Astaxantina, un supliment antioxidant cu o multitudine de beneficii tantale pentru sănătate: funcție, dozare, efecte secundare, modul de utilizare

Antioxidanții sunt compuși unici care acționează pentru a contracara efectele nocive ale radicalilor liberi care cauzează diferite boli cronice. Corpul uman își poate produce proprii antioxidanți, dar cantitatea este atât de mică încât avem nevoie de aport care vine din exterior. Fructele și legumele proaspete sunt o sursă mare de antioxidanți. În plus, puteți obține, de asemenea, aport suplimentar de antioxidanți din suplimentele de astaxantină.

Ce este astaxantina?

Astaxantina este un antioxidant de tip carotenoid care conferă fructelor și legumelor culoarea lor naturală portocalie sau roșie.

Unele surse de hrană bogate în carotenoizi sunt cartofii dulci, pepene verde, meleag, ardei roșu și galben, roșii, până la morcovi și mango. La animale, astaxantina se găsește în viața marină, cum ar fi algele roșii (alge roșii), somon, homar și creveți.

Astaxantina este un antioxidant care poate fi consumat în mod natural sau sub formă de supliment.

Diferite beneficii ale astaxantinei pentru organism

S-au făcut suficiente cercetări pentru a afla beneficiile astaxantinei pentru sănătate.

În general, iată diferitele revendicări pentru beneficiile astaxantinei pe care trebuie să le cunoașteți:

1. Ajută la combaterea radicalilor liberi

Comparativ cu alte tipuri de carotenoizi, astaxantina este compusul chimic care conține cei mai mulți antioxidanți.

Antioxidanții înșiși sunt responsabili de îndepărtarea radicalilor liberi care cauzează diferite boli. Antioxidanții pot contribui, de asemenea, la îmbunătățirea circulației sângelui și la reducerea stresului oxidativ la fumători și la persoanele supraponderale.

Diverse studii au descoperit chiar că proprietățile antioxidante din astaxantină pot ajuta la tratarea diferitelor tipuri de cancer. Un studiu a constatat beneficiile pe termen scurt și pe termen lung ale astaxantinei în tratamentul cancerului de sân, inclusiv încetinirea creșterii celulelor cancerului de sân.

2. Tratați diverse probleme ale pielii

Astaxantina poate fi utilizată ca medicament de actualitate pentru îngrijirea pielii anti-îmbătrânire. Un studiu din 2012 a arătat că combinarea tratamentului topic cu oral cu astaxantină poate ajuta la reducerea liniilor fine, a ridurilor și a petelor de vârstă, precum și la menținerea umidității globale a pielii.

Deși cercetarea arată rezultate pozitive atât la bărbați, cât și la femei, sunt necesare încă cercetări suplimentare pentru a confirma această constatare.

3. Creșteți fertilitatea masculină

Un studiu realizat în 2005 a arătat că astaxantina a contribuit la creșterea fertilității masculine.

În concluzie, acest studiu este încă la o scară mică. Acest studiu a implicat doar 30 de bărbați despre care anterior se știa că sunt infertili, adică infertili.

Deci, sunt necesare mai multe dovezi și cercetări pentru a susține afirmațiile referitoare la beneficiile astaxantinei pentru fertilitatea masculină.

4. Ameliorează durerile articulare

Dacă aveți antecedente de dureri articulare, cum ar fi reumatism, administrarea acestui supliment poate ajuta la ameliorarea afecțiunii.

Mai multe studii au arătat că astaxantina este un supliment care poate ajuta la reducerea simptomelor inflamației și durerii asociate cu artrita, inclusiv reumatismul.

5. Mențineți sănătatea inimii

Experții consideră că acest supliment poate aduce beneficii sănătății inimii. Un studiu din 2006 a examinat efectele astaxantinei la șoarecii care aveau hipertensiune (hipertensiune arterială).

Ca urmare, cercetătorii au descoperit că suplimentele antioxidante au contribuit la creșterea nivelului de elastină și a grosimii peretelui arterial.

Alte studii au constatat, de asemenea, că acest supliment poate preveni, de asemenea, bolile de inimă și poate ajuta la scăderea colesterolului. Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi care să susțină aceste afirmații.

Efecte secundare ale astaxantinei

Luat în funcție de doză, acest supliment nu provoacă în general efecte secundare semnificative. Cu toate acestea, în doze mari, acest supliment poate provoca tulburări de stomac și scaune roșiatice.

Prin urmare, utilizați acest supliment așa cum va prescris medicul dumneavoastră. Urmați toate instrucțiunile de utilizare enumerate pe ambalaj sau pe eticheta de prescripție medicală. Nu utilizați acest supliment prea mult, puțin, mai mult decât se recomandă.

De asemenea, este important să fiți atenți la modul de stocare a acestui supliment. Motivul este că, dacă este depozitat la o temperatură necorespunzătoare, eficacitatea acestuia poate scădea. Păstrați acest supliment la temperatura camerei și într-un recipient închis pentru a evita expunerea la lumina directă a soarelui. Nu depozitați într-un loc umed, cum ar fi baia sau frigiderul.

Nu lăsați acest supliment la îndemâna copiilor.

Înainte de a lua suplimente de astaxantină, acordați atenție mai întâi acestui lucru

Nu vă lăsați orbiți imediat de reclamațiile despre produs. Până în prezent, dovezile beneficiilor pentru sănătate ale astaxantinei sunt încă incerte. Unele studii au arătat rezultate pozitive, în timp ce unele studii sunt exact opuse.

De aceea, înainte de a decide să luați suplimente antioxidante, mai ales în doze mari, trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră.

Alte lucruri la care trebuie să fiți atenți înainte de a lua suplimente de astaxantină sunt:

• Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți antecedente de boli hepatice, boli de rinichi, boli de inimă, boli autoimune, tulburări de dezvoltare hormonală și alte boli cronice.
• Spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele pe care le luați în prezent, inclusiv vitamine, suplimente și plante medicinale.
• Nu există cercetări adecvate cu privire la riscurile utilizării acestui supliment pentru femeile însărcinate sau care alăptează. Așadar, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră pentru a cântări beneficiile și riscurile potențiale înainte de a utiliza acest supliment.
• Evitați să luați astaxantină dacă sunteți alergic la componentele conținute în acest supliment sau alte medicamente
• Evitați să luați suplimente pe termen lung. A se utiliza pe durata prescrisă de medicul dumneavoastră.
• Dacă apare o reacție alergică sau un supradozaj după administrarea acestui supliment, consultați imediat un medic.

Pot exista și alte lucruri nemenționate mai sus. Dacă aveți alte întrebări, ar trebui să consultați un medic pentru mai multe informații.

Medicul dumneavoastră vă poate explica în detaliu dozajul, siguranța și interacțiunile acestui supliment. Ascultați cu atenție toate informațiile explicate de medic, astfel încât tratamentul pe care îl faceți să ruleze optim.