Împiedicați reapariția herpesului genital prin x tipuri de alimente

Herpesul genital este o boală recurentă care poate apărea oricând. Da, chiar dacă ați luat medicamente de la un medic, simptomele herpesului pot apărea în orice moment, deoarece virusul poate dura o viață întreagă în organism. Mai ales dacă aveți obiceiuri alimentare nesănătoase. De fapt, ce alimente pot declanșa și preveni recurgerea herpesului genital?

Simptomele herpesului genital pot reapara din cauza consumului neglijent

V-ați îngrijit bine de sănătatea organelor dvs. sexuale, dar, cum se face, simptomele herpesului încă se repetă? Atenție, acest lucru s-ar putea datora alimentelor pe care le consumați zilnic.

S-ar putea să credeți că alimentele pe care le-ați considerat sănătoase pot ajuta la simptomele herpesului. În loc să amelioreze simptomele, s-a întâmplat contrariul. Simptomele herpesului genital se repetă adesea din cauza alegerii greșite a alimentelor.

Lansând de la New Zealand Herpes Foundation, persoanelor cu herpes genital li se recomandă să evite alimentele care conțin arginină. Arginina este un aminoacid semi-esențial care este de fapt bun pentru organism. Dar, în același timp, virusul herpes face din arginină o sursă de energie pentru creștere și declanșează simptomele herpesului.

Exemple de alimente care conțin arginină includ ciocolată, arahide, migdale, unt de arahide, semințe, ovăz și ovăz. Prin urmare, ar trebui să limitați sau chiar să evitați aceste alimente pentru a preveni recurgerea herpesului genital.

Alimentele care conțin carbohidrați rafinați și zahăr pot avea un efect similar. Carbohidrații rafinați, cum ar fi pastele și pâinea albă, pot suprima sistemul imunitar și pot face corpul mai predispus la boli.

La fel, atunci când mâncați alimente dulci, conținutul de zahăr va lupta cu vitamina C din organism. Drept urmare, corpul devine copleșit pentru a lupta împotriva virusului herpes și vă face să obțineți herpes genital recurent.

Lista alimentelor sănătoase care pot preveni recurgerea herpesului genital

În afară de evitarea anumitor alimente, trebuie să știți și ce alimente să consumați pentru a preveni reapariția herpesului genital. Iată lista.

1. Alimentele conțin lizină

Sursa: Nutrition News

Lizina sau lizina este un aminoacid esențial care poate reduce cantitatea de virus herpes din organism. Acest tip de aminoacizi funcționează prin blocarea acțiunii argininei, astfel încât simptomele herpesului genital pot fi suprimate, astfel încât acestea să nu mai reapară.

Puteți obține acest conținut de aminoacizi din lizină consumând mai multe legume, ouă, fructe de mare , vita si pui. Pentru cei dintre voi care suferă de intoleranță sau alergii la aceste alimente, puteți trece la produse lactate precum iaurtul, brânza și untul.

2. Legume bogate în antioxidanți

De fapt, corpurile noastre își pot produce în mod natural proprii antioxidanți. Cu toate acestea, cantitatea poate să nu fie suficient de mare pentru a combate radicalii liberi și diferite boli din exterior.

De aceea, aveți încă nevoie de aport suplimentar de antioxidanți din alimente pentru a preveni recurgerea herpesului genital. Puteți obține acești antioxidanți din legume și fructe, inclusiv conopidă, spanac, varză și roșii.

În plus, diferite tipuri de legume și fructe conțin, de asemenea, vitamine, minerale și mai multă lizină decât arginina. În acest fel, sistemul dvs. imunitar va deveni mai puternic și va preveni revenirea herpesului genital.

3. Probiotice

Probioticele sunt cunoscute ca bacterii bune care pot netezi sistemul digestiv. În plus, probioticele s-au dovedit a fi eficiente și în prevenirea recidivării herpesului genital, știi!

Probioticele sunt bacterii bune care pot crește numărul de bacterii bune din intestin. Cu cât numărul bacteriilor bune din tractul digestiv este mai mare, bacteriile vor încuraja sistemul imunitar al organismului să acționeze împotriva bolilor.

Puteți găsi probiotice într-o mare varietate de alimente și băuturi, dintre care unul este iaurtul. Acum există, de asemenea, multe suplimente care oferă conținut probiotic în acesta.

Nu uitați să adoptați un stil de viață sănătos

Consumul de alimente singur nu este suficient pentru a preveni recurgerea herpesului genital. Eforturile tale pot fi în zadar dacă stilul tău de viață este încă dezordonat și nesănătos. Fie că este vorba de fumat, de exerciții fizice sau de consumul de alcool.

Pe lângă gestionarea celei mai bune diete posibile, nu uitați să o echilibrați cu un stil de viață sănătos. Începând de la exerciții fizice regulate, renunțarea la fumat și reducerea sau chiar renunțarea la consumul de alcool.

Aceste obiceiuri pot stimula sistemul imunitar al corpului. Un sistem imunitar bun vă va feri de diferite tipuri de boli, inclusiv herpesul genital.

X