7 motive pentru care consumul de turmeric este recomandat femeilor care au menstruație

Curcuma este un condiment care are o multitudine de beneficii pentru sănătate. Nu este de mirare că proprietățile sale sunt cunoscute de mai bine de 4.000 de ani. Femeile indoneziene recunosc turmericul ca un ingredient puternic, printre altele, pentru a ajuta la menstruația netedă. Băuturile cu curcuma sunt, de asemenea, un pilon al multor femei atunci când au menstruație. Cu toate acestea, ce face această plantă veche atât de de încredere ca salvatoare pentru femeile care au menstruație? Uită-te cu atenție la diferitele beneficii naturale ale turmericului pentru următoarele femei menstruale.

Este curcuma sigură pentru consum regulat?

Curcuma este un tip de plantă rădăcină care se distinge datorită culorii sale galbene aurii izbitoare. Datorită conținutului său nutritiv diferit, acestei plante rădăcină i s-a cerut chiar să devină un aliment inclus în categorie superaliment sau superalimente. Deși este bogat în beneficii, turmericul riscă să provoace mai multe efecte secundare dacă este consumat prea mult în fiecare zi.

Curcuma poate interacționa cu anumite tipuri de medicamente și suplimente, cum ar fi medicamentele pentru diabet, tensiunea arterială și analgezicele. Deci, cel mai bine este pentru cei dintre voi care urmează anumite medicamente să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma turmeric în timpul menstruației. Consumul prea mare de turmeric este, de asemenea, expus riscului de a provoca supărări stomacale și de a declanșa ulcere. Cu toate acestea, dacă este consumat în cantități rezonabile, curcuma este sigură pentru organism.

Proprietățile puternice ale turmericului pentru femeile în menstruație

Femeile care au menstruație au de obicei o varietate de simptome incomode. Începând de la constipație, crampe stomacale, amețeli, până la schimbări de dispoziție. Pentru a depăși diferitele tulburări care sunt resimțite atunci când o femeie are menstruația, curcuma poate fi răspunsul.

1. Luptați împotriva PMS

Înainte de a avea menstruația, unele femei vor experimenta sindromul premenstrual (PMS). BTS care li se întâmplă tuturor sunt diferite. Unii simt dureri de cap, slăbiciune, curgerea nasului sau apar acnee. Pentru a combate diferitele simptome ale sindromului premenstrual, curcuma va spori rezistența corpului. Un sistem imunitar care funcționează bine poate ajuta la prevenirea răcelilor și a infecțiilor bacteriene care provoacă acnee. În plus, un corp cu rezistență puternică va evita și durerile de cap și senzația de slăbiciune, deoarece corpul tău va fi mai în formă și mai sănătos.

2. Depășirea crampelor stomacale

Crampele abdominale în timpul menstruației apar din cauza contracțiilor puternice ale mușchilor uterini. Pentru unele femei, crampele de stomac care apar în timpul menstruației pot fi foarte dureroase. Unora le va fi greu să îndeplinească funcțiile zilnice, deoarece nu pot suporta durerea. Deci, dacă sunteți unul dintre acei oameni care suferă deseori crampe stomacale în timpul menstruației, consumați imediat turmeric. Conținutul activ de curcumină în curcumă acționează ca un agent antiinflamator care poate calma contracțiile care apar la nivelul mușchilor uterului și intestinelor.

3. Depășirea durerilor menstruale

Nu numai stomacul te doare când ai menstruația. Alte părți ale corpului, cum ar fi partea inferioară a spatelui, pelvisul sau sânii, pot fi, de asemenea, foarte dureroase. Curcuma are proprietăți analgezice care pot reduce durerea în diferite părți ale corpului. Conținutul de curcumină va inhiba producția de prostaglandine, care sunt hormoni care provoacă inflamații și durere. Acest calmant natural nu va avea efecte secundare pentru stomac, ca și alți analgezici achiziționați la farmacie.

4. Reglați ciclul menstrual

Dacă este consumat în mod regulat, curcuma va ajuta la netezirea ciclului menstrual. În general, un ciclu menstrual normal este de aproximativ 28 de zile. Femeile ale căror cicluri menstruale sunt neregulate, care depășesc 35 de zile, vor suferi de obicei mai multă durere decât de obicei. În plus, fluxul sanguin menstrual poate fi mai greu sau mai puțin. Curcuma va declanșa, de asemenea, menstruația în siguranță și în mod natural, deoarece acest super aliment este cunoscut ca o sursă bună de estrogen pentru femeile care au menstruație.

5. Reduceți variatii de dispozitie și depresie

Modificările hormonale care apar atunci când o femeie menstruează pot provoca modificări emoționale drastice. Devii iritabil, trist sau atins ușor. Un studiu realizat la Amsterdam, Olanda, a arătat că turmericul are proprietăți antidepresive naturale care vă pot ajuta să vă controlați emoțiile în timpul menstruației. Curcumina din curcuma va echilibra diferitele substanțe chimice din creier, astfel încât să o puteți evita variatii de dispozitie , depresie și tulburări de somn care apar adesea atunci când o femeie are menstruația.

6. Preveniți infecția

Menstruația poate crește riscul apariției diferitelor tipuri de infecții cu drojdie sau bacterii din vagin. Nu trebuie să vă faceți griji, curcuma poate fi un pilon pentru oprirea și prevenirea creșterii bacteriilor și ciupercilor. Curcuma acționează ca un puternic agent antifungic și antiseptic natural pentru menținerea sănătății vaginale.

7. Ameliorează flatulența și constipația

Curcuma pentru femeile care au menstruație este, de asemenea, eficientă în ameliorarea balonării și a constipației. Condimentul preferat al acestui popor indonezian este eficient pentru digestia dvs. datorită funcțiilor sale, și anume antimicrobiene, antioxidante și antiinflamatoare. Așadar, nu uitați să oferiți întotdeauna curcuma dacă aveți adesea probleme digestive în timpul menstruației.