Pericolele tăiței instantanee dacă sunt consumate prea des & bull; salut sanatos

Ce alimente căutați de obicei când plouă? Fidea instantanee, nu? Mai ales când se servește fiert cuplat cu câteva felii de ardei iute. Tăiței instant poate fi devenit într-adevăr mâncarea preferată a majorității indonezienilor, în special la îmbarcarea copiilor la sfârșitul lunii. Dar știți pericolele tăiței instant dacă le consumați prea des?

Taiteii instant sunt unul dintre alimentele care au fost procesate. Alimentele procesate nu sunt doar alimente care au fost terminate și apoi încălzite din nou. Alimentele procesate sunt alimente care au fost schimbate din forma originală într-o formă nouă din motive de sănătate, plăcere sau alte motive. Procesele care pot apărea în procesarea alimentelor includ răcirea, gătitul, încălzirea și uscarea. Pericolele tăiței instant dacă sunt consumate prea des sunt legate de numeroasele procese chimice și de adăugarea altor ingrediente care nu sunt bune pentru sănătate.

Pericolele tăiței instantanee pentru sănătate

Alimentele procesate adaugă, în general, doar sare, zahăr și grăsimi pentru a le oferi un gust mai delicios, precum și pentru a le face durabile și pot fi păstrate mai mult timp. Uneori, adăugarea unora dintre aceste ingrediente poate afecta și aspectul alimentelor procesate și poate chiar crește dorința ca oamenii să o mănânce.

Dar, odată cu adăugarea acestui zahăr, desigur, grăsimea conținută în aceste alimente procesate va crește și conținutul nutrițional din acesta nu este cu siguranță prea mare. Deci, pericolele tăiței instantanee pe corpul nostru dacă sunt consumate prea des includ:

1. Sindromul metabolic

Cercetările efectuate de Hyun Shin au arătat că femeile care consumă tăiței instant de două sau mai multe ori pe săptămână, prezintă un risc mai mare de a dezvolta sindrom metabolic comparativ cu cele care nu mănâncă deloc tăiței instant.

Acest studiu a fost realizat pe 11.000 de adulți cu vârste cuprinse între 19 și 64 de ani. Participanții au fost rugați să raporteze ce au mâncat, apoi o listă a acestor alimente ar fi clasificată de cercetători. Acest sindrom metabolic apare datorită conținutului ridicat de sodiu și a grăsimilor saturate nesănătoase, care se găsesc în tăiței instant.

2. Diabetul

Taiteii instant sunt facuti din maida. Maida este făină de grâu prelucrată care a suferit un proces de măcinare, rafinare și albire. Potrivit medicului Simran Saini, nutriționist la Spitalul Fortis din New Delhi, maida conținută în tăiței instantanee este doar un aditiv care nu are alt conținut nutrițional decât să fie bogat în aromă. Astfel, consumul de Maida va duce doar la obezitate.

În afară de aceasta, maida are și un conținut ridicat de zahăr, astfel încât consumul de maida poate crește nivelul zahărului din sânge. Când luați maida, pancreasul va elibera imediat insulină pentru a o digera, ceea ce ar trebui să dureze ceva timp. Această afecțiune poate duce la umflături și potențial diabet de tip 2.

Cum să faci față pericolelor acestui tăiței instant?

Lisa Young, nutriționist și profesor la Universitatea din New York, a spus că, de fapt, tăiței instant mai pot fi consumați și efectele asupra sănătății pe care le provoacă pot fi încă controlate. Trucul este să nu-l consumați în fiecare zi, să controlați porția pe care o consumați la fiecare consum și ar trebui să combinați prezentarea acestuia cu alte alimente care nu sunt procesate și alimente mai sănătoase, cum ar fi legumele și ouăle.

X