5 sfaturi pentru a ajuta cuplurile să-și schimbe obiceiurile proaste

Este posibil să nu puteți schimba obiceiurile proaste ale nimănui, inclusiv ale partenerului. Cu toate acestea, atunci când partenerul dvs. are intenția de a-și părăsi comportamentul rău, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să oferiți asistență autentică fără oprire.

Sprijinul din partea celor mai apropiați este una dintre cele mai puternice motivații pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească obiceiurile. Atunci, cum arăți acest sprijin?

Cum să ajute un partener să-și schimbe obiceiurile proaste

Partenerul tău are cu siguranță nevoie de mult timp pentru a-și schimba cu adevărat obiceiurile proaste. În această perioadă, trebuie să aveți răbdare și să manifestați atitudini de susținere, cum ar fi:

1. Ajutați la găsirea obiectivelor care trebuie atinse

Schimbarea fără scop nu va duce partenerul dvs. nicăieri. Deci, primul pas care trebuie făcut înainte de a ajuta la schimbarea obiceiurilor proaste ale unui partener este de a-l determina să-și găsească obiective pe termen lung.

Ajutați-vă partenerul să își stabilească un obiectiv important. Apoi împărțiți acel mare obiectiv în câteva obiective zilnice mai simple. Amintiți-vă partenerului că obiectivele mari nu pot fi atinse fără a atinge obiective mici.

2. Construiește o atmosferă pozitivă

Cel mai important lucru pe care ar trebui să-l subliniezi atunci când ajungi la schimbarea obiceiurilor proaste ale partenerului tău este să creezi o atmosferă pozitivă. Evitați să luptați, să vorbiți pe un ton ridicat, darămite să lăsați lucrurile să scape de sub control.

Dacă ești capabil să construiești o atmosferă pozitivă, partenerul tău va atribui tot efortul pe care îl face emoțiilor pozitive pe care le simte. Acest lucru îl face cu siguranță mai entuziasmat de a face obiceiuri bune.

3. Schimbați punctul de vedere atunci când răspundeți la greșelile partenerului

Schimbarea obiceiurilor proaste este un proces îndelungat, iar partenerul tău probabil va mai face greșeli. Cu toate acestea, nu presupune că partenerul tău face ceva greșit intenționat sau pentru că nu te iubește.

Încearcă să înțelegi că partenerul tău nu a făcut nimic rău pentru a te răni. Apoi, transmiteți-vă criticile într-un mod adecvat. Acest lucru nu va fi doar o încurajare pentru partenerul tău, ci și te va face să te simți mai bine.

4. Faceți ca obiceiurile bune să se simtă mai ușor de făcut

Practic, oamenii sunt mai motivați să desfășoare activități considerate ușoare. Pentru ca partenerul tău să-și facă obiceiuri bune mai des, poți juca un rol activ făcând ca aceste obiceiuri să se simtă mai ușor și mai repede.

De exemplu, dacă partenerul dvs. dorește să-și îmbunătățească dieta, încercați să serviți un bol cu ​​fructe sau ouă fierte ca gustare. Dacă încearcă să renunțe la fumat, este posibil să îl puteți abate către alte activități sau să îi oferiți bomboane.

5. Participați împreună la obiceiuri bune

Auto-motivația poate crește și cădea rapid dacă nu este susținută de cei mai apropiați de tine. Nu este doar partenerul tău, oricui îi va fi greu să-și schimbe obiceiurile proaste dacă trăiesc singuri.

Depășește aceste obstacole participând la obiceiuri bune împreună cu partenerul tău. În afară de a-ți ajuta partenerul, poți obține și beneficii. În plus, o activitate se simte mai distractivă atunci când se face cu cei dragi.

Partenerul tău nu va putea schimba un obicei prost dacă nu intenționează cu adevărat să o facă. În calitate de partener, măsurile corecte pe care le puteți face sunt să oferiți sprijin și să aveți răbdare.

Procesul nu este cu siguranță ușor, dar recompensa va merita efortul. Oferiți partenerului dvs. oportunitatea de a începe să se schimbe și, mai devreme sau mai târziu, veți vedea progrese.