Depășirea constipației la femeile gravide cu căi naturale și medicinale

Constipația nu este de obicei un semn al unei stări periculoase. Această indigestie poate fi vindecată cu îngrijirea la domiciliu sau prin administrarea de laxative vândute în farmacii sau farmacii. Cu toate acestea, dacă apare la femeile gravide, modul de a face față constipației nu ar trebui să fie arbitrar. Mai ales atunci când vine vorba de alegerea laxativelor pentru femeile însărcinate care au dificultăți în defecare.

Deci, cum te descurci în siguranță? Nu vă faceți griji, consultați următoarele recenzii.

Modalități naturale de a face față constipației la femeile gravide

Constipația apare din cauza mișcărilor lente ale intestinului, ceea ce face ca scaunul să fie blocat în intestinul gros, să se întărească și mai mult și, în cele din urmă, devine dificil de trecut. Această afecțiune apare în general din cauza aportului insuficient de fibre, a mișcării leneșe, a lipsei de băut și a obiceiului de a reține mișcările intestinului.

La femeile gravide, constipația nu este cauzată doar de stilul de viață. Modificările fizice și hormonale le fac, de asemenea, mai predispuse la constipație. Din fericire, constipația ușoară poate fi tratată acasă. Această metodă este de obicei preferată femeilor însărcinate decât consumului direct de droguri.

Unele modalități de a face față constipației la femeile gravide care sunt sigure fără a utiliza droguri, includ:

1. Îmbunătățește-ți dieta

Dieta este strâns legată de constipație. Prin urmare, îmbunătățirea dietei poate fi un laxativ natural pentru femeile gravide.

Mai întâi trebuie să vă creșteți aportul de alimente fibroase. Fibrele ajută scaunul să devină mai moale, astfel încât să poată trece prin intestine și să ajungă la anus fără probleme. Acest lucru se datorează faptului că fibra funcționează pentru a atrage mai multă apă în intestine, astfel încât scaunul care inițial era dur și solid va deveni mai moale.

Puteți crește aportul de fibre crescând consumul de legume, fructe, cum ar fi mere sau pere, mazăre și grâu. Puteți utiliza aceste alimente pentru meniuri pentru micul dejun, prânz și gustări.

Asigurați-vă că le spălați și le serviți corespunzător. Vă puteți bucura de fructe direct, în timp ce legumele ar trebui să fie aburite, fierte sau sotate.

În al doilea rând, trebuie să fii atent la porțiuni. Evitați să mâncați porții mari, deoarece poate agrava simptomele de constipație. Deci, mâncați porții mici, dar des.

2. Bea multă apă

Pentru ca metodele de combatere a constipației la femeile gravide descrise să fie eficiente, trebuie să vă creșteți aportul de lichide. Motivul este că fibrele funcționează împreună cu apa pentru a înmuia fecalele. Dacă nu bei suficient, constipația se va agrava.

Asigurați-vă că beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi. În afară de apa potabilă, puteți obține lichide și consumând supe sau fructe care conțin multă apă.

În timpul acestui tratament, veți urina frecvent. Este foarte recomandat să nu rezistați dorinței de a urina sau a defeca. Dacă le țineți în mod deliberat pe amândouă, constipația va fi mai dificil de vindecat, ba chiar crește riscul de infecții ale tractului urinar.

3. Asigurați-vă că rămâneți activ

Exercițiile fizice pot facilita mișcările intestinale, astfel încât este o modalitate bună de a face față constipației la femeile gravide. Această activitate poate stimula mișcările intestinului astfel încât acestea să împingă scaunul prin intestine mai ușor.

Cu toate acestea, femeile însărcinate trebuie să fie atente atunci când aplică această metodă. Motivul este că alegerea sporturilor care nu sunt corecte poate pune în pericol sănătatea mamei și a fătului. Alegeți sporturi sigure pentru femeile însărcinate, și anume mersul pe jos sau mersul pe jos, yoga, tai chi sau înot.

