5 Beneficiile donării de sânge, păcat de dor

Sângele este una dintre cele mai importante componente din corpul uman. Decizia dvs. de a dona sânge prin donarea de sânge poate salva o viață sau chiar mai multe vieți în același timp. Nu numai că este benefic pentru beneficiar, în calitate de donator, puteți beneficia și de beneficiile donării de sânge pentru propria sănătate. Orice? Consultați recenziile de mai jos.

Care sunt beneficiile donării de sânge?

Donarea de sânge vă permite să furnizați o cantitate mică de sânge în organism. De obicei, se extrag 480 de mililitri de sânge.

Bărbații pot dona sânge la fiecare 12 săptămâni (3 luni), iar femeile pot da sânge la fiecare 16 săptămâni (patru luni) - cel mult de 5 ori în 2 ani - deoarece bărbații au de obicei mai multe provizii de fier decât femeile.

Ulterior, sângele pe care îl donați va fi verificat și testat pentru siguranță și grupat pe grupe de sânge. Acest lucru este util pentru ca sângele administrat să fie într-adevăr în conformitate cu nevoile pacientului și să se asigure că este în siguranță împotriva posibilelor boli care apar în sânge.

Unele condiții care necesită donarea de sânge includ:

• Accident
• Transplant de organe
• Cancer
• Anemie
• Anemia celulelor secera
• Talasemie
• Hemofilie

În plus față de pacienți, există mai multe beneficii pe care le veți obține dacă donați în mod regulat sânge, și anume:

1. Reducerea riscului de boli ale inimii și vaselor de sânge

Donarea regulată de sânge este cunoscută a fi utilă pentru reducerea vâscozității sângelui. Cu cât sângele curge în corp, cu atât este mai mare șansa de frecare între sânge și vasele de sânge.

Fricțiunea care apare în aceste vase de sânge poate deteriora celulele pereților vaselor de sânge, care la rândul lor pot crește riscul blocării vaselor de sânge. Această afecțiune vă crește riscul de a dezvolta boli de inimă.

Conform Revista Americană de Epidemiologie , activitățile de donare de sânge pot reduce riscul de boli de inimă cu 33% și infarctul cu 88%. American Medical Association spune că donarea de sânge o dată la 6 luni poate reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral la vârsta de 43-61 de ani.

Acest lucru se datorează faptului că donațiile de sânge ajută și corpul să scape de excesul de fier. Excesul de fier din sânge poate duce la oxidarea colesterolului. Rezultatul acestui proces de oxidare se poate acumula pe pereții arterelor și crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

Prin donarea de sânge, nivelurile de fier din organism pot deveni mai stabile și pot reduce riscul de a dezvolta boli ale inimii și ale vaselor de sânge.

2. Reducerea riscului de cancer

Următorul beneficiu al donării de sânge este prevenirea cancerului. Acest lucru este legat și de cantitatea de fier care este redusă la donare.

Conform cercetărilor publicate în Jurnalul Institutului Național al Cancerului , excesul de fier poate provoca leziuni ale radicalilor liberi care vă expun riscului de cancer și îmbătrânire.

3. Te ajută să slăbești

Potrivit Universității din California din San Diego, donarea a 450 de mililitri de sânge poate arde până la 650 de calorii. De aceea, donarea de sânge este, de asemenea, utilă pentru menținerea greutății corporale ideale și pentru evitarea riscului de obezitate.

Chiar și așa, nu utilizați donațiile de sânge ca „arenă” pentru pierderea în greutate. Donarea excesivă de sânge poate fi periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră.

4. Depistarea bolilor grave

De fiecare dată când donați sânge, veți fi supus unor controale de bază de rutină, cum ar fi verificarea greutății, temperaturii corpului, a pulsului, a tensiunii arteriale și a nivelului de hemoglobină.

De asemenea, vi se va solicita să faceți teste de sânge pentru a detecta prezența sau absența bolilor infecțioase, cum ar fi HIV, hepatita B, hepatita C, sifilisul și malaria. Aceasta are ca scop prevenirea transmiterii bolii prin transfuzie.

Pentru donatori, această examinare este, desigur, utilă pentru depistarea precoce a anumitor boli. Deci, pe lângă ajutorarea altor persoane care au nevoie de sânge, puteți primi și controale de sănătate gratuite.

