6 Principalele surse de stres în căsătorie & bull; salut sanatos

Este posibil să fi auzit că cuplurile căsătorite tind să fie o viață mai fericită decât persoanele necăsătorite. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai dacă căsătoria este fericită și satisfăcătoare. La fel ca deciziile pe care le luați în viață, căsătoria oferă două părți diferite fiecărui cuplu. Căsătoria ta poate fi răspunsul la toate speranțele și dorințele tale, dar poate fi și o sursă de stres în viață.

Împărtășirea vieții cu alte persoane nu este întotdeauna ușoară și frumoasă. Există, de asemenea, momente și factori care vă pot face să vă simțiți stresați sau stresați în căsătorie. Dacă te simți constant stresat și starea ta nu se îmbunătățește, înseamnă că există ceva în căsătoria ta.

Sursa stresului în căsătorie

Nu gândiți imediat negativ pentru că este normal să aveți probleme în fiecare căsătorie. Important este să identifici sursa stresului tău și să găsești cea mai bună soluție. Acestea sunt diferitele surse de stres care provin din căsătoria ta.

1. Probleme financiare

Stresul cauzat de problemele financiare din gospodărie este cea mai mare cauză a divorțului. Fiecare cuplu căsătorit este provocat să unească viziunea și misiunea în probleme financiare și acest lucru nu este ușor. De obicei, problema devine mai complicată atunci când una dintre părți tinde să irosească bani, iar cealaltă insistă să economisească.

2. Creșterea copiilor

Diferențele de principii atunci când vine vorba de creșterea copiilor pot fi stresante. Presiunea de a fi părintele ideal este destul de grea, mai ales dacă tu și partenerul tău încă nu înțelegi cum să crești un copil.

3. Sănătate

Problemele de sănătate care apar brusc sunt foarte împovărătoare. Mai ales dacă problema de sănătate la îndemână este suficient de gravă. Te vei simți constant îngrijorat și nervos pe măsură ce îți crești responsabilitățile.

4. Viața sexuală

Sexul este unul dintre pilonii căsătoriei care trebuie menținut pentru a rămâne puternic. Prin urmare, fără ca dvs. sau partenerul dvs. să vă dați seama, problemele din viața dvs. sexuală pot provoca stres. Gândește-te din nou, când ai făcut sex și tu și ultimul tău partener? Ți-a plăcut tu și partenerul tău?

5. Comunicare

Unul dintre factorii de stres pe care îl simțiți poate proveni dintr-un sistem de comunicare slab între dvs. și partenerul dvs. Observați dacă vă simțiți mereu frustrat că ideea dvs. nu este transmisă bine partenerului dvs. sau invers. Deși pot părea banale, problemele de comunicare într-o căsătorie pot provoca treptat stres.

6. Încredere

Pierderea încrederii în partenerul dvs. duce la anxietate, anxietate și frică prelungite. Veți fi, de asemenea, plin de gânduri negative și acest lucru poate provoca stres. La fel, dacă tu ești cel în care partenerul tău nu are încredere.

Impactul ignorării stresului din cauza problemelor căsătoriei

Stresul care vine din căsnicia ta nu va dispărea doar dacă tu și partenerul tău nu depuneți niciun efort. Tocmai simptomele neglijate ale stresului vă pot afecta sănătatea.

1. Depresie

S-a demonstrat că o căsătorie nefericită crește riscul de a suferi de depresie. Cercetările efectuate de Universitatea din Wisconsin-Madison în revista Psychophysiology au relevat că cei care suferă de stres din cauza problemelor conjugale vor avea dificultăți în a se bucura de experiențe și lucruri fericite. Acest semn este unul dintre multele simptome ale depresiei.

2. Demență

Un alt efect al ignorării stresului care vine cu problemele în căsătorie este riscul de demență. Deborah Barnes, într-un studiu publicat în Arhivele Psihiatriei Generale, demonstrează că presiunea și depresia cu care se confruntă cineva în vârstă mijlocie (35 de ani și peste) crește riscul de a dezvolta Alzheimer de două ori și demența de trei ori.

3. Boli de inimă

Căsătoria plină de stres și surse de stres poate avea un impact negativ asupra inimii tale. Experții de la Universitatea de Stat din Michigan au reușit să demonstreze legătura bolilor de inimă cu nivelul de fericire al cuplurilor într-o căsătorie. Cu cât ești mai stresat în căsătorie, cu atât riscul de boli de inimă este mai mare.

Sfaturi pentru ameliorarea stresului în căsătorie

1. Deschide-te

Pentru a ameliora stresul în căsătorie, trebuie să găsiți o soluție completă. Trucul este să te deschizi cu partenerul tău. Asta înseamnă că trebuie să fii sincer și să transmiți ceea ce ai simțit, nu presupune doar că partenerul tău ar trebui să-ți înțeleagă gândurile. De asemenea, trebuie să fiți dispus să vă ascultați partenerul cu o inimă largă, fără intenția de a vă apăra sau a vă certa.

2. Caută ajutor profesional

Dacă toate modalitățile prin care ai trecut cu partenerul tău, dar schimbările pe care le dorești, nu vin, nu te sfii să cauți ajutor profesional, cum ar fi consilier în căsătorie sau psiholog. Rețineți că a căuta ajutor profesional nu înseamnă că căsătoria dvs. a eșuat sau că nu puteți menține o relație de calitate cu partenerul dvs. Înseamnă doar că ești suficient de puternic și grijuliu pentru a-ți salva căsnicia.