Calitatea spermei poate scădea din cauza somnului târziu noaptea

Omul mediu va produce cel puțin 525 miliarde de celule de spermă în timpul vieții sale și va vărsa cel puțin un miliard din ele în fiecare lună. Un bărbat adult sănătos poate elibera între 40 de milioane și 1,2 miliarde de spermatozoizi într-o singură ejaculare. Cu toate acestea, calitatea spermei poate scădea, deoarece va depinde de diverși factori externi, cum ar fi obiceiurile tale zilnice.

Ei bine, cei care sunteți obișnuiți să stați treaz târziu sau să dormi târziu trebuie să înceapă să fie vigilenți. Motivul este că lipsa somnului este unul dintre factorii care pot afecta efectiv sperma. În plus, calitatea slabă a spermei poate avea un impact asupra fertilității. Din 1 din 10 cupluri infertile, se estimează că până la 30% din cauză se datorează calității slabe a spermei.

De ce lipsa somnului poate reduce calitatea spermei?

Raportând din două studii diferite, bărbații lipsiți de somn au un număr de spermatozoizi și mai puține „loturi” de spermatozoizi perfect formați în comparație cu grupurile de bărbați care dorm suficient - aproximativ 7-8 ore pe noapte. Spermatozoizii aparținând bărbaților cărora le place să stea până târziu s-au dovedit a fi mai scurți decât bărbații care au dormit suficient timp de 8 ore în fiecare zi.

Cele două studii, una de la Harbin Medical University din China la începutul anului 2017 și cealaltă de la Universitatea din sudul Danemarcei în 2013, au găsit doar o asociere cu deteriorarea calității spermei și nu o relație directă cauză-efect. Cu toate acestea, există mai multe teorii plauzibile pentru a explica această legătură. Iată explicația.

Lipsa somnului afectează producția de testosteron

Testosteronul este necesar pentru reproducere, iar cea mai mare parte a eliberării zilnice de testosteron are loc în timpul somnului. Cercetătorii suspectează că tulburările de somn schimbă ritmul testosteronului pe timp de noapte, fără a afecta nivelul global de testosteron. Dar alți factori de stil de viață care nu au fost luați în considerare în acest studiu ar putea explica, de asemenea, motivele care stau la baza lipsei de somn care a scăzut calitatea spermei.

De exemplu, majoritatea bărbaților aleg în general să rămână treaz până la finalizarea termenelor de muncă. Stresul acestei meserii poate explica, de asemenea, de ce calitatea somnului său se deteriorează, astfel încât calitatea spermei sale se deteriorează. Stresul este cunoscut de mult timp pentru a perturba hormonii care afectează fertilitatea.

Pe de altă parte, bărbații lipsiți de somn pot alege să-și petreacă timpul așteptând să se întoarcă la somn fumând sau consumând alcool. Unii oameni vor fuma sau vor bea alcool și cred că îi va ajuta să adoarmă mai repede. De fapt, abuzul de alcool afectează negativ calitatea și producția spermei, în timp ce fumatul afectează motilitatea spermei. Și asta nu este tot.

În afară de încetinirea secreției spermei și scăderea calității spermei, alte studii au arătat că fumatul poate deteriora ADN-ul spermei și poate crește riscul de impotență.

Lipsa somnului declanșează o creștere a anticorpilor anti-spermatozoizi (ASA)

O echipă de cercetători de la Universitatea de Medicină Harbin suspectează că dormitul târziu noaptea și lipsa somnului pot declanșa o creștere a anticorpilor anti-spermatozoizi (ASA), ceea ce poate afecta calitatea spermei sănătoși.

Anticorpii anti-spermatozoizi sunt proteine ​​produse de sistemul imunitar al organismului. Aceasta nu este o cauză absolută a infertilității masculine, dar efectul este clar; cu cât răspunsul sistemului imunitar al organismului la eliberarea acestor anticorpi este mai mare, cu atât este mai puțin probabil ca sarcina să apară. Cu alte cuvinte, corpul tău urmărește această parte a funcției de reproducere ca inamic și trimite celule ucigașe „naturale” care conțin anticorpi anti-spermatozoizi pentru a lupta înapoi.

Anticorpii anti-spermatozoizi acționează blocând mișcarea spermei, îngreunând fertilizarea spermei și inhibând implantarea embrionilor. Prin urmare, spermatozoizii de la un bărbat care are un număr mare de anticorpi spermatozoizi va avea dificultăți în a ajunge la ou și / sau a fertiliza ovulul, provocând posibil infertilitate. De asemenea, anticorpii anti-spermatozoizi pot deteriora sperma supraviețuitoare și acest lucru poate duce la avort spontan.

În mod interesant, acest studiu din China a constatat, de asemenea, că dormitul mai mult de nouă ore declanșează, de asemenea, supraproducția anticorpilor anti-spermatozoizi, la fel ca șase ore de somn sau chiar mai puțin noaptea. Acest lucru poate face ca calitatea spermei să scadă.