7 moduri de a strânge pielea slăbită din cauza pierderii în greutate

După ce a slăbit, mai există încă o temă care nu a fost făcută. Da! Despre cum să strângeți pielea slăbită din cauza pierderii în greutate. Chiar dacă aveți deja o greutate corporală ideală, dacă pielea dvs. pare lăsată, aceasta tinde să se lase, ceea ce vă tulbură cu adevărat aspectul.

Iată câteva sfaturi pe care le puteți face pentru a strânge pielea lăsată din cauza pierderii în greutate.

1. Bea suficientă apă

Apa are multe beneficii pentru sănătate pentru organism, inclusiv pentru piele. Apa poate ajuta la creșterea elasticității pielii, astfel încât să o facă mai fermă, mai fină și să arate mai strălucitoare. Se recomandă consumul a cel puțin șase pahare de apă albă pe zi sau chiar mai mult.

2. Sportul

Potrivit lui Cedric Bryant, șef de știință la American Council on Exercise , a face sport, cum ar fi ridicarea greutăților în mod regulat, poate crește forța musculară.

În plus față de ridicarea greutăților, puteți face și exerciții abdominale, cum ar fi ședințe, crunchii , ridicări de picioare și alte sporturi care se bazează pe stomac. Faceți exerciții de 15 până la 60 de minute de trei ori pe săptămână pentru a vedea cu adevărat rezultatele.

3. Hidratează pielea

Folosiți o cremă hidratantă care conține vitamina E în ea. Acest lucru se datorează faptului că vitamina E este bună pentru dezvoltarea de noi celule ale pielii. În plus, utilizarea unei creme hidratante poate reduce ridurile. De asemenea, puteți folosi ulei de cocos și ulei de măsline ca hidratante naturale, deoarece au proprietăți antibacteriene pentru a calma pielea.

4. Masaj

Masajul poate ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui în corp și la stimularea elasticității pielii. Puteți face masaj singur sau cu un partener. Utilizați uleiul esențial preferat care are o aromă liniștitoare.

5. Evitați expunerea la lumina soarelui

O expunere prea mare la soare va avea un efect negativ asupra elasticității pielii, deoarece aceasta usucă pielea și dăunează celulelor pielii. Nu uitați să utilizați protecție solară care conține SPF atunci când decideți să faceți activități în aer liber.

6. Consumă fructe și legume

După ce ați obținut greutatea corporală ideală, nu înseamnă că vă uitați cu ușurință obiceiurile alimentare. Mențineți-vă dieta consumând multe fructe și legume care conțin antioxidanți, vitamine și minerale care vă pot ajuta să vă hrăniți pielea. Pe lângă asta, consumul de fructe și legume vă ajută să vă mențineți o greutate stabilă.

7. Fii răbdător

Când vă confruntați cu probleme de piele lăsate sau lăsate din cauza pierderii în greutate, următorul lucru pe care îl puteți face după ce ați făcut activități așa cum este descris mai sus, trebuie doar să aveți răbdare. Pielea durează mai mult timp pentru a se adapta la efectele pierderii în greutate datorită procesului de regenerare a pielii.

În plus, rețineți că nivelul elasticității pielii variază în funcție de vârstă, astfel încât, în unele cazuri, pielea să nu revină la elasticitatea inițială.