Depresia cauzată de inima frântă, recunoaște diferitele simptome de urgență

Simțiți-vă supărat, trist și rănit sunt emoții care sunt normale pentru oricine să le experimenteze după o despărțire. Dar fii atent. Tristețea după inima frântă poate duce la depresie dacă este ținută în așteptare și lăsată să treacă prea mult timp. De fapt, nu este neobișnuit ca depresia din cauza suferințelor cardiace să ducă la sinucidere. Care sunt semnele și simptomele depresiei cauzate de inima frântă?

Trist că inima frântă este încă normală dacă simți…

Plânsul, frustrarea și furia sunt emoții umane complet normale. Cu toții am simțit-o înainte și vom putea continua să o simțim până mai târziu.

Asta pentru că furia și tristețea sunt de obicei declanșate de un eveniment, experiență sau situație din viață dificilă, dureroasă, provocatoare sau dezamăgitoare. Cu alte cuvinte, tindem să ne simțim triști sau furioși pentru ceva.

Durerile de cap, lipsa poftei de mâncare, insomnia, corpul lent și „ochii panda” pe care îi experimentați după o despărțire pot fi dovedite științific. Această reacție negativă este cauzată de scăderea nivelului de dopamină și oxitocină, hormonii fericiți produși de creier. În schimb, creierul crește de fapt producția hormonilor de stres cortizol și adrenalină. Pe lângă căderea dispoziției, cortizolul cu hormon ridicat al stresului se poate reflecta și în durerea fizică reală pe care o experimentați după o despărțire. De fapt, simptomele fizice cauzate de o creștere a hormonului de stres cortizol pot să le imite pe cele ale sevrajului la cocaină.

Deoarece tristețea este o reacție naturală a omului, înseamnă, de asemenea, că atunci când ceva se schimbă pozitiv în viața ta sau când suntem capabili să mergem mai departe pentru a ne adapta și a face față dezamăgirii, frământările interioare vor dispărea și vor dispărea complet.

Reacția unei despărțiri și durata timpului de parcurgere pot varia de la o persoană la alta. Cu toate acestea, fiți conștienți de următoarele simptome ale depresiei datorate ficatului sever.

Simptomele depresiei datorate inimii sparte

Spre deosebire de tristețea și furia obișnuite, depresia nu este o condiție naturală de întâlnit. Depresia este o boală mintală care poate fi declanșată de instabilitatea emoțională și hormonală a creierului pe termen lung. Depresia poate fi, de asemenea, declanșată de un traumatism din trecut, cum ar fi o despărțire. Dar, în unele cazuri, depresia poate apărea fără a fi precedată de declanșatori.

Depresia poate avea un impact negativ asupra stării de spirit, a sentimentelor, a rezistenței, a apetitului, a tiparelor de somn și a nivelului de concentrație. Când vom fi deprimați, ne vom simți descurajați sau motivați, deznădăjduiți și mizerabili, vom continua să ne simțim triști și să eșuăm și ne vom obosi ușor.

Aveți grijă la următoarele simptome ale depresiei cauzate de inima frântă:

• Retragerea din cercurile sociale și familiale
• Simțindu-vă trist, gol sau fără speranță în cea mai mare parte a zilei și în majoritatea zilelor.
• Pierderea entuziasmului, motivației, energiei și rezistenței este ca și cum nu ar exista speranță
• Este greu să iei o decizie
• Mănâncă mai puțin sau mai mult decât de obicei
• Pierderea drastică în greutate sau creșterea în greutate
• Dormi mai puțin sau mai mult decât de obicei
• Incapacitatea / pierderea interesului în mișcare
• Dificultăți de concentrare și gândire clară
• Este greu de reținut
• Simțindu-mă vinovat, eșuat și singur
• Gândire constantă negativă (senzație inferioară și lipsită de valoare).
• Ușor dezamăgit, supărat și jignit
• Anxietate excesivă.
• Greu de desfășurat activități zilnice
• Pierderea interesului pentru lucrurile de care obișnuiai să te bucuri
• Având gânduri suicidare și / sau încercarea de sinucidere

Simptomele depresiei cauzate de inima frântă de mai sus pot fi confundate cu tristețe obișnuită, deoarece nu trec mai departe după o inimă frântă. Cu toate acestea, dacă tristețea trece rapid, această afecțiune poate dura șase luni sau mai mult. Depresia îți ia mai mult timp să te întorci de la toate.

Așadar, consultați imediat un medic atunci când sentimentele de tristețe și confuzie nu se ameliorează după câteva săptămâni sau dacă lucrurile se înrăutățesc.

Cum să faci față tristeții după o inimă frântă?

Depresia cauzată de frângerea inimii este prevenită. Este în regulă să-ți iei timp după ce o persoană dragă te-a părăsit. A te ține de emoții poate fi de fapt rău pentru sănătatea fizică și mentală. Cu toate acestea, trebuie să vă confruntați cu realitatea dură. Ce a fost. Acceptarea realității vă va face mai ușor să treceți prin încercare, mai degrabă decât să încercați să o luptați sau să o respingeți direct.

Fii ocupat și fă-te fericit în felul tău. De exemplu, adunarea cu prietenii pentru o cafea la o cafenea și organizarea unei sesiuni de discuții. De asemenea, puteți viziona filme de comedie sau pur și simplu mergeți în vacanță la atracțiile turistice. În acest fel, veți ameliora stresul și vă veți relaxa în același timp.