o doresc, chiar dacă trebuie să te prefaci că ești „altcineva”.

Dacă se face în mod repetat, acest lucru poate deveni un obicei. Așadar, de fapt uiți cine ești cu adevărat pentru că ești prea obișnuit cu sinele pe care l-ai arătat în fața altor oameni.

De exemplu, pentru că vrei să fii acceptat într-un mediu plin de oameni de o anumită clasă socială, te prefaci că ești unul dintre ei. De fapt, nu este sigur că vei fi respins chiar dacă provii dintr-o altă clasă socială decât tine.

4. Ți-e frică să-ți exprimi părerea

Ai tendința să-ți fie frică să-ți împărtășești părerea cu ceilalți, pentru că ți-e teamă că vor exista diferențe de opinie. Crezi că această diferență ar putea avea consecințe fatale pentru relațiile tale cu alte persoane. De fapt, dacă se întâmplă, este foarte natural să nu fii de acord cu alte persoane.

Tu și ceilalți oameni sunteți diferiți, deci nu vă puteți aștepta ca toată lumea să gândească la fel. Nu neapărat, teama ta de respingere va apărea inevitabil. De exemplu, să presupunem că ați lucrat câțiva ani la o companie și că performanța dvs. este de asemenea bună. Nu este nimic în neregulă dacă cereți o mărire.

Posibilitatea de a fi respins este cu siguranță acolo, dar nu este nimic în neregulă cu încercarea, pentru că și tu ai dreptul să o faci. Dacă până la urmă dorințele sau opiniile tale sunt respinse, asta nu înseamnă că vei fi concediat, nu? Cel puțin făcând asta, încerci să lupți pentru drepturile tale.

5. Nu poți fi blunt când vorbești

Sentimentele de teamă de respingere vă pot face, de asemenea, amănunțit atunci când vorbiți. S-ar putea să simțiți că, vorbind puțin, alte persoane sunt reticente în respingerea cererii dvs. Chiar dacă cealaltă persoană continuă să refuze, nici tu nu îți va fi rușine.

Cu toate acestea, acest obicei te face și mai manipulant. Îi faci pe oameni să se simtă rău când te resping, așa că în timp relațiile tale cu alte persoane devin frauduloase.

Cum să depășești sentimentele de frică de a fi respins de mediu

Teama ta de respingere poate fi strâns legată de gândurile rele despre tine. Cu alte cuvinte, nu ești încrezător.

În plus, simți că pentru a fi considerat și acceptat într-un mediu, trebuie să pui pe alții pe primul loc și să te rog. Deci, crezi că nu ești mai important decât ceilalți oameni.

De fapt, nu puteți evita o respingere pentru totdeauna. De fapt, bântuindu-te cu această teamă, vei deveni din ce în ce mai slab în fața respingerii ulterioare.

Unul dintre lucrurile importante în depășirea fricii de respingere este să scapi de orice gând negativ pe care îl ai. În schimb, transformă aceste gânduri în gânduri pozitive și sunt bune pentru sănătatea ta mentală.

Credeți că respingerea este obișnuită și toată lumea trebuie să o fi simțit. Dacă simți un sentiment de respingere, fie în viața ta amoroasă, prietenii, familie sau într-un cadru profesional, nu crede că toată lumea te va respinge.

Cu gânduri pozitive, veți fi mai puternic să vă confruntați cu respingerea cândva. De fapt, cu cât mai multe ori experimentezi respingerea, cu atât vei fi mai puternic și mai rezistent. De fapt, cu experiențele amare prin care ați reușit să treceți, este posibil să puteți face față tuturor încercărilor vieții în viitor.