Cuprins:
- De ce poate umfla stomacul?
- Dezvăluind beneficiile lămâii și ghimbirului pentru sănătate
- Cum se face un amestec de apă de lămâie și ghimbir
- Atunci, este adevărat că o soluție de apă de lămâie și ghimbir este eficientă în reducerea stomacului distins?
În afară de a fi inestetic pentru ochi, stomacul distins prezintă, de asemenea, un risc ridicat de probleme grave de sănătate. De aceea, mulți oameni caută în mod activ modalități de a scăpa de grămada de grăsime din burtă. O soluție de apă de lămâie și ghimbir a fost o rețetă ereditară pentru reducerea grăsimii din burtă. Cu toate acestea, această metodă funcționează cu adevărat sau este doar o șoaptă de la vecini?
De ce poate umfla stomacul?
Un stomac distins apare atunci când se acumulează prea multă grăsime în zona abdominală și în jurul taliei. Această acumulare de grăsime din burtă poate fi cauzată de o dietă bogată în carbohidrați, colesterol și grăsimi, o creștere a hormonului de stres cortizol, lipsă de exerciții. Un stomac distins poate fi, de asemenea, declanșat de consumul excesiv de alcool, deci nu este de mirare că este adesea menționat ca fiind burta de bere sau burta de bere.
Dezvăluind beneficiile lămâii și ghimbirului pentru sănătate
Lămâia este folosită pe scară largă ca ingredient natural pentru slăbit, deoarece se crede că ajută la creșterea metabolismului organismului. Cu cât metabolismul funcționează mai repede, cu atât se ard mai repede și mai mult grăsimi stocate.
În plus, lămâia are proprietăți diuretice naturale care pot ajuta la curățarea intestinelor de resturile de alimente care declanșează constipația. În mod logic, cu cât resturile mai întărite se acumulează în intestine, cu atât câștigi mai mult.
O altă teorie este că lămâile sunt o sursă de hrană foarte scăzută în calorii, deci nu vor duce la creșterea în greutate, deoarece proprietățile lor acide contribuie la reducerea foametei.
La fel este și cu ghimbirul. Un articol din British Journal of Nutrition raportează că ghimbirul poate controla glicemia și nivelul colesterolului, precum și arde grăsimile, contribuind astfel la reducerea poftei de mâncare. Dr. Len Kravitz din articolul din Buletinul biologic și farmaceutic afirmă că ghimbirul poate suprima producția hormonului cortizol.
Cum se face un amestec de apă de lămâie și ghimbir
- Pregătiți o cratiță mică și încălziți 4 căni de apă sau după gust.
- Luați o lămâie proaspătă, curățați-o și tăiați lămâia în bucăți.
- Luați un segment de ghimbir, curățați-l și tăiați-l în mai multe bucăți. De asemenea, puteți folosi ghimbir măcinat.
- Așezați câteva bucăți de rădăcină de ghimbir sau 1 lingură de ghimbir măcinat într-o cratiță umplută cu apă.
- Apoi adăugați 1 până la 2 felii de lămâie.
- Se lasa sa fiarba si apoi se toarna intr-un pahar.
Puteți adăuga o lingură de miere dacă doriți ca sucul de lămâie și ghimbirul să aibă un gust mai dulce pe limbă.
Atunci, este adevărat că o soluție de apă de lămâie și ghimbir este eficientă în reducerea stomacului distins?
Consumul de apă suficientă determină corpul să ardă mai bine grăsimile. În plus, apa cu lămâie poate elimina toxinele din organism. Dar când este amestecat cu ghimbir, este cu adevărat eficient în reducerea stomacului distins?
Răspunsul încă nu este clar. Raportarea lui Self, Alissa Rumsey, R.D., purtător de cuvânt pentru Academia de Nutriții și Dietetică, dă câteva din punctele sale de vedere cu privire la această chestiune. "Lămâia dizolvată în apă fierbinte nu provoacă de fapt pierderea în greutate", a spus el.
Declarația Rumsey este susținută și de Anna Z. Feldman, MD, endocrinolog la Joslin Diabetes Center, raportat de la Sănătatea femeilor. Feldman a dezvăluit că lămâia nu are de fapt un efect direct asupra pierderii în greutate, dar nu se poate nega că conținutul său este bun pentru corpul nostru.
Chiar și așa, lămâia este îmbogățită cu vitamina C, care poate crește rezistența. Adăugați ghimbir într-o soluție de suc de lămâie pot fi poate accelera pierderea in greutate. Ghimbirul este un stimulent care are un efect asemănător cofeinei. Combinația dintre efectele stimulente ale ghimbirului și efectele de stimulare a rezistenței lămâii vă pot spori energia și entuziasmul pentru exerciții. Iată ce vă va ajuta, de fapt, să ardeți calorii și grăsimi pentru burtă pentru un stomac plat.
Cu alte cuvinte, doar să beți o soluție de apă de lămâie și ghimbir în fiecare dimineață nu vă va flata neapărat stomacul. Nu există o singură plantă sau medicament care să poată acționa instantaneu pe cont propriu pentru a reduce stomacul distins. În continuare trebuie să faceți alte eforturi pentru ca acest lucru să se întâmple, și anume prin exerciții fizice și o dietă echilibrată.
Dacă nu îl echilibrați cu activitatea fizică și o dietă sănătoasă, beneficiile apei de lămâie și ghimbir pentru a ajuta la reducerea stomacului distins vor fi în zadar.
X
