Fasolea verde este de fapt utilă pentru persoanele care au ulcer

Persoanele care au boli gastrice, cum ar fi ulcerele, trebuie să mențină cu adevărat o dietă bună. În plus, trebuie să evitați și diversele alimente care pot declanșa simptome ale bolilor de stomac, cum ar fi arsuri la stomac sau o senzație de arsură în piept și gât. Ei bine, există vești bune pentru tine. Consumul de fasole verde este de fapt bun pentru persoanele care au ulcer. Cum se face, nu? Consultați recenziile de mai jos.

Cunoașteți conținutul și diferitele beneficii ale fasolei verzi

Acest tip de fasole are substanțe nutritive dense. De exemplu, bogate în proteine ​​și carbohidrați. Nu numai asta, puteți obține diverse vitamine, cum ar fi complexul de vitamina B, vitamina K, vitamina C, provitamina A și diverse minerale, cum ar fi acidul folic, magneziul, fierul, calciul și fosforul. Cu suficient conținut de mai sus, este sigur că fasolea verde are și diverse beneficii pentru sănătate.

National Geographic explică faptul că aceste nuci mici pot fi benefice, cum ar fi anemia, creșterea bebelușilor și copiilor, pierderea în greutate, întărirea oaselor și a sănătății inimii. Atunci, este adevărat că fasolea verde poate fi bună pentru cei dintre voi care au ulcere stomacale și acid gastric?

Conținutul de fibre în fasolea verde

Fibrele sunt un nutrient care face ca fasolea verde să fie utilă și bună pentru ulcer. Ei bine, fasolea verde în sine conține o mulțime de fibre. La fiecare sută de grame de fasole verde conține 16 grame de fibre. Acest lucru vă poate satisface nevoile zilnice de fibră cu până la 64%.

Atunci cum poate fi fibra să fie bună pentru boala ulcerului?

Fibrele sunt împărțite în două. Fibre indigestibile și fibre indigestibile. Fibrele digerabile extrag lichide din alimentele care sunt digerate. Lichidele fac alimentele mari și pufoase. Absorbția fluidelor vă va face să vă simțiți mai mulțumiți și mai plini pentru o perioadă mai lungă de timp. Acest lucru vă va ușura activitatea stomacului.

În plus, fibrele digerabile funcționează și în reglarea glucozei și vor semnala că stomacul tău este plin până la creier, deci nu mai vrei să mănânci.

Pe de altă parte, fibrele nedigerabile au un mod diferit de a lucra pentru a reduce ulcerele de stomac. Fibrele nedigerabile, care se găsesc în legume, promovează procesul de digestie a alimentelor și curăță tractul digestiv de resturile digestive ale alimentelor, reducând astfel riscul de reflux acid și apariția simptomelor ulcerului.

Alte dovezi medicale relevă, de asemenea, că consumul multor fibre va reduce flatulența. Flatulența este unul dintre simptomele unui ulcer care face ca o senzație foarte neplăcută în stomac. Prin urmare, nu ezitați să mâncați fasole verde pentru cei dintre voi cu ulcer de stomac.

Cu toate acestea, nu ar trebui să mănânci prea mult și, dacă este posibil, să nu mănânci terci de fasole verde folosind lapte de cocos. Laptele de cocos are un conținut ridicat de grăsimi saturate, care poate irita digestia și poate declanșa refluxul acid.

X