Acesta este modul adecvat de a trezi un dormitor mergând pe jos & bull; salut sanatos

Dormitul în timp ce mergeți sau faceți ceva este un fenomen care este destul de interesant. Motivul este că oamenii care dorm mergând nu sunt conștienți de ceea ce fac și, uneori, acea persoană face lucruri ciudate și neașteptate în timp ce doarme. De asemenea, persoanele care dorm mergând nu își amintesc nimic după ce se trezesc a doua zi. Cu toate acestea, mersul pe jos prin somn poate fi o problemă serioasă. În unele cazuri, oamenii pot dormi cu motorul pornit, pot ieși în stradă sau pot porni aragazul. Deci, dacă există membri ai familiei dvs. care se confruntă cu mersul în somn, tratați-i imediat cu atenție. Cu toate acestea, există încă mulți care se îndoiesc dacă este acceptabil să trezești un somn mergând. Pentru aceasta, acordați atenție recenziei complete de mai jos.

Miturile din jurul somnului merg pe jos

Este posibil să fi auzit mitul că somnambulii nu ar trebui treziți. Motivele variază, de asemenea. Unii cred că trezirea unei persoane adormite îl va surprinde și poate provoca un atac de cord sau leziuni ale nervilor creierului. Unii oameni cred, de asemenea, că somnambulismul este cauzat de forțe supranaturale, deci nu ar trebui să fie deranjați. De fapt, acesta este doar un mit.

Mersul în somn se produce deoarece unele părți ale creierului se odihnesc, în timp ce alte părți sunt încă treji. Din cauza dezechilibrului dvs., creierul dvs. este suficient de activ pentru a comanda mișcările corpului, dar nu suficient de conștient pentru a vă trezi pe deplin. De obicei, acest lucru este cauzat de lipsa somnului, consumul de alcool sau un corp care nu este potrivit.

Cum să trezești un somn mergând

Când unul dintre membrii familiei tale doarme pe jos, ar trebui să-l ghidezi imediat înapoi în pat pentru a evita riscul de pericol. Cu toate acestea, uneori persoanele care dorm mergând pe jos vor refuza inconștient să fie direcționate înapoi în cameră. Sau, în unele cazuri, aveți dificultăți în a controla mișcarea unui somnambul în timp ce persoana riscă să facă ceva periculos. În astfel de circumstanțe, experții vă recomandă să-l treziți. Luați în considerare aceste modalități sigure de a trezi un somnambul.

Nu fi obligat să te ridici

Când o persoană care doarme este foarte greu de controlat sau trezit, nu agitați corpul sau nu-l obligați să se ridice. Persoana se află într-un stadiu foarte profund de somn. Dacă este trezit brusc, se va simți amețit și va experimenta dezorientarea. Deci, dacă într-adevăr nu îl puteți trezi sau îl puteți duce înapoi la culcare, cel mai bine este să vă asigurați că continuați să monitorizați și să împiedicați persoana să pășească sau să împingă orice.

Du-l într-un loc relativ sigur

Dacă doriți să treziți un somn în timp ce mergeți, țintiți cât mai mult posibil, astfel încât să nu fie într-un loc periculos când se trezește. Evitați scările, băile alunecoase sau bucătăriile complet mobilate. Dacă a ieșit din casă, îndrumați-l înapoi, astfel încât să nu fie prea surprins când se trezește.

Păstrați obiecte ascuțite în jurul său

Înainte ca somnambulul să se trezească, asigurați-vă că nu există obiecte periculoase precum vesela sau tacâmuri în jur. În acest fel, când se trezește, nu se va izbi de ceva care îl va surprinde și va reacționa agresiv. Dacă persoana care merge în somn a înțeles deja ceva, încercați să-l luați încet înainte de a se trezi.

Trezește-te cu un zgomot

Nu treziți un somnambul atingându-l, scuturându-l sau mângâindu-l. Dacă faceți acest lucru, este posibil ca persoana pe care o treziți să vă atace reflexiv sau să vă alunge fără să-și dea seama. Acest lucru se datorează faptului că în subconștientul său, el transpunea situația pe care o trăia de fapt ca o amenințare. Prin urmare, ar trebui să treziți somnul mergând făcând zgomote zgomotoase. Începeți cu un sunet relativ mic, cum ar fi strigarea numelui sau deschiderea și închiderea rapidă a unei uși. De asemenea, puteți reda tonul vocii de la smartphone. În timp, asigurați-vă că sunetul pe care îl faceți mai puternic, astfel încât somnambulul să se poată trezi treptat.

Păstrează-ți vocea calmă

Când treziți un somn în timp ce mergeți, controlați-vă vocea și reacțiile. Încearcă să păstrezi calmul, să nu arăți panicat sau speriat. Imaginați-vă dacă ați fi în pielea acelei persoane. Va fi foarte confuză când se va găsi brusc în afara camerei sale cu vocea ta panicată care o trezește. Deci, cel mai bine este să vă folosiți vocea ca de obicei.