5 moduri de prevenire a căldurii înțepătoare la adulți

Căldura spinoasă sau miliaria apare nu numai la copiii mici, ci și la adulți. Această afecțiune poate fi cauzată de vreme caldă și îmbrăcăminte strânsă, care împiedică pielea să respire. Deci, cum preveniți căldura înțepătoare la adulți?

Cum se previne căldura înțepătoare la adulți

Căldura spinoasă apare adesea în țările în care vremea este caldă și are un nivel ridicat de umiditate. Această afecțiune este cauzată de transpirația prinsă în imposibilitatea de a ieși din cauza glandelor sudoripare înfundate.

Ca urmare, există destul de multe umflături roșii mici. Erupția cauzată de căldura spinoasă provoacă adesea mâncărime și umflături.

Practic, modul de prevenire a căldurii înțepătoare la adulți și copii mici este aproape același. Trebuie să reduceți ceea ce este declanșatorul.

1. Nu purtați haine groase și strânse

În loc să purtați haine groase și strânse, încercați să le înlocuiți cu un material mai subțire și care absoarbe transpirația.

În plus, evitați să purtați haine negre când vremea este fierbinte, astfel încât soarele să nu vă absoarbă hainele.

Acest lucru are ca scop reducerea producției de transpirație și hainele tale nu devin umede deoarece sunt umede de transpirație. În acest fel, pielea dvs. poate încă să respire și să evite iritarea.

2. Faceți un duș rece

O modalitate de a preveni căldura înțepătoare la adulți este să faceți un duș rece. Beneficiile apei reci care vă spală corpul pot de fapt să deschidă porii înfundați.

În plus, luarea unui duș rece poate, de asemenea, să hidrateze pielea și să o facă să se simtă mai suplă. Cu toate acestea, faceți-vă obișnuit să nu vă faceți duș cu apă prea rece, deoarece poate provoca hipotermie.

3. Se răcește temperatura camerei

După ce ați făcut duș și ați purtat haine potrivite pentru aer în acel moment, nu uitați să reglați temperatura camerei din cameră pentru a o păstra la rece.

Nu ar fi frumos dacă ai fi într-o cameră în care te poți răcori după un loc fierbinte?

Prin urmare, aerul condiționat va fi foarte util pentru a preveni căldura înțepătoare. Dacă nu, puteți folosi un ventilator pentru a menține circulația aerului.

4. Reducerea utilizării cremelor hidratante

Prea mult unguent sau cremă hidratantă poate înfunda porii, astfel încât transpirația să fie prinsă și să nu poată ieși din piele. Dacă da, umflăturile vor apărea călduroase.

Prin urmare, încercați să nu folosiți unguente sau creme hidratante prea mari sau groase, pentru a nu bloca ieșirea din sudoare. Folosiți cu moderație.

5. Exercițiu la umbră

Pentru fanii sportului, va fi dificil să își reducă activitatea fizică, chiar dacă vremea este fierbinte. De fapt, exercițiile fizice atunci când soarele este usturător vor provoca, de fapt, iritarea pielii și producerea excesivă de transpirație.

Prin urmare, încercați să faceți activitate fizică într-o cameră sau într-un loc umbros. Dacă este necesar, înainte de exercițiu, verificarea temperaturii în exterior poate fi, de asemenea, o modalitate de a preveni căldura înțepătoare la adulți.

Reducerea călătoriilor către locuri care fac soare fierbinte poate fi, de asemenea, o modalitate de a preveni căldura înțepătoare. Cu toate acestea, dacă credeți că acest lucru este dificil de realizat, chiar dacă faceți unele dintre sfaturile de mai sus, puteți reduce potențialul pentru această problemă a pielii.