Modalități naturale de a face față ușor gura uscată acasă

Gura uscată poate face activitățile zilnice incomode. Intermitent, gâtul se simte mâncărime și durere. Ca să nu mai vorbim de respirația care miroase urât. Liniștește-te mai întâi… Există diferite moduri naturale în care poți încerca să faci față gurii uscate doar stând acasă, știi!

Diferite moduri naturale de a face față gurii uscate la domiciliu

Deși nu este cu adevărat un remediu, cel puțin această metodă poate ajuta la ameliorarea simptomelor uscate ale gurii. Iată cum să vă ocupați de gura uscată pe care o puteți face acasă:

1. Bea multă apă

Consumul de multă apă poate ajuta la satisfacerea nevoilor de lichide ale corpului, precum și la tratarea gurii uscate din cauza deshidratării. Furnizați întotdeauna o sticlă de băut oriunde ați merge pentru a vă menține gura umedă în mijlocul unei activități aglomerate.

2. Mestecă gumă

Odată ce începe să se usuce, încercați să mestecați gumă fără zahăr. Această metodă poate ajuta la stimularea producției de salivă și la menținerea gurii umede.

În plus, puteți inhala picături de tuse, picături de gât sau bomboane care conțin xilitol pentru a ajuta la uscarea gurii.

3. Nu mai fuma și consuma alcool

Inițial se simte greu și este greu să reziste fumatului sau consumului de băuturi alcoolice atunci când este un obicei. Cu toate acestea, nu vrei ca gura uscată să se înrăutățească, nu-i așa?

Încercați să vă distrageți atenția, mestecând gumă pentru a reduce dorința de a fuma țigări sau de a bea alcool. În afară de a ajuta la uscarea gurii, acest lucru vă poate face și mai sănătos corpul.

4. Evitați anumite medicamente

Citat din Healthline, până la 90% dintre cazurile de gură uscată sunt cauzate de consumul de droguri. Unele tipuri de medicamente care au efecte secundare sub formă de gură uscată sunt:

• Antihistaminice
• Medicamente pentru hipertensiune
• Medicamente care conțin hormoni
• Broncholidatori sau medicamente pentru astm

Evitați aceste medicamente pentru o vreme. Consultați-vă medicul pentru a obține o rețetă pentru alte medicamente care nu oferă efecte secundare similare.

5. Mențineți igiena orală

Asigurați-vă că vă spălați dinții în mod corespunzător și că utilizați pastă de dinți fluorurată, astfel încât problema gurii uscate să poată fi rezolvată imediat. Dacă este necesar, utilizați o apă de gură care conține xilitol pentru a stimula producția de salivă și pentru a trata uscarea gurii.

6. Folosiți un umidificator

Umidificatoarele pot ajuta la umidificarea aerului din cameră. Această metodă este foarte utilă pentru cei dintre voi care se confruntă cu uscăciunea gurii datorită obiceiului de a dormi, adică respirația prin gură în timp ce dormiți. În acest fel, gura ta se va simți mai umedă când te trezești dimineața.