Alegerea fluidelor menstruale naturale cu ingrediente tradiționale

Ciclurile menstruale neregulate pot fi cauzate de diferite afecțiuni. Începând de la influența utilizării anumitor medicamente, exerciții fizice prea mari, până la stres. Unele dintre aceste condiții pot schimba hormonii estrogen și progesteron, astfel încât programul menstrual să fie afectat. Iată câteva opțiuni naturale de netezire menstruală pe care le puteți încerca.

Alegerea ingredientelor naturale pentru netezirea menstruală

Până acum nu au existat cercetări care să confirme eficacitatea ingredientelor tradiționale pentru netezirea menstruației în mod natural.

Cu toate acestea, nu este nimic în neregulă cu încercarea următoarelor ingrediente pentru relansarea unui ciclu menstrual neregulat.

În general, următoarele ingrediente naturale au mai puține efecte secundare decât dacă ar trebui să luați medicamente chimice. Nu numai atât, această plantă medicinală naturală de netezire a menstruației poate fi făcută cu ușurință acasă.

1. Ghimbir

Ghimbirul este un ingredient natural care este adesea folosit pentru a trata diverse boli, inclusiv netezirea menstruală. Pentru a netezi ciclul menstrual, ghimbirul poate fi consumat crud sau extras.

Potrivit unui raport publicat la Revista de cercetare în științe farmaceutice, biologice și chimice , doza potrivită de extract de ghimbir pentru a face plante medicinale naturale care netezesc menstrual este de 2,5-3 ml.

Puteți amesteca apa de ghimbir (sau extractul pe care îl puteți amesteca în apă sau ceai) cu miere și lămâie pentru a face să aibă un gust mai delicios.

Pe lângă faptul că este un medicament natural pentru netezirea menstruației, planta cu ghimbir poate ameliora durerile sau crampele stomacale în timpul menstruației, care este cunoscut ca un simptom al sindromului premenstrual (PMS).

2. Scortisoara

Scorțișoara este o plantă pe bază de plante care poate ajuta la reglarea nivelului de insulină din organism. Nivelurile ridicate de insulină afectează, de asemenea, activitatea hormonilor menstruali, astfel încât ciclul menstrual să devină neregulat.

După cum se arată într-un studiu realizat de Centrul Medical al Universității Columbia, scorțișoara are potențialul de a netezi ciclul menstrual al femeilor care o experimentează. sindromul ovarului polichistic (PCOS) sau afectarea producției ovariene.

Pentru a procesa scorțișoara într-un medicament natural pentru menstruația, puteți consuma 500 de miligrame de scorțișoară sau echivalentul a 2-4 ml amestecat în ceai de trei ori pe zi.

3. Curcuma

Curcuma este folosită popular ca remediu natural pentru vindecarea diferitelor probleme de sănătate. Se crede că această substanță naturală are o funcție similară cu hormonul estrogen. De aceea, se crede că turmericul pentru femeile care au menstruație ajută să devină un medicament natural pentru netezirea menstruației.

Puteți lua 100-500 mg de turmeric în fiecare zi. Puteți să-l amestecați cu ceai, miere sau lapte.

Curcuma conține, de asemenea, curcumină, care poate ajuta la tratarea inflamației în organism. Nu numai că, acest agent de netezire menstruală naturală poate ajuta și la durere și schimbare starea de spirit .

Prin urmare, consumul de curcuma este, de asemenea, foarte recomandat în timpul menstruației.

4. Ananas

Oligomenoreea este o afecțiune în care ciclul menstrual este neregulat, chiar și perioada menstruală întârziată poate depăși 35 de zile. Această afecțiune poate fi cauzată de inflamații în organism.

Ananasul conține o enzimă antiinflamatoare, și anume bromelina. Conținutul de antioxidanți din ananas este, de asemenea, util în reducerea inflamației care provoacă crampe menstruale.

Prin urmare, mulți cred că ananasul poate fi un medicament natural eficient pentru menstruația.

Puteți transforma ananasul în suc și îl puteți bea în mod regulat în fiecare zi. Pentru a obține un beneficiu maxim, ar trebui să mănânci cel puțin 7-10 ananas proaspăt odată.

5. Oțet de mere

Cei care suferă de SOP au adesea probleme cu menstruația prea târziu. Consumul de oțet de mere în fiecare zi poate ajuta la menstruația mai lină.

Un studiu publicat Tohoku Medical Press a arătat rezultate promițătoare din utilizarea acestui ingredient ca remediu natural de netezire a menstruației.

Cu toate acestea, sunt necesare încă cercetări suplimentare pentru a testa eficacitatea și dimensiunea exactă a dozelor acestui oțet de mere.

Deși toate ingredientele naturale au mai puține efecte secundare decât medicamentele chimice pentru a netezi menstruația, asigurați-vă că nu aveți alergii. Dacă aveți îndoieli, încercați să consultați un medic pentru un răspuns clar.

X