5 Probleme de sănătate în timpul reîntoarcerii pe care trebuie să le cunoașteți

Întoarcerea acasă este unul dintre cele mai așteptate momente din luna Ramadan. Da, după ce ați postit o lună întreagă, desigur, doriți să rămâneți imediat în legătură cu rudele de acasă într-o stare sănătoasă și proaspătă. Acesta este motivul pentru care trebuie să vă mențineți rezistența cât mai bine pentru a evita problemele de sănătate în timp ce mergeți acasă și să rămâneți sănătoși până când ajungeți la destinație. Care sunt bolile care atacă adesea călătorii? Iată revizuirea completă.

Diverse probleme de sănătate în timpul reîntoarcerii și cum să le depășești

Densitatea fluxului de întoarcere te face mai susceptibil la diferite probleme de sănătate. Motivul este că trebuie să suporti ore în șir, într-o stare de post și trebuie să te concentrezi complet pe confruntarea care conține, desigur, multă energie.

Prin urmare, păstrați-vă sănătatea cât mai mult posibil pentru a evita problemele de sănătate în timpul următoarei întoarceri la domiciliu.

1. Oboseală și rău de mișcare

Una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate în timpul revenirii acasă este oboseala. Motivul este că un flux de întoarcere blocat face ca energia din organism să se scurgă rapid și să declanșeze oboseală și dureri. Când sistemul imunitar este defect, este mai ușor pentru dumneavoastră să experimentați rău de mișcare.

Boală de mișcare sau rau de miscare caracterizată prin amețeli, greață și vărsături în timpul călătoriei. În afară de factorul de oboseală, acest lucru apare și datorită amestecării semnalelor trimise către creier de ochi și urechea internă.

Vedeți, când vă aflați într-o mașină, tren sau autobuz în mișcare, corpul dvs. este încă într-o poziție staționară, dar ochii și urechile vă privesc în jur în timpul călătoriei. Aceasta este ceea ce se numește rau de miscare , pentru că vederea și auzul tău se mișcă, dar corpul tău este liniștit. De aceea, vă puteți simți amețit, greață și vărsături în timpul întoarcerii acasă.

2. ARI

Cu siguranță știți cum sunt condițiile drumului atunci când oamenii sunt înconjurați de călători. Da, praful și poluarea aerului sunt împrăștiate peste tot și pot fi ușor inhalate de călători. Acesta este motivul pentru care sunteți predispus la apariția infecțiilor respiratorii superioare (ISPA) atunci când mergeți acasă, mai ales dacă mergeți acasă cu motocicleta.

În plus, agitația fluxului de întoarcere la domiciliu face mai ușor pentru mulți oameni să-și transmită bolile prin aer. Ca să nu mai vorbim dacă sistemul imunitar scade din cauza oboselii în timpul călătoriei, sunteți mai predispus la probleme de sănătate în timpul acestei întoarceri acasă.

3. Constipație

Nu puțini oameni au dificultăți în a defeca în timp ce merg acasă, fie cu mașina, trenul, barca sau avionul. Acest lucru se datorează faptului că este posibil să stați prea mult timp ore întregi, chiar limitând în mod deliberat să mâncați sau să beți, astfel încât să nu mergeți înainte și înapoi la baie. Ca urmare, este posibil să deveniți constipat și să vă simțiți inconfortabil pe tot parcursul călătoriei.

Luați-l mai ușor mai întâi, depășiți problemele de sănătate în timp ce mergeți acasă pe aceasta, consumând multă apă și consumând alimente bogate în fibre. Acest lucru va ajuta la înmuierea scaunelor întărite cauzate de constipație și la îmbunătățirea sistemului digestiv. În plus, evitați obiceiul de a reține urinarea și mișcările intestinului pentru a nu agrava constipația.

4. Diaree

Postul în timp ce pleci acasă necesită uneori să-ți rupi postul pe stradă. Puteți alege să cumpărați mese grele pe marginea drumului sau să cumpărați fără griji gustări pentru prânz în deplasare. Aveți grijă, aceasta poate fi o sursă de transmitere a diareei, știți!

Raportând de la Everyday Health, diareea este una dintre problemele de sănătate din timpul reîntoarcerii care trebuie urmărite. Motivul este că alimentele pe care le cumpărați ar fi putut fi expuse prafului sau muștelor, astfel încât să acumuleze germeni care provoacă diaree. Nu numai că, această afecțiune se poate agrava și dacă nu te speli pe mâini înainte de a mânca.

Prin urmare, aveți grijă atunci când cumpărați mâncare sau băuturi din locuri noi cu care nu sunteți familiarizați. Acordați mai multă atenție dacă alimentele pe care le cumpărați sunt curate și nu au multe muște sau praf care pot declanșa diaree.

5. Gripa

Gripa sau gripa este o boală sezonieră care apare mult în timpul călătoriilor, inclusiv atunci când mergeți acasă. Acest lucru se datorează faptului că sistemul imunitar tinde să scadă în timpul călătoriei, astfel încât să fiți mai predispus la răceală.

În plus, riscul de a lua gripa este și mai mare dacă vă aflați lângă alte persoane care au gripa. Imaginați-vă dacă ați merge acasă într-un vagon de tren cu o persoană care are gripă ore în șir. Desigur, în timp, puteți fi infectat.

Cea mai bună modalitate de a evita gripa în timpul revenirii la domiciliu este să luați vaccinul antigripal. Într-adevăr, această metodă este larg recomandată de medici la începutul sezonului gripal. De asemenea, asigurați-vă că vă spălați întotdeauna mâinile cu săpun și apă curentă pentru a reduce riscul de a prinde gripa de pe obiectele din jurul vostru.

Dacă este necesar, păstrați întotdeauna Redoxon în geantă. Redoxon conține o combinație de vitamina C și zinc (formula dublei acțiuni) care poate ajuta la menținerea rezistenței și la satisfacerea nutrienților de care aveți nevoie în timpul postului. Nu uitați să citiți întotdeauna regulile de utilizare înainte de a bea Redoxon, OK!