9 Beneficii pentru sănătate ale cântării instrumentelor muzicale & bull; salut sanatos

Cântatul unui instrument muzical instrumental se dovedește a fi benefic pentru corp și minte. Indiferent de vârstă și nivel de competență, cântarea la un instrument muzical este o formă de antrenament cognitiv. O dietă sănătoasă vă poate îmbunătăți sănătatea, dar nu este singura dvs. opțiune.

Există mai multe metode care s-au dovedit a stimula sănătatea fizică și mentală, printre care se numără și muzica. S-a demonstrat că cântarea unui instrument instrumental, cum ar fi chitara, oferă un sentiment de fericire, crește creativitatea și stimulează urechile și mușchii, în special creierul. Prin urmare, să aruncăm o privire la diferitele beneficii ale chitarelor și ale altor instrumente muzicale instrumentale de mai jos.

Avantajele cântării instrumentelor muzicale instrumentale (pian, chitară etc.)

1. Ascuți mintea

Un studiu la Universitatea din Kansas Medical Center a concluzionat că muzicienii au performat mai bine la testele cognitive decât non-muzicienii. Redarea muzicii în mod regulat este o formă de exercițiu cerebral. Orice muzică cântați va declanșa reacția mai multor părți ale creierului.

Mai ales dacă cânți la chitară, vei îmbunătăți funcția creierului și vei stimula funcția cognitivă. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când cânți la chitară, trebuie să te concentrezi pe lucruri precum învățarea citirii corzilor, echilibrarea notelor și chiar strălucirea și scotocirea. Conform mai multor studii, cântatul la chitară poate ascuți funcția creierului și, de asemenea, poate stimula rapid puterea creierului.

2. Îmbunătățiți coordonarea

Muzicienii au de obicei o bună coordonare. Actul de a cânta la instrument necesită o coordonare între mâini ascuțite și ochi. Acest lucru vă avantajează chiar și atunci când jucați baschet sau orice sport care necesită o bună coordonare a mâinilor și a ochilor.

3. Stabilește starea de spirit

Cercetările arată că redarea muzicii poate reduce stresul prin scăderea nivelului de cortizol. Redarea muzicii la viteze diferite poate promova în continuare acest beneficiu. În plus, această activitate poate acționa și ca o ieșire pentru emoții. Crearea propriei muzici vă permite să exprimați tristețea, bucuria sau tensiunea ca o operă de artă.

4. Faceți exercițiile mai ușoare

Starea fizică este foarte importantă pentru sănătate și, pentru a realiza acest lucru, trebuie să faceți mișcare regulată. Prin urmare, mulți oameni petrec atât timp, cât și bani alăturându-se cluburilor de fitness. Cu toate acestea, unele studii arată că nu trebuie să cheltuim bani pentru a face mișcare în mod regulat, deoarece există modalități mai eficiente de a face acest lucru, cum ar fi să cânți la chitară.

Există mai multe motive pentru care cântatul la chitară poate fi un mod atât de eficient de a face mișcare. Acest lucru se datorează faptului că atunci când cântăm la chitară vom sta mult timp ajustând sunetul sau pas , stând și ținând chitara, putem echilibra bine corpul.

5. Îmbunătățiți sistemul respirator

Acest lucru se aplică instrumentelor muzicale suflate, cum ar fi flauturi, clarinet și altele. Primul lucru pe care ar trebui să-l știți este cum să respirați corect. Acest instrument se bazează pe vibrațiile aerului create de muzician. Aceasta înseamnă că respirația eficientă și eficientă este a doua natură pentru muzicieni.

6. Creșteți concentrația

Există multe elemente muzicale care nu trebuie ignorate atunci când cânți la un instrument. Ca muzician, trebuie să poți asculta bate , ritm, textură, timbru și așa mai departe. Singurul lucru mai util decât să-ți asculți propria muzică este să asculți sunetul muzicii într-un grup. A fi într-un grup poate îmbunătăți abilitățile de concentrare, permițându-vă să vă concentrați asupra armoniei generale a grupului.

7. Reducerea durerii

Mai multe studii de sănătate mintală au arătat că cântatul la chitară poate reduce sau chiar vindeca durerea. Acest lucru are legătură cu ascultarea muzicii ca calmant al durerii. Cântatul la chitară nu este doar un hobby, ci poate fi și un mod eficient de a vindeca durerea tuturor.

8. Păstrează inima sănătoasă

Mai mulți cercetători medicali au arătat că cântatul la chitară poate menține inima sănătoasă. Când oamenii cântă la chitară, funcția creierului lor va afecta inevitabil sentimentele de tristețe sau de inimă, astfel încât să poată avea un efect pozitiv asupra inimii, precum și asupra sentimentelor. Conform unor studii, muzica în sine poate chiar vindeca un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

9. Ajutarea tratamentului Alzheimer

Stimularea mentală implicată în redarea și ascultarea muzicii poate promova o memorie mai bună la pacienții cu boala Alzheimer. Într-un studiu efectuat pe pacienți cu Alzheimer, s-a ajuns la concluzia că memoria muzicală poate fi absorbită mult mai bine decât cuvintele rostite. Acest lucru se datorează în principal excitării ridicate pe care o creează muzica, astfel încât poate îmbunătăți atenția și memoria.

CITEȘTE ȘI:

• Muzicoterapie pentru sănătate
• Cum îi ajută muzica pe copii să învețe să vorbească
• Urmăriți un concert muzical? Nu stați lângă difuzor!