Ginkgo biloba: poate îmbunătăți cu adevărat memoria creierului?

Ginkgo biloba, cunoscut și sub numele de copacul de păr, este una dintre cele mai vechi specii de copaci de pe pământ. Arborii Ginkgo au o trăsătură foarte unică - pot crește până la peste 39,6 metri și pot trăi peste o mie de ani.

În ultimii ani, suplimentele de ginkgo biloba au devenit din ce în ce mai populare, chiar și astăzi sunt printre cele mai bine vândute remedii pe bază de plante. Ginkgo joacă un rol important în medicina tradițională chineză, unde frunzele și semințele de ginkgo sunt folosite de mii de ani. Extractul de Ginkgo biloba este colectat din frunzele verzi uscate ale acestei plante și este disponibil sub formă de extract lichid, capsulă și tabletă.

Utilizări medicale ale ginkgo biloba

De-a lungul secolelor, arborele de ginkgo a fost considerat a fi dispărut până când în cele din urmă au fost descoperite unele în China, unde a fost folosit pentru prima dată în medicină. Chinezii folosesc ginkgo pentru pretinsele sale beneficii pentru a îmbunătăți funcția cognitivă și pentru a reduce simptomele astmului.

Beneficiile ginkgo biloba pentru memorie, demență și Alzheimer

Deși există pe piață diferiți „stimulatori ai creierului”, cei mai mulți dintre ei nu sunt susținuți de suficiente cercetări pentru a solicita îmbunătățiri ale memoriei.

„Ginkgo biloba este unul dintre acele ingrediente naturale care prezintă mai multe perspective decât alte plante medicinale și este utilizat în mod obișnuit în Europa pentru un tip de demență cauzată de fluxul sanguin redus”, spune Evangeline Lausier, MD, profesor asistent clinic de medicină, Duke Integrative Medicine, Duke University Medical Center în Durham, N.C. „Ginkgo biloba tinde să crească fluxul sanguin în vasele de sânge mici”.

„Mai multe analize au arătat că ginkgo biloba este benefic pentru demență în aceeași gamă cu medicamentele utilizate în cantități mari pentru tratamentul Alzheimerului”, spune Adriane Fugh-Berman, MD, profesor în programe postuniversitare în medicină complementară și alternativă în departamentul de fiziologie. și biofizică la Facultatea de Medicină a Universității Georgetown.

Există unele dovezi care sugerează că persoanele cu demență pot beneficia de administrarea ginkgo, deși sunt necesare mai multe studii. Unele dintre beneficii pot include:

• putere crescută de gândire
• îmbunătățirea memoriei
• un comportament social mai bun

Un alt supliment care poate fi folosit pentru a îmbunătăți memoria

Iată câteva alte suplimente de memorie care au potențial, dar care necesită studii suplimentare:

1. Acid gras Omega 3 .

Suplimentele cu ulei de pește Omega-3 au fost foarte solicitate. Studiile arată că aportul mai mare de acizi grași omega-3 din alimente precum pește de apă dulce, uleiuri de plante și nuci și nuci englezești este asociat cu un risc redus de Alzheimer. Cu toate acestea, este necesar un studiu amănunțit pentru a dovedi beneficiile de memorie ale acestui supliment.

2. Huperzine A

Numit si Muschiul clubului chinezesc , acest remediu natural funcționează într-un mod similar cu medicamentele pentru Alzheimer. Cu toate acestea, sunt necesare dovezi suplimentare pentru a confirma siguranța și eficacitatea acestuia.

3. Acetil-L-carnitină

Mai multe studii au arătat că acest aminoacid poate ajuta pacienții cu Alzheimer cu probleme de memorie. Acest supliment ar putea oferi beneficii mai mari persoanelor care au Alzheimer la o vârstă fragedă sau care au o rată foarte rapidă de dezvoltare a Alzheimerului.

4. Vitamina E

Deși vitamina E nu pare să reducă riscul de Alzheimer, aceasta poate încetini progresia acesteia. Studii recente au ridicat îngrijorări cu privire la riscul crescut de deces la persoanele care iau doze mari de vitamina E, deci asigurați-vă că consultați un medic înainte de a lua acest supliment.

5. Ginseng asiatic (sau Panax)

Ca plantă uneori folosită împreună cu ginkgo biloba, ginsengul asiatic poate ajuta la oboseală și poate îmbunătăți calitatea vieții.

Hello Health Group nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.

X