7 lucruri pe care părinții trebuie să le facă pentru sănătatea mintală a copiilor și bull; salut sanatos

În timpul copilăriei, creșterea sănătoasă se caracterizează nu numai prin schimbări fizice, ci și însoțită de dezvoltare mentală. Atât sănătatea fizică, cât și cea mentală sunt necesare pentru ca copiii să-și trăiască viața adolescentă până la maturitate. Cu toate acestea, nevoile de sănătate mintală ale copiilor tind să fie dificil de înțeles și sunt foarte susceptibile de a fi trecute cu vederea de către părinți la creșterea copilului.

De ce este important să menținem sănătatea mintală a copiilor?

Sănătatea mintală a copiilor nu este definită doar ca starea mentală a copiilor care nu suferă de boli mintale, ci include și capacitatea de a gândi clar, de a controla emoțiile și de a socializa cu copiii de vârsta lor. Copiii care au o sănătate mintală bună vor avea mai multe caracteristici pozitive, de exemplu să se poată adapta la circumstanțe, să facă față stresului, să mențină relații bune și să se ridice din situații dificile.

În schimb, o sănătate mintală precară în timpul copilăriei poate duce la tulburări de comportament mai grave din cauza dezechilibrelor psihice și emoționale, precum și la o viață socială precară.

Ce trebuie făcut în menținerea sănătății mintale a copiilor

Dezvoltarea mentală optimă a copiilor trebuie să fie precedată de condiții bune de sănătate mintală. Iată câteva lucruri pe care părinții le pot face pentru a menține sănătatea mintală a unui copil:

1. Construiește încrederea în sine a copiilor

Acest efort este foarte important de făcut pentru a încuraja copiii să învețe și să încerce în continuare lucruri noi. Acest lucru se poate face în mai multe moduri, de exemplu:

• Lăudați-i când încep să învețe lucruri noi.
• Ajutarea copiilor în determinarea obiectivelor în funcție de abilitățile lor.
• Evitați cuvintele, atitudinile și comportamentele care îi fac pe copii să nu mai încerce atunci când eșuează.
• Învățați copiii să lucreze în grupuri.
• Fii sincer când greșești, învață-i pe copii să accepte greșelile și eșecurile.

2. Lăsați copiii să se joace

Pentru copii, timpul de joacă este doar un moment de distracție, dar de fapt acest timp este și momentul în care copiii învață diverse lucruri. În timpul jocului, copiii sunt, de asemenea, ajutați să fie creativi, să învețe cum să rezolve probleme și cum să se controleze. Mișcarea activă în timpul jocului îi ajută și pe copii să fie sănătoși din punct de vedere fizic și psihic.

3. Încurajați copiii să socializeze

Pe lângă jocul cu părinții, copiii trebuie să interacționeze și cu copiii de vârsta lor. Jocul cu colegii îi va ajuta pe copii să-și recunoască punctele slabe și punctele forte și să învețe să trăiască cot la cot cu ceilalți. Găsirea prietenilor cu care să se joace se poate face invitând copiii să viziteze cartierul, zonele de recreere sau înscrierea copiilor la școală.

4. Învățați copiii să se bucure de acest proces

Învățați-i pe copii să înțeleagă că câștigarea sau atingerea obiectivelor nu este totul, iar bucurarea procesului este cel mai important lucru în a face ceva. Când copilul participă la un joc sau joacă un joc sportiv, încercați să întrebați cum se simte copilul atunci când se joacă în loc să întrebați dacă a câștigat jocul. Solicitarea întotdeauna a copilului dvs. de a câștiga poate declanșa teama de înfrângere sau vă faceți griji cu privire la încercarea de lucruri noi, iar acest lucru poate fi frustrant pentru copilul dumneavoastră.

5. Predați disciplina în mod corect și consecvent

Pe lângă faptul că au nevoie de oportunitatea de a învăța lucruri noi și de a trăi în mod independent, copiii trebuie să cunoască și unele comportamente care nu pot fi realizate și că vor primi consecințe pentru acest lucru. Consilierea și oferirea de exemple este cel mai bun mod de a aplica un comportament disciplinar care are la bază bunătatea, valorile religioase și normele sociale.

6. Criticați comportamentul, nu persoana

Atunci când mergi să pedepsești sau să critici greșelile făcute de copii, rămâi concentrat pe acțiunile copilului. Spuneți că comportamentul este greșit sau nu este bun fără a eticheta copilul ca și cum îl numiți „băiat rău”.

7. Creați un mediu sigur pentru casă

Acasă este primul loc în care copiii învață diverse lucruri. Un mediu casnic sigur și o familie armonioasă vor sprijini dezvoltarea mentală a copiilor. În schimb, o atmosferă nesigură la domiciliu poate determina copiii să devină anxioși sau să experimenteze frica și acest lucru poate împiedica dezvoltarea copiilor. În plus, condițiile bune de casă îi vor ajuta și pe copii să-și reconstruiască încrederea în sine atunci când întâmpină dificultăți și probleme.

Schimbări în comportamentul copiilor de care părinții ar trebui să fie atenți

Starea mentală a copilului va avea foarte ușor un impact asupra comportamentului copilului. Această schimbare de comportament poate fi cauzată de ceva care deranjează mintea sau starea emoțională a copilului și acest lucru poate afecta sănătatea și dezvoltarea mentală a copilului. Iată câteva schimbări de comportament care pot apărea la copii:

• Arată descurajat și iritabil
• Tinde să explodeze când este supărat
• Prezintă o atitudine agresivă și nu se supune cuvintelor părinților
• Hiperactiv sau incapabil să rămână nemișcat fără niciun motiv aparent
• Evitați să mergeți la școală sau să nu doriți să vă jucați cu copiii de vârsta lui
• Pare adesea anxios
• E ușor să te sperii
• Scăderea rezultatelor academice la școală

Dacă unele dintre aceste lucruri sunt experimentate de copii, tratați-le imediat cerându-le copiilor să vorbească despre problemele pe care le întâmpină. Unele schimbări comportamentale tind să fie dificil de determinat cauza, astfel încât tratamentul și evaluarea de la profesioniștii din domeniul sănătății mintale ai unui copil pot fi necesari.