Înălțimea și o multitudine de probleme de sănătate care se ascund

A avea un corp înalt ca un supermodel este visul multor oameni. Dar, din păcate, în spatele întregului „lux” de a fi o persoană înaltă, se ascund diverse probleme de sănătate. De exemplu, bărbații înalți sunt mai predispuși să moară de cancer malign de prostată decât bărbații cu vârsta mică. Există mult mai multe legături între înălțimea unei persoane și riscurile pe care le pot avea pentru sănătate. Haide, află mai multe!

Ce determină înălțimea unei persoane?

Înălțimea este influențată de moștenirea genetică a părinților. Chiar și așa, genele nu sunt singurul factor determinant al destinului corpului tău. Genetica vă ajută să determinați aproximativ 60-80% din înălțimea dvs., în timp ce restul depinde de factori externi de mediu.

Activitatea fizică și aportul nutrițional din obiceiurile alimentare sănătoase (bogate în proteine ​​și calciu) sunt cei doi factori externi care joacă cel mai important rol în determinarea înălțimii.

Știați, dacă aveți un corp înalt, se dovedește…

1. Risc mai mic de boli de inima

Studii cuprinse în European Heart Journal afirmă că persoanele scunde (sub 160 cm) sunt mai predispuse la boli de inimă decât persoanele înalte. Aceștia au raportat că, pentru fiecare scădere de 6 cm față de nivelul de referință, riscul de boli de inimă a crescut cu 13,5%.

Un alt studiu arată chiar că persoanele înalte au un risc mai mic de diabet de tip 2.

Motivul este că oamenii mai înalți tind să aibă plămâni mai mari și mușchi mai puternici ai inimii. Cu cât capacitatea plămânilor de a stoca aerul este mai mare și cu atât este mai puternică activitatea inimii tale, cu atât fluxul de sânge este mai lin către toate părțile corpului. În cele din urmă, corpul va fi mai potrivit și mai sănătos în general.

2. Risc mai mic de a dezvolta Alzheimer

Un studiu din Jurnalul bolii Alzheimer a constatat că bărbații care erau mai înalți decât media aveau un risc mai mic de a dezvolta Alzheimer mai târziu în viață. Același lucru este valabil și pentru femei. Conform cercetărilor preliminare efectuate de Colegiul de Medicină al Universității din Edinburgh, femeile care aveau o înălțime medie de 170 cm au raportat un risc cu 50% mai mic de a muri din cauza demenței decât femeile care aveau o înălțime de doar aproximativ 150 de centimetri.

Chiar și așa, acest lucru nu înseamnă că persoanele scurte vor experimenta cu siguranță Alzheimer sau demență. Rămâne neclar care este relația cauzală dintre înălțime și efectul său asupra declinului cognitiv al funcției creierului. Cauza exactă a acestor două boli nu este încă cunoscută, dar reziduurile de beta-placăamiloidele atașate creierului sunt cunoscute pentru a declanșa demența.

3. Mai predispus la fibrilație atrială

Fibrilația atrială este o afecțiune a unei bătăi neregulate a inimii (aritmie). Fibrilația atrială poate duce la complicații precum accident vascular cerebral, atac de cord sau insuficiență cardiacă.

Un studiu a constatat că femeile care au o postură ridicată de aproape trei ori riscul de a experimenta acest lucru. Cercetătorii suspectează că acest risc crescut este influențat de activitatea mușchiului inimii, care este mai activ pentru a pompa sângele pentru a ajunge în restul corpului.

Cu cât mușchiul inimii este forțat să lucreze, cu atât crește dimensiunea mușchiului inimii, declanșând o afecțiune cunoscută sub numele de cardiomegalie. Pe măsură ce inima se extinde în dimensiune, mușchii devin rigizi, permițându-i să fie expuși la fibrilația atrială.

Chiar și așa, înălțimea nu este un factor determinant al riscului unei persoane pentru probleme cardiace. Dieta slabă, fumatul și rareori exercițiile fizice rămân cei mai mari factori de risc de care trebuie să fii mai conștient.

4. Mai predispuse la formarea cheagurilor de sânge

Riscul apariției cheagurilor de sânge, alias tromboză venoasă profundă (TVP), sa dovedit a fi cel mai scăzut la femeile și bărbații cu vârsta scurtă. Cu cât postura este mai mare, crește și riscul apariției TVP.

Această diferență de risc poate apărea deoarece persoanele mai înalte au vase de sânge în picioarele mai lungi, deci există o suprafață mai largă a vaselor de sânge.

Gravitația joacă, de asemenea, un rol în această coagulare a sângelui. Venele piciorului unei persoane mai înalte primesc o presiune gravitațională mai mare, ceea ce crește riscul ca fluxul sanguin să încetinească sau să se oprească temporar. Fluxul lent de sânge crește riscul formării cheagurilor de sânge, în special la nivelul picioarelor.

5. Riscul de cancer este mai mare

Postura înaltă și mare a fost considerată de mult un semn că o persoană a trecut printr-un proces de creștere rapidă - asociat cu împlinirea nutriției la începutul creșterii și la pubertatea timpurie. Hormonii și anumite alimente care promovează creșterea în copilărie contribuie la riscul unei persoane de a dezvolta cancer.

În plus, cercetătorii consideră că o persoană înaltă și care are mai multe celule în corpul său ca întreg, precum și o dimensiune și un volum mai mare de organe, făcând-o mai susceptibilă la mutațiile celulare cauzatoare de cancer.

Atunci, ce poți face?

Nu vă puteți schimba înălțimea, dar lecția care trebuie învățată din aceste informații este să luați pașii corecți în a face alegeri sănătoase în stilul de viață pentru a reduce riscul de apariție a diferitelor boli cronice. Mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată, fiți mai sârguincioși în activitatea fizică sau exerciții fizice, nu fumați și nu beți alcool.