10 moduri de a face față ulcerelor, astfel încât acestea să nu reapară

Ulcerul poate ataca pe oricine și oricând. Cauza reapariției ulcerelor se datorează de obicei alegerilor alimentare nesănătoase sau obiceiurilor alimentare târzii. Simptomele care apar pot fi ușoare sau severe pentru a interfera cu activitățile. Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece această afecțiune poate fi tratată cu ușurință. Haide, trișează care sunt modalitățile de a trata și trata următoarele ulcere.

Cel mai eficient mod de a face față ulcerelor

Ulcerele sunt un grup de simptome care includ arsuri la stomac, greață, balonare, care este însoțită de o senzație de arsură în piept până la gât, conform paginii Clinicii Mayo. Simptomele pot apărea din cauza creșterii acidului gastric sau pot indica iritarea mucoasei stomacului, fie din cauza infecției cu H. pylori, fie a inflamației.

Vestea bună este că puteți depăși simptomele ulcerelor de stomac îmbunătățindu-vă dieta, cum ar fi:

1. Mănâncă porții mici, dar des

Modul de a face față ulcerelor pe care îl puteți face prima dată este să încercați să mâncați întotdeauna la timp și în porții mai mici, astfel încât să puteți mânca mai des.

De asemenea, asigurați-vă că mâncați încet; mestecați bine mâncarea și concentrați-vă atunci când nu mâncați prea mult. Această metodă de tratare a ulcerului este destul de eficientă, deoarece astfel puteți evita o creștere a acidului stomacal din cauza că stomacul nu este umplut cu alimente.

2. Nu vă întindeți imediat după ce ați mâncat

Pentru ca modalitatea de a face față ulcerului de mai sus să fie mai eficientă, încercați să nu vă culcați sau să dormiți după ce ați mâncat. Vă recomandăm să faceți o pauză la 2 sau 3 ore după ce ați mâncat. Scopul este ca acidul stomacal produs după masă să nu urce în esofag și să facă recidivarea ulcerului.

Cu toate acestea, nu uitați să vă alocați acest timp pentru a fi activ, cum ar fi săriturile, deoarece acest lucru poate declanșa și recurența simptomelor ulcerului. În schimb, vă puteți aloca acest timp pentru a face o plimbare pe îndelete, astfel încât mișcările intestinului să digere alimentele mai ușor și, bineînțeles, să prevină creșterea acidului prin stomac.

3. Limitați consumul de alimente picante, acide și grase

Diverse feluri de mâncare au arome distincte, indiferent dacă sunt picante, acre, dulci sau sărate. Ei bine, trebuie să știți că modul de a trata ulcerele este de a evita sau limita alimentele cu anumite arome, cum ar fi picant, acru și sărat.

Alimentele picante care conțin capsaicină pot irita mucoasa stomacului sau a stomacului rănit. La fel și cu acizii, care fac mediul din stomac mai acid.

Între timp, alimentele sărate, tind să fie prăjite și sărate, sunt digerate mai mult în stomac, deoarece sunt bogate în grăsimi. Toate acestea pot declanșa simptome ale ulcerului și chiar le pot agrava.

În schimb, alegeți alimente pentru bolnavii de ulcer, inclusiv nu acide, nu condimentate și, desigur, mai scăzute în grăsimi. Creșteți consumul de fructe dulci și apoase, cum ar fi pepenii sau bananele și legumele verzi.

4. Consumul de alimente care conțin probiotice

Dacă aveți ulcer, trebuie să evitați anumite alimente. Cu toate acestea, se recomandă și creșterea aportului de alimente antibiotice. Acest lucru este folosit ca o modalitate de a face față ulcerelor, deoarece aceste alimente conțin bacterii care sunt similare cu bacteriile bune din intestine.

Știți cu siguranță, dacă o infecție bacteriană este o cauză a ulcerului, nu? Da, pentru a combate aceste infecții aveți nevoie de mai multe bacterii bune în intestine, astfel încât sănătatea digestivă să se poată îmbunătăți.

Alegerile alimentare care conțin probiotice care sunt sigure pentru consumul persoanelor cu probleme de ulcer includ iaurt cu conținut scăzut de zahăr și tempeh.

5. Bea ceaiuri de plante

Pe lângă administrarea de medicamente de la o farmacie, un alt mod puternic care vă poate ajuta să faceți față ulcerelor este consumul de ceai de plante. Acest ceai nu este ca ceaiul pe care îl prepari de obicei, deoarece ingredientele folosite sunt ghimbir uscat sau mușețel.

Modul de servire este prin fierberea apei cu bucăți de ghimbir sau câteva linguri de mușețel. După ce apa fierbe, se strecoară și se servește într-un pahar. Vă puteți bucura direct de acest decoct de apă de ghimbir sau ceai de mușețel.

