6 Cauze ale bufeurilor, în afară de menopauză

Bufeuri este o senzație de căldură intensă care provine din interiorul corpului, nu este cauzată de modificările de temperatură sau de vreme din mediu. Această senzație fierbinte și înăbușitoare poate să apară încet sau să apară brusc. Bufeuri este cel mai frecvent simptom al menopauzei. De obicei, se caracterizează prin înroșirea pielii feței și a corpului (în special gâtul și pieptul), senzația de căldură, transpirația și senzația de furnicături la nivelul degetelor. Asta este normal.

Cu toate acestea, care este cauza dacă experimentați bufeuri chiar dacă nu ați intrat încă în menopauză?

Bufeuri se poate întâmpla nu numai din cauza menopauzei

Cauza bufeurilor nu este cunoscută cu siguranță, dar poate fi legată de modificările hormonilor de reproducere și de activitatea hipotalamusului, ceea ce vă face mai sensibil la modificările temperaturii corpului.

Conform lui Beth Battaglino, RN, CEO al HealthyWomen, un ONG legat de sănătatea femeilor, totuși bufeuri este un simptom comun al menopauzei, de fapt, această afecțiune poate afecta pe oricine, în orice moment și cu o varietate de cauze diferite. Bufeurile pot ataca chiar și bărbații.

Deci, care sunt cauzele bufeurilor care nu sunt menopauză?

1. Efecte secundare ale medicamentelor

Fără să știți, senzația de căldură înăbușitoare și transpirație bruscă din cauza bufeurilor poate apărea din cauza efectelor secundare ale medicamentelor pe care le luați. Unele tipuri de medicamente care provoacă efecte secundare ale bufeurilor sunt antidepresivele, medicamentele pentru chimioterapie pentru cancerul de sân și analgezicele.

Dacă acesta este cazul cu dumneavoastră, consultați medicul dumneavoastră în continuare. Nu încetați să utilizați medicamentul dacă medicul consideră că medicamentul trebuie într-adevăr continuat. De obicei, aceste simptome vor dispărea încet pe măsură ce corpul se adaptează la efectele medicamentului. În alte cazuri, medicul dumneavoastră poate modifica doza sau tipul de medicament, astfel încât să nu mai aveți bufeuri.

2. A fi supraponderal

Acumularea de grăsime în organism poate încetini metabolismul organismului. Când metabolismul corpului tău este lent, înseamnă că organismul tău încet arde grăsimi. Grăsimea este o sursă de energie folosită de organism pentru încălzirea corpului. De aceea, persoanele care au o mulțime de rezerve de grăsime se vor simți mai ușor calde sau supraîncălzite.

Pentru a depăși acest lucru, trebuie să vă gestionați greutatea cu o dietă regulată și exerciții fizice. Un studiu de la Universitatea din California din San Francisco a raportat că riscul de bufeuri a scăzut dramatic la femeile care erau supraponderale, dar făceau exerciții regulate și aveau o dietă sănătoasă.

3. Anumite probleme de sănătate

Există mai multe probleme de sănătate care pot provoca senzația de bufeuri, cum ar fi hipertiroidismul și tumorile pancreatice. Dacă aveți bufeuri fără o cauză evidentă, trebuie să mergeți imediat la medic pentru a afla cauza și tratamentul exact.

4. Mâncare și băutură

Alimentele picante, băuturile cu cofeină și băuturile alcoolice pot provoca o senzație de arsură în organism.

Alimentele picante stimulează terminațiile nervoase ale limbii pentru a activa o creștere a temperaturii corpului care provoacă reacții fizice, inclusiv dilatarea vaselor de sânge, transpirație, plâns și înroșirea pielii. Această serie de simptome vă face să vă simțiți fierbinte atunci când mâncați alimente picante.

Chiar și la unii oameni, bufeurile pot apărea ca reacție alergică la anumite alimente și băuturi.

5. Temperatura dormitorului este prea fierbinte

Dormind într-o cameră fierbinte și uscată, de exemplu, pentru că purtați o pătură prea groasă sau cămașa de noapte nu absoarbe transpirația, vă poate face să vă încălziți și să transpirati noaptea. Prin urmare, s-ar putea să vă treziți adesea în mijlocul nopții.

Soluția, folosiți haine cu materiale mai subțiri și confortabile atunci când dormiți și nu folosiți pături pentru o vreme până când nu simțiți că temperatura corpului a revenit la normal.

6. Stres anxios și excesiv

Anxietatea, îngrijorarea sau stresul prea excesiv vă pot crește riscul de a experimenta bufeuri . Deoarece atunci când vă simțiți anxios sau stresat, de obicei hormonul suprarenalian al corpului va crește, ceea ce va produce o senzație caldă din corp.

Soluția, depășește-ți imediat stresul cu o varietate de activități simple care îți pot restabili starea de spirit. De exemplu, practicând tehnici de respirație profundă, ascultând muzică sau meditând.

X