5. Ajutând să fii mai sănătos psihologic și o viață lungă

Un studiu din domeniul psihologiei arată că persoanele care donează sânge pentru a-i ajuta pe alții au un risc mai mic de deces. Aceste rezultate au fost comparate cu cei care au donat sânge în scopuri proprii sau nu au donat deloc sânge.

Un beneficiu la fel de important al donării de sânge este faptul că a dona lucruri neprețuite celor nevoiași ne va face să simțim satisfacția psihologică.

Ce trebuie făcut înainte de donarea de sânge?

În primul rând, trebuie să îndepliniți cerințele privind donarea de sânge. Unele dintre condițiile generale includ:

• Sănătos fizic
• Între 17-66 de ani
• Greutate mai mare de 45 kg
• Temperatura corpului este cuprinsă între 36,6-37,5 grade Celsius

Pe lângă faptul că trebuie să îndepliniți cerințele pentru donarea de sânge, iată câteva lucruri pe care trebuie să le pregătiți înainte de a face procedura, astfel încât să puteți obține beneficiile maxime ale donării de sânge, cum ar fi:

• Bea multe lichide cu o zi înainte de a dona sânge, mai ales dacă vremea este fierbinte. Motivul este că, atunci când donați sânge, volumul de sânge va scădea.
• Puteți mânca alimente sărate cu aproximativ 12 ore înainte de a dona sânge. Motivul este că, după extragerea sângelui, pierzi aproximativ 3 grame de sare din corp.
• Obțineți suficiente necesități zilnice de fier pentru a nu vă lipsi fierul. Puteți mânca carne de vită, pește, broccoli, sparanghel, spanac și alte legume verzi.
• Asigurați-vă că dormiți suficient înainte de a extrage sânge.
• Spuneți-mi despre orice medicamente pe care le luați în prezent (fie că este vorba de rețetă, fără prescripție medicală, vitamină sau pe bază de plante) înainte de a dona sânge.
• Mănâncă suficient cu 3-4 ore înainte de donator pentru a preveni slăbiciunea, amețelile sau rupturile după donarea de sânge.
• Cu trei ore înainte de a dona sânge, vi se recomandă să beți multă apă sau suc de fructe.

Ce trebuie să pregătiți atunci când donați sânge?

Iată câteva lucruri pe care trebuie să le pregătiți atunci când donați sânge:

• Utilizați haine largi sau care nu sunt prea strânse, facilitând extragerea sângelui.
• Dacă este prima dată când donați sânge, încercați să vă relaxați. Puteți încerca să ascultați muzică, să citiți sau să discutați cu alți donatori, astfel încât procesul de extragere a sângelui să se desfășoare fără probleme.
• Dacă sunteți obișnuiți, procesul de găsire a vaselor de sânge va fi mai ușor. Puteți informa acest lucru către ofițerul donator.

La ce ar trebui să fii atent după donarea de sânge?

După donarea de sânge, vi se recomandă să stați puțin timp să beți apă sau să mâncați mese mici. Vă puteți ridica încet pentru a vă asigura că nu vă simțiți amețit. Nu te ridica repede.

În plus, câteva sfaturi pe care le puteți face pentru a putea simți cu adevărat beneficiile donării de sânge, includ:

• Limitați activitatea fizică timp de cel puțin 5 ore după donare.
• Nu îndepărtați imediat banda lipită de zona de injectare.
• Curățați zona din jurul tencuielii cu apă și săpun.
• Dacă aveți vânătăi în zona în care a fost făcută injecția, puteți pune o compresă rece pe ea pentru a calma durerea.
• Dacă puncția acului sângerează, cel mai bine este să apăsați pe zonă și să ridicați brațul în sus timp de aproximativ 5-10 minute sau până când sângerarea se oprește.
• Nu stați timp îndelungat în lumina directă a soarelui și nu beți băuturi calde.
• Dacă fumați, nu trebuie să fumați timp de două ore după donarea sângelui.
• Dacă beți alcool, nu trebuie să beți alcool decât după 24 de ore de la donare.
• Bea multe lichide pentru a înlocui fluidele corpului pierdut, cel puțin adăugați 4 pahare de apă în ziua în care donați sânge.
• Extindeți alimentele care conțin fier, vitamina C, acid folic, riboflavină (B2) și vitamina B6.

Informați ofițerul donator dacă aveți probleme de sănătate după ce ați donat sânge, cum ar fi senzația de greață, amețeala, sângerarea sau dacă există un nod în locul injectării.