Puteți adăuga, de asemenea, miere și suc de lămâie pentru a face să aibă un gust mai bun și greața și arsurile la stomac pe care le simțiți vor dispărea încet.

6. Odihnește-te suficient

Una dintre cele mai eficiente modalități de a face față ulcerelor este odihna suficientă. Motivul este că, forțându-te prea mult să continui să lucrezi atunci când apare un ulcer, poate agrava simptomele.

Opriți toate activitățile pe care le faceți pentru o clipă sau faceți o pauză până când corpul dumneavoastră se reface. Odihna poate reduce stresul, care este un declanșator al ulcerului.

7. Nu mai fuma

Ești fumător? Dacă da, este foarte recomandat să opriți acest obicei prost. În afară de cauzarea diverselor probleme respiratorii, fumatul poate declanșa și o creștere a acidului gastric, ceea ce poate duce la reapariția simptomelor ulcerului.

Chiar dacă ați menținut o dietă bună, dacă tot fumați, simptomele ulcerului pot reapărea în continuare. De aceea, oprirea fumatului este o modalitate de a trata și trata ulcerele.

Renunțarea la fumat va îngreuna cu siguranță, deoarece organismul se confruntă cu o retragere bruscă a nicotinei și a altor substanțe. Prin urmare, faceți acest lucru încet, reducând numărul de țigări pe zi.

8. Reduceți cofeina și alcoolul

Dacă ați încercat metoda de mai sus și simptomele unui ulcer sunt încă recurente, încercați să verificați din nou ce băuturi consumați. Băuturile care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua, băuturile răcoritoare și alcoolul, sunt tabu pentru persoanele cu ulcer de stomac.

Se știe că alcoolul irită mucoasa gâtului și a stomacului și crește producția de acid gastric. În plus, această băutură poate relaxa, de asemenea, mușchii din jurul esofagului, astfel încât acidul stomacului să poată crește ușor până la vârf, provocând o senzație de arsură în piept.

Acest efect al alcoolului necesită cu siguranță să nu mai beți alcool. La fel ca țigările, nu puteți aplica brusc acest mod de a face față ulcerelor.

În afară de alcool, trebuie să reduceți și obiceiul de a bea cafea și băuturi răcoritoare, în special pentru persoanele care suferă de GERD. Se știe că ambele tipuri de băuturi declanșează supărarea stomacului și agravează simptomele GERD.

Există multe modalități prin care puteți alege să tratați și să tratați ulcerele. Puteți alege care metodă este cea mai eficientă și puteți trece la o altă metodă dacă nu este eficientă. Cu toate acestea, nu este nimic în neregulă în combinarea tuturor acestor metode, astfel încât potențialul de ameliorare a ulcerelor și prevenirea repetării acestora să fie mai mare.

9. Luați medicamente pentru ulcer

Dacă metodele menționate mai sus nu sunt eficiente pentru tratarea ulcerelor, soluția este luarea de medicamente.

Alegerea medicamentelor pentru ulcer pe care o puteți consuma variază, de asemenea, de la medicamentele antiacide; blocante acizi precum ranitidina, famotidina sau cimetidina; la inhibitori ai pompei de protoni precum omeprazol și lanzoprazol.

În unele cazuri, sunt necesare antibiotice pentru tratarea ulcerului și trebuie să urmați acest tratament numai sub supravegherea medicului. Antibioticele sunt de obicei utilizate ca medicamente combinate pentru a reduce infecția bacteriană cu H. pylori.

Deși acesta este cel mai simplu mod de a trata un ulcer, acesta nu este utilizat ca tratament principal dacă ulcerul este suficient de ușor. Motivul este că utilizarea medicamentelor poate provoca reacții adverse și unele condiții sunt, de asemenea, foarte riscante. Femeile însărcinate, mamele care alăptează, persoanele cu rinichi, probleme hepatice și hipertensiune nu se simt dependente de utilizarea medicamentelor ca modalitate de tratare a ulcerelor.

Prin urmare, consultați-vă mai întâi medicul înainte de a utiliza medicamentul.

Aplicați o modalitate de prevenire a ulcerelor mai bine decât vindecarea

Simptomele ulcerului sunt recurente. Adică, simptomele pot dispărea atunci când le tratezi și pot apărea la o dată ulterioară, deoarece sunt declanșate de diverse lucruri, dintre care unul este legat de obiceiuri.

Deci, dacă doriți să tratați un ulcer, tratarea simptomelor doar cu medicamente nu este suficientă. De asemenea, obiceiurile care declanșează reapariția ulcerelor ar trebui schimbate.

X