Cuprins:
- Fructe roșii pentru a menține sănătatea ochilor copiilor
- În afară de fructele roșii, este important și consumul de ulei de pește
- Mențineți în mod optim sănătatea ochilor copiilor cu suplimente de fructe roșii și ulei de pește
Menținerea sănătății ochilor copiilor este una dintre provocările pentru părinți, în special în epoca modernă. Copiii care petrec mult timp uitându-se la ecranele gadget-urilor se confruntă în general cu mai multe reclamații.
Există întotdeauna modalități de a menține ochii sănătoși ai copilului tău. Una dintre ele este consumul de fructe roșii și ulei de pește.
Fructe roșii pentru a menține sănătatea ochilor copiilor
Este posibil să nu puteți evita copiii care țin și interacționează cu gadgeturile. În această eră modernă, copiii pot opera cu ușurință gadgeturi. Interesul lor pentru tehnologia ecranului tactil îi face să fie reticenți să renunțe.
Privirea prea lungă a ecranului gadgetului face ca mușchii ochilor să se tensioneze. Acest lucru poate provoca simptome precum ochi fierbinți, mâncărimi și oboseală. Unii copii au, de asemenea, amețeli, oboseală, vedere încețoșată, pierderea concentrării și dureri de gât.
Cu toate acestea, părinții trebuie să invite și copiii să mențină sănătatea ochilor. Pe lângă faptul că depun eforturi pentru a reduce utilizarea dispozitivelor, părinții trebuie să furnizeze suplimente speciale pentru a menține sănătos ochii copiilor.
O modalitate este consumarea fructelor roșii. Cunoscut prin termen Pandanus conoideus , acest fruct are proprietăți bune pentru menținerea sănătății ochilor copiilor. Fructele roșii sunt un fruct bogat în beta-caroten ca sursă de vitamina A.
Cercetări din Nutriție pentru sănătate publică De asemenea, a menționat că fructele roșii pot fi o modalitate de a trata deficiența de vitamina A.
Vitamina A este o componentă antioxidantă care joacă un rol important în menținerea sănătății ochilor, a creșterii osoase și a sistemului imunitar al organismului. Aceste ingrediente protejează, de asemenea, mucoasa ochiului și îndepărtează în mod eficient bacteriile, virușii și reduc riscul infecțiilor oculare.
Problemele cu care se confruntă adesea copiii care joacă adesea gadgeturi sunt ochii uscați și roșii. Vitamina A conținută în fructele roșii este capabilă să ofere protecție împotriva corneei. Acest conținut ajută și la lubrifiere, astfel încât ochii să fie păstrați hidratați.
În afară de fructele roșii, este important și consumul de ulei de pește
Pe lângă fructele roșii, uleiul de pește poate menține și sănătatea ochilor copiilor. Acizii grași omega 3 din uleiul de pește conțin DHA și EPA. Ambele aceste conținuturi în acizi grași omega 3 sunt utile pentru menținerea umidității ochilor și pentru susținerea funcției creierului.
După cum s-a menționat anterior, copiii obișnuiți să se joace cu gadgeturi au de obicei ochi uscați până la iritați. Cu toate acestea, ambele pot fi prevenite și prin consumul de ulei de pește.
Deși copiii petrec adesea timp în fața gadgeturilor, părinții pot oferi suplimente cu ulei de pește.
Glandele meibomiene pot fi reparate în mod natural de acizii grași omega 3 (EPA și DHA) din uleiul de pește. Astfel, aceste glande pot produce în mod optim ulei în lacrimi, astfel încât umiditatea să poată fi menținută.
În anumite condiții, ochii uscați pot provoca iritații. Conform Institutul Național al Ochilor , suplimentarea cu ulei de pește se poate face pentru a reduce simptomele de uscăciune a ochilor și iritarea ochilor. Pentru ca sănătatea ochilor copilului să fie bine întreținută.
Mențineți în mod optim sănătatea ochilor copiilor cu suplimente de fructe roșii și ulei de pește
Amintirea copiilor să se limiteze la utilizarea gadgeturilor, desigur, este bună pentru îngrijirea ochilor lor în ansamblu. În plus, spuneți-i copilului că există unele obiceiuri care ar trebui evitate, deoarece acestea le pot afecta sănătatea ochilor, cum ar fi privirea la televizor prea atent, citirea frecventă sau vizionarea în întuneric.
Cu toate acestea, ochiul este un simț al vederii care contribuie la activitățile zilnice atât la școală, acasă, cât și în cercurile sociale.
Ca părinte, trebuie să vă încurajați și copiii să-și mențină sănătatea ochilor. Prin suplimente care conțin fructe roșii și ulei de pește. În cazul în care ambele au ingrediente active pentru a preveni uscarea ochilor și iritarea ochilor.
Prin urmare, sănătatea ochilor copiilor trebuie menținută. Mai ales copiii care își implică adesea activitățile pe gadgeturi.
X
