Intalnirile tinere te fac sa ramai insarcinata repede? Verifică faptele aici! & Taur; salut sanatos

Datele nu sunt solicitate doar ca masă iftar. Pentru multe cupluri care doresc să aibă un copil, se crede că acest fruct din Peninsula Arabă ajută la creșterea fertilității pentru a rămâne însărcinată rapid. Totuși, ceea ce se consumă nu este curmale maro uscat, ci curmale tinere cu o culoare ușor verzuie-galbenă. Ce spune lumea medicală despre afirmațiile despre beneficiile întâlnirilor tinere pentru a accelera promilul?

Conținutul nutrițional la curmalele tinere

Date brute Medjool organice gata de mâncare

În țara lor natală, întâlnirile tinere sunt mai bine cunoscute sub numele de curmale Rutab. Datele Rutab sunt de fapt date curate pe jumătate. Nu este prea dulce și are o textură ușor moale. Spre deosebire de curmalele vechi, aka curmale Tamar, care sunt perfect coapte, au un gust dulce și au o textură moale și ușor dură.

În general, curmalele conțin mai puține calorii și zahăr decât curmalele vechi. La 100 de grame de curmale uscate conține 284 de calorii, în timp ce aceeași cantitate de curmale tinere conține 142 de calorii. Pe de altă parte, conținutul de apă, fibre și proteine ​​din curmalele tinere este mult mai mult decât curmalele uscate.

Cu toate acestea, atât curmalele tinere, cât și cele vechi conțin minerale esențiale pentru organism. Unele dintre mineralele conținute în curmale includ potasiu, mangan, magneziu și cupru. Nu numai asta. Datele asigură, de asemenea, aportul de calciu, fier, vitamina K, vitamina B6, folat și antioxidanți precum caroten, fenolic, avanoizi și antociani.

Cea mai mare concentrație de minerale și antioxidanți este disponibilă la curmalele tinere. Motivul este că compușii chimici vor continua să scadă odată cu nivelul de maturitate al fructelor.

Datele nu sunt încă dovedite pentru fertilitate

Mulți oameni cred că întâlnirile tinere (Rutab) pot contribui la creșterea fertilității feminine. Nu este de mirare că multe femei sunt tentate de reclame să consume aceste tipuri de curmale, astfel încât să rămână însărcinate rapid. Din păcate, până acum nu au existat cercetări valabile care să fi reușit să demonstreze de fapt afirmațiile beneficiilor acestor tinere date.

Cercetările existente arată de fapt că datele sunt dovedite a ajuta la accelerarea procesului de livrare. Acest lucru se bazează pe un studiu de la Universitatea de Știință și Tehnologie din Iordania publicat de Journal of Obstetrics and Gynecology. Din acest studiu, se știe că femeile care consumă curmale în mod regulat în timpul sarcinii târzii au raportat că au avut o naștere normală mai lină, fără a fi nevoie de inducție medicală de către un medic.

Cu toate acestea, acest studiu nu a specificat tipul de date folosite, indiferent dacă erau date tinere sau vechi.

Un alt beneficiu al întâlnirilor tinere pentru sănătate

Până în prezent, beneficiile datirilor tinere pentru fertilitate nu pot fi confirmate științific. Interesant este că întâlnirile tinere oferă de fapt o varietate de alte beneficii care nu sunt mai puțin sănătoase. Iată câteva dintre beneficiile întâlnirilor tinere, păcat de dor:

1. Stabilizarea zahărului din sânge

Pentru cei dintre voi care au antecedente de diabet, acest tip de întâlnire poate fi cea mai bună alegere pentru a ajuta la stabilizarea zahărului din sânge. Da, așa cum s-a explicat mai sus. Curmalele tinere conțin mai puțin zahăr decât curmalele vechi.

Nu numai că, conținutul abundent de fibre din aceste date vă poate face să vă simțiți mai plin pentru mai mult timp. Acest lucru vă împiedică să mâncați în exces, ceea ce la rândul său poate declanșa o creștere a zahărului din sânge.

2. Digestie lină

Conținutul ridicat de fibre din aceste date poate contribui, de asemenea, la îmbunătățirea digestiei și la menținerea sănătății sistemului digestiv. Dacă digestia dvs. este în stare bună, atunci puteți evita diverse tulburări digestive, cum ar fi diareea sau constipația.

De fapt, fibra din aceste date poate ajuta organismul să absoarbă nutrienții din alimente. Drept urmare, aportul de substanțe nutritive din corpul dumneavoastră poate fi utilizat eficient.

3. Satisfaceti nevoile de lichide

Dacă vă este sete sau chiar deshidratat, consumul de curmale vă poate ajuta să vă satisfaceți nevoile de lichide. Motivul este că curmalele proaspete conțin mai multă apă decât curmalele care au trecut prin procesul de uscare.

4. Creșteți imunitatea

Datele s-au dovedit a conține proprietăți antioxidante și antimutagenetice care sunt bune pentru organism. Vestea bună, curmalele tinere conțin mai mulți antioxidanți. Drept urmare, aceste date sunt considerate a fi mai eficiente la îndepărtarea radicalilor liberi, precum și la creșterea sistemului imunitar.

De fapt, oamenii din Orientul Mijlociu sunt obișnuiți să mănânce curmale dimineața în mod regulat pe stomacul gol. Acest lucru se face ca un efort de detoxifiere naturală a organismului pentru eliminarea diferitelor toxine din organism.

Nu vă opriți aici, antioxidanții din curmale pot proteja și împotriva diferitelor boli cronice, inclusiv a cancerului și a bolilor de inimă.

5. Te ajută să slăbești

Plănuiești să slăbești? Consumul de întâlniri tinere poate fi o soluție. Da, conținutul ridicat de fibre plus calorii scăzute fac din acest fruct una dintre cele mai sănătoase gustări din meniul dietetic pentru a slăbi.

Eits, dar nu uitați să îl echilibrați cu alte alimente sănătoase și să faceți mai multă mișcare, nu!

X