Gustări delicioase, sănătoase și hrănitoare pentru bebelușii cu vârsta de peste 6 luni

Când bebelușul are 6 luni, poate începe să încerce primul său aliment solid ca o completare a laptelui matern sau a solidelor pentru bebeluși. Pe lângă alimentele complementare, introduceți gustări și gustări sănătoase mâncare cu degetele pentru bebeluși.

Nu trebuie să fii confuz cu privire la ce să-i oferi gustări pentru a satisface nevoile nutriționale ale bebelușului. Vă rugăm să înșelați diverse gustări de inspirație pentru copii, care sunt garantate că sunt sănătoase pentru micuțul dvs.

Când pot începe bebelușii să mănânce gustări?

Gustări aka gustări (gustare) este hrana pentru bebeluși care se administrează între mesele principale. Frecvența consumului este de trei ori pe zi, cu programul MPASI al bebelușului dimineața, după-amiaza și seara.

După cum sugerează și numele, o gustare va fi între cele trei programe de masă, și anume de dimineață până la prânz și în jurul după-amiezii.

Pe de altă parte, ești și un bebeluș care vrea să mănânce gustări doar o dată pe zi sau uneori deloc.

Frecvența și porția de gustări pentru fiecare copil nu pot fi echivalate. Există copii care sunt foarte fericiți gustare , dar sunt și cei care vor mânca o gustare doar o dată pe zi sau chiar rar.

Între timp, pentru vârsta ideală pentru a-ți introduce bebelușul în gustări, poți să o faci de la prima dată când învață să mănânce alimente solide.

După cum a explicat OMS ca agenție mondială de sănătate, există două programe de alimentație care pot fi ajustate începând cu vârsta de șase luni sau când învățați să consumați alimente complementare cu lapte matern.

Prima este mâncarea principală și a doua este o gustare sănătoasă sau o gustare pentru bebeluși. În această perioadă MPASI, hrănirea intermitentă pentru copii poate fi sub formă de alimente solide sau lapte matern.

Da, de aceea hrănirea în acest moment este denumită hrană complementară (MPASI).

Chiar dacă nu mai primesc alăptarea exclusivă, deoarece au fost ajutați de alte alimente și băuturi, bebelușii de la această vârstă vor alăpta în continuare.

Dacă alăptarea nu mai este posibilă pentru bebeluș, bebelușul poate continua să alăpteze, dar cu preparate pentru sugari.

Deci, pe scurt, este în regulă să introduceți bebelușii gustări sau delicatese (gustare) de la începutul introducerii sale în alimentele solide.

Faceți gustări și mâncare cu degetele copilul este la fel?

După cum sa explicat anterior, gustări sau gustare este masa consumată între mesele principale ale bebelușului.

In timp ce mâncare cu degetele pentru bebeluși este mâncarea cu degetele. După cum sugerează și numele, dimensiunea mâncare cu degetele sau această mâncare pentru degete este la fel de mare ca degetul unui bebeluș, astfel încât este ușor de prins.

Gustare sau gustare și mâncare cu degetele pentru bebeluși nu este același lucru. Gustările sau delicii pentru bebeluși pot fi orice masă și sub orice formă, atâta timp cât sunt consumate între mesele principale.

Gustare sau gustare aceasta poate fi celuloză, piure fruct, în bucăți de fructe în formă mâncare cu degetele . Astfel incat mâncare cu degetele pentru bebeluși, aceste alimente nu pot fi clasificate în întregime în gustări.

Asta pentru ca mâncare cu degetele poate fi consumat atât la masa principală, cât și la gustare bebelus. Mâncare cu degetele sau mâncarea cu degetele poate ajuta la antrenamentul bebelușului să se hrănească singur, deoarece este ușor de prins.

Mâncare cu degetele nu ca o gustare sau gustare care poate fi administrat de când bebelușul învață să mănânce alimente solide sau la vârsta de 6 luni.

De obicei, mâncare cu degetele pentru nou-născuții administrați atunci când bebelușul are 9-12 luni sau când dinții au început să crească.

Care sunt opțiunile de gustare pentru bebeluși?

Există diferite tipuri de gustări sănătoase care pot fi folosite ca mese între masa principală a bebelușului. Iată o varietate de gustări sănătoase și sățioase pentru bebeluși:

1. Gustări pentru fructe pentru bebeluși

Fructul pentru bebeluși este una dintre alegerile gustării care este cu siguranță sănătoasă și, de asemenea, practică. Pentru prima alegere de fructe, încercați să dați fructe de dragon, banane de papaya, avocado sau mango.

