Cuprins:
- Corpul nu poate arde grăsimi doar pe coapse sau pe stomac
- De ce trebuie corpurile noastre să ardă grăsimile în ansamblu?
- Ce parte din grăsime va arde mai întâi?
Fiecare are propriile rezerve de grăsime. Nu vă faceți nicio greșeală, chiar dacă oamenii sunt slabi, au și rezerve de grăsime în corp. Rezervele de grăsime sunt obținute din alimente calorice care sunt rămase și nu sunt digerate de organism pentru energie, astfel încât organismul le stochează în celulele grase. Atunci când o persoană se confruntă cu o lipsă de zahăr în corpul său, aceste rezerve de grăsime joacă un rol în înlocuirea zahărului în materialul de bază pentru energie.
La persoanele obeze, acestea au mai multe rezerve de grăsime, astfel încât par să se acumuleze în diferite părți, cum ar fi în gât, brațe, stomac, șolduri și coapse. Aceste puncte tind să fie locurile în care rezervele de grăsime sunt stocate în organism. Atunci, din aceste părți, ce parte a corpului se va micșora mai întâi?
Corpul nu poate arde grăsimi doar pe coapse sau pe stomac
Un vechi studiu realizat în 1971, care a efectuat cercetări pe grupuri de jucători de tenis, a dovedit că jucătorii de tenis nu au găsit nicio diferență în grăsimea subcutanată (grăsime sub piele) în brațul drept sau stâng. De fapt, una dintre brațele lor a fost întotdeauna folosită pentru a juca tenis.
Un alt studiu care demonstrează, de asemenea, că organismul nu poate arde grăsimi într-o singură parte este un nou studiu care a implicat 104 persoane care au văzut cantitatea de grăsime subcutanată printr-o scanare RMN (scanare imagistică prin rezonanță magnetică). Toți respondenții care au participat la acest studiu sunt sportivi care folosesc adesea un braț pentru a face mișcare. Aceleași rezultate au fost obținute și din acest studiu, și anume, grăsimea totală arsă de corp a fost grăsimea totală, în timp ce cantitatea de grăsime de pe brațul drept sau stâng a fost aproape aceeași.
De ce trebuie corpurile noastre să ardă grăsimile în ansamblu?
De fapt, celulele adipoase care conțin rezerve de grăsime sunt împrăștiate pe tot corpul. Cu toate acestea, la bărbați, aceste celule tind să fie depozitate în jurul stomacului și fac ca stomacul mascul să fie distins. În timp ce la femei aceste celule se acumulează de fapt mai mult în pelvis și coapse, astfel încât majoritatea femeilor au o formă de pară - mai mare în pelvis decât în partea superioară a corpului.
Acest lucru este legat de hormonii de reproducere pe care îi are fiecare. Bărbații au hormonul terstoteron, iar femeile au hormonul estrogen, acești doi hormoni sunt responsabili pentru distorsiunea grăsimilor din organism.
Deoarece celulele adipoase sunt împrăștiate în toate părțile corpului, atunci când faci mișcare, corpul tău va consuma în mod natural toate rezervele de grăsime care sunt împrăștiate în toate părțile corpului pentru a fi utilizate ca sursă de energie. Rezervele de grăsime din aceste celule adipoase sunt cunoscute sub numele de trigliceride. Atunci când corpul nu are energie, cum ar fi atunci când faceți exerciții, trigliceridele vor intra direct în vasele de sânge, unde sunt transformate în glicerol sau zahăr muscular pentru a fi transformate în energie în mușchi. Deci, se poate concluziona că organismul va arde grăsimea în ansamblu, nu o va arde în anumite părți ale corpului.
Ce parte din grăsime va arde mai întâi?
După cum sa explicat anterior, fiecare individ are propria sa tendință în ceea ce privește acumularea de grăsime. La bărbați, grăsimea tinde să fie depozitată în abdomen și la femei în pelvis sau în partea inferioară a corpului. Acest lucru se aplică și procesului de ardere a grăsimilor. Dacă o persoană tinde să stocheze mai întâi grăsime în stomac, corpul va arde grăsimea în acea parte, precum și cineva care stochează mai întâi grăsime în pelvis.
Prin urmare, dacă faceți exerciții fizice în mod regulat, excesul de grăsime va fi ars încet de corp. Așa că nu mai există părți ale corpului care par pliate din cauza grămezii de grăsime. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) recomandă adulților să facă cel puțin 2,5-3 ore de exerciții de intensitate moderată în fiecare săptămână pentru a preveni acumularea grăsimilor în organism.
X