Cuprins:
- Motivul pentru care oamenii se simt împrospătați după o baie este sănătos
- Sfaturi de duș pentru a vă simți mai proaspete și a avea pielea curată
- 1. Nu faceți duș prea mult timp
- 2. Folosirea apei reci
- 3. Faceți duș o dată pe zi
Simțirea reîmprospătată după duș este unul dintre motivele pentru care oamenii își petrec timpul spălându-se sub stropi de apă. Există o explicație științifică de ce o baie proaspătă este sănătoasă și pentru organism. Consultați următoarea explicație, să mergem!
Motivul pentru care oamenii se simt împrospătați după o baie este sănătos
În Indonezia, majoritatea oamenilor simt nevoia să facă duș de două ori pe zi, și anume dimineața înainte de a începe o activitate și după-amiaza sau seara după ce au lucrat sau au făcut activități.
Acest lucru se întâmplă probabil pentru că scăldatul oferă o multitudine de proprietăți care sunt bune pentru sănătatea corpului, mai ales dimineața. Începând de la creșterea productivității, îmbunătățirea starea de spirit , până când te simți împrospătat după scăldat.
Acest lucru se datorează probabil faptului că scăldatul poate afecta starea de spirit Tu. Potrivit psihologului Neil Morris pentru Medical Daily, scăldatul reduce sentimentele de pesimism și crește fericirea.
De fapt, să faci duș îți oferă timp să te odihnești și îți oferă un sentiment de calm și confort.
Acest lucru este dovedit de un studiu din medicina complementară și alternativă bazată pe dovezi. În studiu au fost 38 de participanți care au fost supuși unei serii de teste de sănătate, atât fizice, cât și mentale, înainte de a respecta regulile cercetătorilor.
Participanții au fost împărțiți în două grupuri și au efectuat două metode de scăldat, duș și înmuiați timp de 10 minute folosind apă fierbinte.
Ca urmare, îmbibarea în apă fierbinte este de fapt ușor superioară băii sub duș.
Acest lucru se datorează faptului că odată cu creșterea temperaturii corpului, neuronii sensibili la căldură sunt mai excitați. Drept urmare, nervii simpatici sunt blocați, dar nervii parasimpatici sunt stimulați.
Această stimulare crește ritmul cardiac și stimulează metabolismul, care se dovedește a face corpul să se simtă reîmprospătat.
Prin urmare, vă simțiți răcorit după scăldat, în special apă caldă, din cauza stimulării metabolismului în organism.
Sfaturi de duș pentru a vă simți mai proaspete și a avea pielea curată
După ce știți de ce vă simțiți reîmprospătați prin duș, aflați cum să faceți o baie care să facă pielea să pară mai curată și mai strălucitoare, hai să mergem.
1. Nu faceți duș prea mult timp
Unul dintre sfaturile pe care le puteți urma pentru a vă simți reîmprospătat după duș și pentru a vă face pielea să pară mai curată este să vă limitați timpul de duș.
În general, un duș bun nu trebuie să dureze mai mult de 5-10 minute. Dacă este mai mult decât atât, va exista probabil un efect negativ asupra sănătății pielii.
Scăldatul prea mult timp poate dezbrăca pielea de uleiurile sale naturale. Dacă nivelul uleiului scade foarte mult, pielea este mai expusă riscului de probleme de sănătate a pielii, cum ar fi mâncărime, piele uscată și eczeme.
Prin urmare, încercați să nu vă scăldați prea mult timp pentru a vă menține pielea sănătoasă și departe de bacterii și viruși.
2. Folosirea apei reci
În afară de a vă limita timpul de duș, un alt sfat pentru a vă simți reîmprospătat după un duș este să folosiți apă rece. Apa caldă poate relaxa mușchii tensionați după activitate, dar apa rece nu este mai puțin benefică.
Pe lângă faptul că este mai proaspăt, scăldatul cu apă rece îmbunătățește și imunitatea și circulația sângelui. Imaginați-vă, atunci când pielea este spălată de apă rece, declanșează inima să pompeze sânge pe tot corpul, ceea ce este bun pentru sănătatea dumneavoastră.
3. Faceți duș o dată pe zi
De fapt, scăldatul o dată pe zi este mai sănătos decât scăldatul prea des. În loc să vă simțiți reîmprospătați după scăldat, ceea ce obțineți este pielea uscată, care este expusă riscului de eczeme.
Deci, scăldatul o dată pe zi este de fapt suficient. Cu toate acestea, poate că frecvența de duș a cuiva poate fi ajustată la activitățile pe care le trăiți în acea zi.
De exemplu, după o noapte de mișcare, poate fi necesar să faceți un duș pentru a vă curăța corpul decât ați face atunci când lucrați doar într-o cameră cu aer condiționat.
A te simți împrospătat după scăldat este unul dintre numeroasele beneficii pe care le poți obține din scăldat. Deci, faceți scăldatul ca o rutină pentru a vă menține pielea curată și pentru un corp mai sănătos.