Acest lucru se datorează faptului că aceste fructe au o textură netedă, moale și moale, ușor de mușcat și mestecat pe dinții de lapte care se dezvoltă încă.

Dacă micuțul dvs. are încă 6-8 luni, trebuie mai întâi să amestecați fructele într-o pulpă fină (piure). Cu toate acestea, dacă bebelușul dvs. are peste 9 luni, este bine să-i dați fructe proaspete care sunt tăiate în bucăți mici, astfel încât să poată învăța să le țină singur.

De fapt, puteți prelucra fructe în plus față de a fi servit direct. Puteți fi creativ, de exemplu, prăjind o banană și adăugând brânză rasă deasupra.

2. Biscuiți

Sursa: Super Healthy Kids

Biscuiții pentru copii care se vând pe piață sunt, de asemenea, potriviți pentru a-i oferi micuțului o gustare în timp ce așteaptă următoarea masă.

Alegeți biscuiții moi care conțin mulți carbohidrați, grăsimi, proteine, minerale și vitamine pentru bebeluși. De asemenea, asigurați-vă că biscuiții sunt suficient de mici încât bebelușul să îi poată ține.

Din când în când, nu strică să experimentezi cu propriile biscuiți acasă. Puteți pregăti ovăz uscat, fructe, făină și puțin ulei vegetal.

Apoi, procesați toate ingredientele împreună transformându-le într-un aluat neted și formați după gust. În cele din urmă, tot ce trebuie să faceți este să coaceți formele de biscuiți aproape terminate pe o tigaie antiaderentă.

Dacă bebelușul dvs. nu este încă capabil să mănânce biscuiți întregi, amestecați biscuiții cu puțină apă sau lapte până când sunt piure ca o ciupercă.

Dimpotrivă, pentru micuțul tău care este deja abil în a mușca și a mesteca, este în regulă să servești biscuiți întregi. Cu o notă, biscuiții au o dimensiune mică și o textură ușor moale.

3. Ouă fierte

Dacă doriți să serviți gustări rapide și ușoare, o opțiune care poate fi dată este ouăle pentru copii.

Ouăle pot fi fierte ca o gustare obișnuită pe care să le luați atunci când dumneavoastră și familia dvs. ieșiți din casă.

Dar nu uitați, nu uitați să curățați cojile și să tăiați ouăle în bucăți mici, care sunt ușor de mâncat pentru bebeluși.

4. Iaurt

O altă opțiune de gustare sănătoasă este iaurtul pentru bebeluși. În afară de conținutul ridicat de proteine, iaurtul este, de asemenea, bogat în calciu, care este bun pentru a sprijini creșterea oaselor micuțului tău.

De fapt, iaurtul este, de asemenea, echipat cu bacterii vii, care sunt bune pentru susținerea activității sistemului digestiv. Cu toate acestea, vi se recomandă să fiți mai atenți în alegerea iaurtului pentru bebeluși.

Cel mai bine este să alegeți iaurt simplu sau fără aromă, care nu conține mult zahăr. Puteți adăuga felii de fructe și câteva linguri de miere pentru a adăuga aromă iaurtului.

5. Cartofi

Cartofii sunt unul dintre alimentele de bază care sunt bogate în carbohidrați. De obicei, cartofii sunt transformați în principalul proces alimentar pentru a contribui cu energie la organism.

Cu toate acestea, este în regulă să procesați cartofii într-o gamă de gustări sau gustări pentru bebeluși. Metoda nu este dificilă, puteți face piure de cartofi (piure de cartofi) pentru bebelușii cu vârsta cuprinsă între 6-8 luni care mai trebuie să mănânce alimente zdrobite.

Între timp, când bebelușul îmbătrânește, de exemplu, la vârsta de 9 luni și peste, puteți procesa gustări de cartofi cu alte texturi.

Puteți face propriile cartofi prăjiți acasă de mărimea mâinii micuțului pentru o prindere ușoară. O altă opțiune este de a face gustări sub formă de prăjituri cu un amestec de morcovi și carne de pui.

Dacă doriți ceva mai ușor, puteți să aburi și cartofii tocați până când obțin o textură ușor de mușcat pentru bebeluș.

În plus, este bine să adăugați zahăr, sare în alimentele pentru bebeluși sau micină pentru bebeluși la preparatele de cartofi pe care le faceți.

