Este adevărat că somniferele te pot face dependent? acestea sunt faptele

Pastilele de dormit sunt medicamente concepute pentru a vă ajuta să adormiți, mai ales pentru cei dintre voi care suferă de insomnie și sunt în tratament. Unele somnifere utilizează rețeta medicului, iar altele sunt vândute liber pe piață. La utilizarea acestuia, trebuie să aveți grijă, deoarece dacă sunt utilizate neglijent, somniferele pot avea consecințe grave asupra corpului și sănătății. Nu numai asta, veți experimenta o stare de dependență a somniferelor, ceea ce vă va face dificil să adormiți fără să le luați mai întâi.

O persoană ar putea fi dependentă de somnifere?

Pastilele de dormit sunt de obicei utilizate pentru persoanele care au cazuri de insomnie, atât pe termen lung, cât și pe termen scurt. În cazul insomniei pe termen scurt, medicul va prescrie de obicei pastile de dormit timp de câteva săptămâni. Cu toate acestea, după utilizarea regulată pentru o perioadă mai lungă de timp, este posibil ca somniferele pe care le utilizați să nu vă mai poată adormi. Acest lucru se datorează faptului că organismul începe să devină rezistent sau imun la medicament, astfel încât aveți nevoie de o doză și mai mare.

Deși nu au fost studiate pericolele utilizării somniferelor pe termen lung, dr. Carl Bazil de la Universitatea Columbia a spus că cel mai mare pericol din utilizarea acestuia este că poate duce la dependență.

A lua în mod regulat somnifere vă poate determina dependența fizică și psihologică. Dependența psihologică de somnifere se caracterizează prin anxietate care apare atunci când te gândești să nu le iei. Creierul tău gândește cu greu că, fără somnifere, vei avea dificultăți în a dormi. Chiar dacă nu s-a întâmplat încă și doar te-ai gândit la asta.

Între timp, dependența fizică poate fi văzută atunci când corpul tău este obișnuit cu somniferele și când îl oprești brusc, starea corpului tău se va dezorganiza și chiar va avea dificultăți excesive în odihna corectă.

Care sunt consecințele dacă depindeți de somnifere?

Potrivit unui raport publicat de agenția americană pentru abuzul de substanțe și de administrația serviciilor de sănătate mintală, numărul vizitelor la camera de urgență care implică o supradoză de zolpidem - ingredientul activ al unor somnifere prescrise - aproape s-a dublat între 2005 și 2010. Această cifră a crescut de la 21.824 vizite într-un an.perioada de doi ani la 42.274 și două treimi au fost femei.

Pastilele de dormit pot într-adevăr îmbunătăți rapid tiparele de somn. Cu toate acestea, aceasta este doar o soluție temporară și nu pe termen lung pentru problemele de somn în general. Femeile prezintă un risc mai mare decât bărbații în utilizarea somniferelor. Acest lucru se datorează faptului că femeile tind să proceseze somnifere mai lent decât bărbații.

În ianuarie 2013, Food and Drug Administration (echivalentul SUA al POM) a redus doza recomandată pentru femei de la 10 mg la 5 mg. Dar unii medici mai prescriu femeilor mai mult decât atât și dacă doza este prea mare, efectul asupra corpului va fi și mai puternic.

Daniel F. Kripke, MD, de la Viterbi Family Sleep Center de la Scripps Health din San Diego, a declarat că somniferele sunt dăunătoare sănătății și pot provoca moartea, contribuind la cancer, boli de inimă și alte boli. Studiul lui Kripke este primul care arată că opt dintre cele mai frecvent utilizate medicamente hipnotice sunt asociate cu un risc crescut de deces și cancer, inclusiv zolpidem (cunoscut sub numele de marcă Ambien) și temazepam (cunoscut și sub numele de Restoril).

Robert D. Langer, MD, MPH, de la Jackson Hole Center for Preventive Medicine din Jackson, Wyoming afirmă că, printre pacienții cu vârsta de 18 ani și peste cărora li s-au prescris 1 până la 18 pastile de dormit pe an, riscul de moarte a fost de 3,6 ori mai mare. comparativ cu participanții care nu au primit tratament. Langer a constatat, de asemenea, un risc crescut de deces în toate grupele de vârstă.

Cum puteți preveni somniferele?

Mulți oameni nu își dau seama că sunt dependenți de somnifere. Pentru persoanele care doresc să se ocupe de dependența de droguri de somn, cel mai bine este să solicitați ajutor profesional înainte de a provoca vătămări fizice sau mentale grave.

Primul pas pentru a face față dependenței de somnifere este să renunțați la medicamente. Acest lucru trebuie făcut lent și sub îndrumarea unui medic pentru a reduce simptomele dureroase și potențial fatale, dacă este oprit brusc. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) poate fi foarte utilă pentru a învăța noi moduri de gândire despre utilizarea acestor medicamente și ca noi modalități de a trata insomnia.

Mulți experți recomandă reducerea dozei de somnifere timp de câteva săptămâni până la câteva luni înainte de a opri complet medicamentul. În acest timp, ar trebui să căutați ajutor de recuperare printr-un grup de sprijin pentru consiliere pentru a vă încuraja progresul și a evita recidiva.