Cuprins:
- Dependenții de porno nu se pot bucura de sex real
- Ce trebuie să faceți dacă sunteți deja dependent de filme porno?
- 1. „Vreau să nu mă mai uit la filme porno”
- 2. Dacă nu ați reușit să vă opriți, faceți lucruri care nu au fost făcute niciodată
- 3. Spuneți celor mai apropiați că sunteți dependenți de filme pornografice
- 4. „Curățați” casa
- 5. Blocați tot accesul care vă poate determina să vizionați filme pornografice
- 6. Responsabil pentru tine
Este de netăgăduit că filmele pornografice oferă bărbaților și femeilor posibilitatea de a explora fanteziile sexuale, care pot beneficia viața sexuală cu un partener. Cu toate acestea, dependența sau dependența de a viziona porno are un efect negativ asupra creierului.
Practic, vizionarea porno și relațiile sexuale eliberează dopamină în creier. Când vizionarea de filme este prea mare, creierul va fi „inundat” de dopamină. Aceasta înseamnă că creierul va fi insensibil la efectele dopaminei în sine.
Dependenții de porno nu se pot bucura de sex real
Raportat de Daily Mail, un studiu publicat de JAMA Psychiatry în 2014 a constatat că persoanele care se uită adesea la filme pornografice vor avea un răspuns lent la stimularea sexuală în viața reală.
Cercetătorii germani au mai dezvăluit că creierul va avea nevoie de mai multă dopamină pentru a simți același gust, atunci când este în mișcare sau în timpul sexului pe bune. Din cauza acestei nevoi, persoanele cărora le place să urmărească porno vor continua să urmărească porno pentru a satisface nevoia creierului de dopamină.
Într-un studiu publicat în Psychology Today, nevoia crescândă de dopamină înseamnă ca spectatorii porno să înceapă să necesite experiențe extreme sporite pentru a fi treziți sexual. Din păcate, dependenții de pornografie vor fi mai ușor de trezit prin poze sau filme, apoi va fi dificil să-și trezească partenerii în timpul actului sexual, astfel încât vor avea dificultăți în pat cu partenerul lor.
Ce trebuie să faceți dacă sunteți deja dependent de filme porno?
Douglas Weiss, Ph.D., psiholog de la Heart to Heart Counselling Center, Colorado, a declarat pentru Covenant Eyes că există 6 moduri pe care dependenții de pornografie trebuie să le facă pentru a rupe obiceiul.
1. „Vreau să nu mă mai uit la filme porno”
Primul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a înceta să te uiți la porno, când ai devenit dependent, este să-ți afirmi mintea să încetezi spunând „Vreau să nu mă uit la porno”. Trebuie să fii obosit de dependența ta de pornografie și această oboseală ar trebui să te motiveze să renunți. Dacă nu vă angajați cu adevărat, spune Douglas, veți face doar o pauză pentru o vreme și apoi o veți urmări din nou. Adânc în interior trebuie să ai voința de a renunța.
2. Dacă nu ați reușit să vă opriți, faceți lucruri care nu au fost făcute niciodată
Dacă ați încercat să renunțați la dependență în trecut, dar a eșuat și ați recidivat din nou, nu faceți aceeași metodă de renunțare de data aceasta. Căutați o metodă nouă pe care nu ați făcut-o până acum.
„Dacă încercați să renunțați la fel, veți eșua din nou”, a spus Douglas din nou.
3. Spuneți celor mai apropiați că sunteți dependenți de filme pornografice
Mai mult, trebuie să fii sincer și deschis cu privire la problema ta cu ceilalți. Acești alți oameni pot fi prieteni, soție / soț, pastor / preot unde vă închinați și alții. Douglas spune că cel puțin o persoană cea mai apropiată de tine ar trebui să știe adevărul despre dependența ta de porno. Acest lucru vă permite să vă ajute și să vă susțină în procesul de renunțare la această dependență.
4. „Curățați” casa
Trebuie să le cureți pe toate fișiere filme porno de pe computer și scăpați de toată colecția de filme porno. Aceasta include alte elemente legate de pornografie. În esență, scăpați de orice vă face să vă simțiți ca să urmăriți porno.
5. Blocați tot accesul care vă poate determina să vizionați filme pornografice
Trebuie să blocați toate „porțile” care vă pot permite să vizionați filme pornografice. Poți să folosești blocant porno în browserul dvs. de internet și poate utiliza aplicația sau software descurajator sau blocante altele pentru smartphone, calculatoare de acasă, precum și birouri. Dacă primiți un e-mail care conține pornografie, puteți bloc -a lui. În esență, orice pornografic, oricât de mic, trebuie blocat sau interceptat.
6. Responsabil pentru tine
Rețineți că faceți acest lucru nu numai pentru dvs., ci și pentru alte persoane pe care le iubiți. Amintiți-vă, nu numai că veți simți efectele, dar dacă sunteți căsătorit și aveți o familie, soția / soțul dvs. va fi afectat, de asemenea, deoarece dorința dvs. de sex nu este la fel de mare ca și dorința dvs. de a viziona filme porno. Copilul dumneavoastră va simți probabil efectele și vă poate imita. De asemenea, vă va fi dificil să vă concentrați asupra activităților zilnice, inclusiv educație și muncă.
Nu uitați, filmele pornografice sunt doar ficțiune. Este mai bine să te concentrezi asupra a ceea ce se întâmplă în viața ta, mai degrabă decât să fii doar un spectator al unei ficțiuni fantastice ireale.
