Cuprins:
- Cauze de respirație urât mirositoare în timpul postului
- Frecvența periuței de dinți în timpul postului
- Păstrează gura proaspătă în timpul postului
- Sfaturi pentru alegerea pastei de dinți pentru a vă menține gura proaspătă în timpul postului
- De câte ori v-ați spălat dinții pentru dinți sensibili?
A sosit luna postului. La post, gura poate mirosi neplăcut. De obicei, unii oameni încearcă diferite modalități de a evita respirația urât mirositoare în timpul postului, dintre care una este să se spele pe dinți mai des. Cu toate acestea, creșterea frecvenței periuțelor de dinți în timpul postului nu este neapărat răspunsul potrivit pentru a vă menține gura proaspătă.
Cauze de respirație urât mirositoare în timpul postului
Respirația urât mirositoare poate face o persoană să se simtă nesigură atunci când vorbește. Stări de respirație urât mirositoare, care sunt mai puțin plăcute atunci când postul în sine apare din cauza uscăciunii gurii.
Gura uscată în timpul postului se produce datorită scăderii cantității de salivă produsă. O scădere a cantității de salivă la post are loc deoarece nu există consum de alimente și băuturi după Suhoor și înainte de a rupe postul.
Frecvența periuței de dinți în timpul postului
Recomandarea periuței de dinți în fiecare zi este de 2 ori pe zi. Asigurați-vă că vă spălați dinții folosind tehnica corectă. Modul greșit de a vă spăla dinții, cum ar fi periajul prea puternic, poate provoca eroziunea stratului dentar.
În general, modul adecvat de a vă spăla dinții este:
- Poziția capului periei este înclinată, la 45 de grade față de gumă
- Spălați-vă dinții din față în spate ușor
- Suprafața de mestecat perie, în exterior și în interiorul dinților
- Periați suprafața interioară a dinților din rândul din față înclinând capul periei vertical. Faceți periajul cu o mișcare de sus în jos
Spălarea dinților în timpul postului se poate face înainte de culcare noaptea și după ce vă bucurați de masă. Momentul potrivit pentru a vă spăla dinții după ce ați mâncat este de 30 de minute dacă consumați alimente sau băuturi acide.
Păstrează gura proaspătă în timpul postului
Pentru ca gura să nu fie uscată și să provoace respirație urât mirositoare în timpul postului, faceți următoarele:
- Gargară cu apă, astfel încât aciditatea din gură să devină mai neutră
- Reducerea alimentelor sau băuturilor zaharoase atunci când rupeți postul
- Consumați alimente bogate în fibre pentru mesele iftar
Nu numai lucrurile de mai sus, trebuie spălat dinții în mod regulat. Periuța de dinți ajută la menținerea sănătății dinților și gurii, indiferent dacă postesc sau nu.
În afară de periajul cu tehnica potrivită și respectarea frecvenței recomandate a periuței de dinți, produsele din pastă de dinți vă pot menține gura sănătoasă și proaspătă, indiferent dacă postiți sau nu.
Pentru a curăța dinții de placă și a evita respirația urât mirositoare în timpul postului, puteți folosi pasta de dinți potrivită. De exemplu, alegeți o pastă de dinți care are extracte din plante, cum ar fi eucaliptul.
Sfaturi pentru alegerea pastei de dinți pentru a vă menține gura proaspătă în timpul postului
Citând jurnalul Ingrediente pentru formulare pentru pastele de dinți și apele de gură , extractele din plante pe bază de plante care pot fi utilizate în produsele din pastă de dinți au următoarele beneficii:
- Gura reîmprospătată
- Protejează dinții de bacteriile care provoacă placa
Extractele de plante pe bază de plante din pasta de dinți îți fac gura mai proaspătă scăpând de mirosurile proaste. Comparativ cu creșterea frecvenței periuțelor de dinți de post care depășesc medicul dentist recomandat, este mai bine să folosiți pastă de dinți cu extracte din plante.
Din același jurnal, pasta de dinți cu extracte din plante, cum ar fi eucaliptul, lasă gura senzațională și proaspătă. Apoi, extractele din plante din plante utilizate în produsele de sănătate orală au și proprietăți antibacteriene. Utilizarea sa este, de asemenea, raportată pentru a proteja dinții de placă și pentru a menține sănătatea gingiilor.
Chiar dacă are ingrediente fabricate din plante, eficacitatea pastei de dinți pe bază de plante este la fel de eficientă ca pasta de dinți obișnuită.
De câte ori v-ați spălat dinții pentru dinți sensibili?
Frecvența periuțelor de dinți în timpul postului pentru dinții sensibili rămâne aceeași, care este de 2 ori pe zi. Folosiți o pastă de dinți făcută special pentru dinții sensibili. Pasta de dinți sensibilă, cum ar fi ingredientul activ din azotatul de potasiu, s-a dovedit a fi eficientă în ameliorarea durerii cauzate de dinții sensibili.
Puteți reduce riscul de respirație urât mirositoare în timpul postului și puteți reduce sensibilitatea dinților prin spălarea dinților folosind o pastă de dinți specială pentru dinții sensibili care are extracte din plante naturale.
