Aceasta este diferența dintre a te simți singur în mod natural și a te deprima

Singurătatea a fost resimțită de aproape toți oamenii. Această formă de emoție poate fi, de asemenea, un semn al unor probleme psihiatrice grave, cum ar fi depresia. Cu toate acestea, trebuie să știți că singurătatea nu indică întotdeauna depresie. Există singurătate care este firească pentru toți oamenii să se simtă, există și singurătate care marchează depresia. Atunci, care este diferența dintre a te simți singur și natural, care este un semn al depresiei? Verificați-l mai jos.

De fapt, cum este singurătatea?

Singurătatea este o afecțiune în care o persoană se simte goală, singură și nedorită. Experții sunt de acord că singurătatea este o stare mentală, nu fizică. Mulți oameni se simt singuri chiar dacă se află într-o mulțime sau în mijlocul celor mai apropiați oameni.

De exemplu, un nou student care se simte singur, chiar dacă este înconjurat de colegi în campus. Oamenii singuri tind să se simtă izolați într-o mulțime. Oamenii singuri doresc adesea contactul cu alți oameni, dar o stare de spirit haotică face mai dificilă formarea conexiunilor cu alți oameni.

Pe baza cercetărilor efectuate de Dr. John Cacioppo, psiholog la Universitatea Chicago din Statele Unite, singurătatea este strâns legată de genetică. În afară de aceasta, excluderea, divorțul și moartea celor mai apropiați oameni sunt, de asemenea, cauze comune ale singurătății. Singurătatea este, de asemenea, asociată cu factorii interni ai unei persoane, cum ar fi privirea în jos pe sine din cauza insecurității. Oamenii care au mai puțină încredere în sine cred că nu merită atenția celorlalți. Această afecțiune poate determina o persoană să se simtă singură sau izolată.

Care este diferența dintre a te simți singur și natural din cauza depresiei?

Singurătatea stă uneori singură, dar nu este neobișnuit să fie un semn al anumitor probleme de sănătate mintală. Singurătatea normală nu este, în general, o problemă care trebuie tratată în mod specific. Între timp, singurătatea care duce la depresie necesită tratament imediat, astfel încât să nu conducă la o afecțiune mai severă. Prin urmare, este important să înțelegem diferențele fundamentale dintre singurătatea naturală și singurătatea asociată cu depresia.

Singurătatea normală este de obicei subiectivă și nu are anumiți indicatori care să fie clasificați ca singuri. Acest lucru se datorează faptului că cauzele și simptomele pot varia de la o persoană la alta.

În timp ce singurătatea datorată depresiei este de obicei mai complicată, deoarece nu se simte doar singură, această singurătate este de obicei însoțită de simptome depresive în general. Pentru a putea vedea diferența de singurătate dintre cele două cazuri, iată câteva simptome comune ale depresiei, și anume:

• Simțindu-mă fără valoare și ignorat de oricine. S-ar putea să simțiți că viața pe care o trăiți este foarte proastă. Te gândești întotdeauna la eșecurile și pierderile care au avut loc în viață.
• Fara speranta. Vei fi o persoană foarte pesimistă și vei crede că nu ți se va întâmpla nimic bun.
• Neliniște excesivă. Greutatea încărcăturii pe care o gândești despre tine se va simți excesiv de neliniștită dincolo de controlul tău.
• Nu sunt interesat să facă nimic. Hobby-urile sau activitățile de care vă obișnuiați s-ar putea să nu vă mai atragă. De fapt, acest lucru are și un impact asupra vieții tale sexuale și a partenerului tău. Când o persoană se simte deprimată, dorința sa sexuală poate scădea dramatic.
• Nu are pasiune. S-ar putea să te găsești foarte obosit și descurajat. Această condiție duce de obicei la neglijarea îndatoririlor și a muncii zilnice.
• Dificultate de concentrare. De obicei, vă va fi greu să vă concentrați, chiar și pentru lucruri banale. De exemplu, vizionarea TV sau citirea știrilor pe internet.
• Modificări ale tiparelor de somn. Persoanele care au simptome depresive se confruntă de obicei cu modificări în timpul orelor de somn. Din când în când s-ar putea să vă treziți prea devreme, dar alteori s-ar putea să ajungeți la insomnie și să nu puteți dormi toată noaptea. De asemenea, este posibil să dormi mai mult decât de obicei.
• Schimbarea poftei de mâncare. Nu numai că somnul se schimbă, pofta de mâncare se va dovedi de obicei neregulată. Uneori simți mereu foame, dar poate fi și invers, nu îți este deloc foame. Prin urmare, depresia duce de obicei la creșterea sau pierderea drastică în greutate la o persoană.
• Dureri. Depresia poate duce la mai multe probleme de sănătate, cum ar fi dureri de cap, crampe stomacale, tulburări de stomac sau alte probleme digestive.

Distingerea singurătății normale de singurătatea indusă de depresie te poate ajuta să alegi soluțiile și tratamentele potrivite, fie pentru tine, fie pentru cei dragi.