Ce este indicele de masă corporală? cât de important este pentru sănătate?

Fiecare trebuie să-și cunoască propriul indice de masă corporală. Indicele masei corporale este un instrument de detectare care se face de obicei în avans pentru a determina dacă o persoană prezintă riscul de a dezvolta sau nu boli cronice. Atunci, cum îl calculezi?

Ce este indicele de masă corporală?

Indicele de masă corporală este o măsură utilizată pentru a determina starea nutrițională a unei persoane, care se obține dintr-o comparație între greutate și înălțime. Prin urmare, fiecare trebuie să își calculeze valoarea IMC pentru a ști dacă starea lor nutrițională este normală sau nu.

Calculul IMC este de a împărți greutatea corporală (în kilograme) la înălțime (în metri pătrate). De exemplu, să presupunem că aveți o greutate de 68 kg și o înălțime de 165 cm (16,5 metri).

Deci valoarea IMC este: 68 ÷ (1,65 × 1,65) = 24,98 Kg / m²

Pentru comoditate, puteți găsi valoarea indicelui de masă corporală în acest calculator IMC sau pe următorul link bit.ly/indeksmassatubuh

Indicele masei corporale este cel mai simplu mod de a afla dacă o persoană prezintă riscul de a dezvolta sau nu o boală cronică. Deși această valoare IMC nu poate fi utilizată pentru măsurarea nivelului de grăsime corporală, este de asemenea important să știm.

Indicele masei corporale este un instrument de evaluare care poate fi făcut pentru a ajuta la diagnosticarea unei boli. Cu toate acestea, calcularea IMC singur nu este suficientă pentru a stabili un diagnostic de boală. De obicei, medicii vă recomandă să efectuați diferite alte examinări medicale.

Cum se citesc rezultatele indicelui de masă corporală?

Dacă ați obținut o valoare IMC, atunci această figură arată starea dvs. nutrițională care este clasificată după cum urmează:

Indicele de masa corporala	Starea greutății
Sub 18,5	Greutate mai mică (subponderal)
18.5 – 22.9	Normal sau sănătos
23.0 – 24.9	Mai multă greutate (supraponderal)
25.0 și mai sus	Obezitatea

Aceste categorii sunt aceleași pentru bărbați și femei de toate tipurile și vârstele corpului. Cu toate acestea, pentru copii și adolescenți, indicele de masă corporală trebuie calculat într-un mod special în funcție de sex și vârstă. Acest lucru se datorează faptului că cantitatea de grăsime corporală se modifică odată cu vârsta și diferă între fete și băieți.

Cum se calculează indicele de masă corporală pentru copii?

Pentru a afla dacă micuțul dvs. are o stare nutrițională bună, indicele său de masă corporală trebuie calculat de personalul medical. Motivul este că există metode și tabele speciale care sunt utilizate ca etaloane pentru a vedea valorile IMC ale copiilor.

IMC-ul copiilor nu este același cu IMC-ul adulților, deoarece copiii sunt încă în creștere, astfel încât greutatea și înălțimea lor sunt instabile sau constante. În Indonezia, calculul IMC pentru copiii cu vârsta sub 2 ani se bazează pe o curbă din CDC (Centre for Disease Control and Prevention). Între timp, copiii cu vârsta peste 2 ani pot fi văzuți din tabelul de creștere al OMS (Organizația Mondială a Sănătății).

Așa că, trebuie să-l consultați pe cel mic la medic pentru a afla starea și starea nutrițională. În acest fel, poți afla dacă micuțul tău este subțire, supraponderal sau normal.

Hello Health Group nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.

X