Depășirea constipației la femeile însărcinate cu medicamente

Metodele naturale menționate mai sus sunt, în general, destul de eficiente în depășirea constipației la femeile gravide. Cu toate acestea, în cazul constipației mai severe, femeile însărcinate au nevoie de medicamente pentru constipație.

Potrivit revistei Canadian Family Physician, există diferite tipuri de laxative care sunt considerate sigure de utilizat în timpul sarcinii. Cu toate acestea, chiar dacă este sigur, având dificultăți în a defeca poate avea totuși ocazia de a provoca reacții adverse femeilor însărcinate.

Prin urmare, trebuie să fii atent folosind droguri. Citiți întotdeauna regulile de utilizare și asigurați-vă că nu utilizați medicamentul pe termen lung.

Următoarea este o listă a medicamentelor dure din CAPITOL care sunt sigure pentru utilizarea de către femeile însărcinate:

1. Volumul laxativ

Acest medicament pentru constipație pentru femeile gravide este ca un supliment de fibre, care este de a atrage mai multă apă, astfel încât scaunul să fie mai moale.

Femeile însărcinate pot utiliza acest medicament în condiții de siguranță, dar există încă efecte secundare care pot apărea, cum ar fi ulcerul stomacului și balonarea. Un exemplu de laxativ în vrac pe care îl pot folosi femeile însărcinate este psyllium.

2. Balsam de scaun

Acest medicament pentru femeile gravide dificil de defecat conține surfactanți care fac scaunul mai neted, astfel încât să fie ușor de îndepărtat din corp.

Utilizarea acestui medicament este asociată cu hipomagneziemie, dar este foarte rară - există doar 1 caz. Un exemplu de balsam de scaun pe care femeile însărcinate îl pot folosi este docusatul de sodiu.

3. Laxative lubrifiante

Depășirea constipației la femeile gravide poate folosi laxative lubrifiante. Modul în care funcționează este de a acoperi scaunul cu minerale speciale, astfel încât să poată trece lin prin intestin.

Cu toate acestea, acest medicament nu trebuie utilizat pe termen lung, deoarece poate reduce absorbția vitaminelor liposolubile care pot afecta sarcina. Exemple ale acestei clase de medicamente pentru constipație sunt ulei mineral .

4. Laxative osmotice

Acest medicament pentru femeile gravide dificil de defecat funcționează prin creșterea volumului de apă din scaun. Exemple din această clasă de medicamente care pot fi utilizate de femeile însărcinate sunt lactuloza sau polietilen glicolul.

Există posibile reacții adverse care pot apărea, cum ar fi flatulența. De asemenea, acest medicament nu trebuie utilizat pe termen lung, deoarece poate provoca un dezechilibru electrolitic.

5. Laxative stimulante

Acest medicament funcționează pentru a stimula mușchii din jurul intestinelor și anusul să se contracte, astfel încât scaunul să fie împins afară. Exemple de laxative stimulante pe care le puteți utiliza sunt bisacodil sau senozid.

Un efect secundar rar al utilizării acestui medicament este crampele de stomac. Evitați utilizarea medicamentului pe termen lung, deoarece poate provoca un dezechilibru electrolitic.

Depășirea constipației la femeile gravide nu depinde doar de administrarea medicamentelor. Rămâneți în echilibru cu un stil de viață sănătos, cum ar fi băut multă băutură, creșterea aportului de fibre și exerciții fizice regulate.

Depășirea constipației la femeile gravide trebuie supravegheată de un medic

În timpul sarcinii, corpul tău devine sensibil. Mai mult, utilizarea anumitor medicamente poate curge către făt, ceea ce poate cauza probleme.

Așadar, asigurați-vă că vă conectați întotdeauna cu medicul obstetrician, atât pentru consultarea problemelor de sarcină, cât și a constipației pe care o întâmpinați.

Medicul vă va ajuta să luați în considerare care tratament de constipație este sigur. Prin urmare, nu subestimați problema constipației. Tratați mai repede, evitați severitatea simptomelor și reduceți riscul de complicații.

X