Potrivit Asociației Indoneziene de Pediatrie (IDAI), aroma adăugată facilitează de obicei mâncarea bebelușului și este și mai entuziastă, deoarece are un gust bun.

Obiceiurile bebelușilor care sunt dificile și deseori refuză mâncarea pot provoca probleme nutriționale la copii.

Care sunt optiunile mâncare cu degetele pentru bebelusi?

Dacă vrei să dai mâncare cu degetele ca masă principală sau gustare pentru bebeluși, iată câteva opțiuni pe care le puteți încerca:

1. Legume fierte

Legumele pot fi mâncare cu degetele pentru copii, ceea ce este foarte recomandat. Motivul este că legumele conțin numeroși nutrienți care susțin creșterea și dezvoltarea copiilor.

Puteți alege legume pentru bebeluși precum morcovi, cartofi, cartofi dulci sau broccoli. Tăiați legumele în dimensiuni mai mici, astfel încât să fie ușor de ținut pentru bebeluș.

Apoi, fierbeți legumele până sunt moi, astfel încât să fie ușor de mestecat.

2. Fruct cu o textură netedă

Fructele coapte au pulpa moale. Acesta este un aliment foarte potrivit pentru bebeluși să mănânce cu propriile mâini.

Puteți pregăti banane, pepene verde, papaya, mango sau avocado.

Aceste fructe nu numai că introduc diverse arome de mâncare copiilor, dar își îndeplinesc și nevoile nutriționale.

Anterior, spălați fructele sub apă curată curată și curățați pielea. Apoi, scoateți semințele și tăiați-le într-o dimensiune ușor de prins de copil.

3. Ouă amestecate

Ouăle pot fi și o sursă bună de proteine degetul alimentar recomandat copiilor.

Puteți prăji ouăle în puțin ulei, apoi tăiați-le în bucăți mici. Alternativ, puteți amesteca ouăle imediat în timp ce ouăle sunt fierte. Se servește pe o farfurie fără sare adăugată.

În ciuda numeroaselor substanțe nutritive, trebuie să vă asigurați că copilul nu prezintă alergii la ouă. Dacă copilul dumneavoastră prezintă o reacție alergică, cum ar fi o erupție pe piele după ce a mâncat ouă, consultați imediat un medic.

4. Pastele

Sursa: Prima 1000 de zile

Nu numai pentru bebelușii care sunt mai mari, ci și pasta este potrivită și pentru copiii care nu au dinți.

Motivul este că textura pastei este masticabilă și moale, deci este potrivită pentru utilizare mâncare cu degetele pentru bebeluși. Cu toate acestea, mai ales pentru bebelușii care nu au dinți, se recomandă pastă de fuzili sau macaroane.

Puteți servi paste fierte, fără condimente adăugate. Dacă copilul este introdus în mai multe arome, puteți adăuga puțin ulei de măsline și sos de roșii cu conținut scăzut de sare.

5. Cunoașteți

În afară de ouă, tofu poate fi o sursă bună de proteine ​​pentru bebeluși . Mâncare cu degetele pentru bebeluși, acesta are o textură moale, astfel încât este ușor de mâncat.

Cu toate acestea, asigurați-vă că nu aveți tofu ușor fragil, deoarece se va prăbuși atunci când este ținut de copil. Acest lucru poate face dificilă mâncarea copiilor.

Textura gustărilor pentru bebeluși variază în funcție de vârstă

La fel ca textura mesei principale, textura gustării (gustare) bebelușul trebuie adaptat și vârstei sale actuale.

Pentru bebelușii cu vârsta cuprinsă între 6 și 8 luni, textura potrivită a gustărilor este netedă și moale ca terciul. Textura gustărilor sănătoase pentru bebeluși va crește apoi în tocat mărunt, tocat grosier, până când mâncare cu degetele la 9-11 luni.

Până când ajungeți la vârsta de 12 luni și peste, gustările pe care le oferiți au deja o textură similară cu mâncarea pentru adulți.

Cu alte cuvinte, textura gustărilor pentru bebelușii cu vârsta de 12 luni sau 1 an și peste nu mai este prea zdrobită, prea netedă sau tocată.

Motivul este că, la vârsta de 12 luni sau 1 an, bebelușii încep de obicei să învețe să mănânce alimente așa cum mănâncă ceilalți membri ai familiei.

X