Cum să grăbești sosirea menstruației, care este sigură și periculoasă

Un ciclu menstrual normal are loc, în general, la fiecare 21-35 de zile. Cu toate acestea, unii dintre voi care au perioade neregulate pot fi anxioși cu privire la momentul în care acel oaspete lunar va veni din nou. Mai ales dacă ați planificat o vacanță sau o închinare în Țara Sfântă de mult. Există cel mai sigur mod de a accelera menstruația?

Modul sigur de a accelera debutul menstruației

De la modificări ale stilului de viață până la administrarea medicamentelor medicului, aveți multe opțiuni pentru a vă face ca menstruația să vină mai repede. Iată diferite lucruri care trebuie făcute:

1. Reduceți stresul

Stresul poate perturba ciclul menstrual deoarece interferează cu sistemul de lucru al hormonilor din creier și sânge. Când vă simțiți stresat, corpul dumneavoastră produce cantități în exces de hormon cortizol. Acest hormon inhibă de fapt producția de estrogen și progesteron, care este responsabil pentru menținerea ciclului menstrual la timp.

În acest fel, reducerea stresului este o modalitate sigură de a accelera menstruația. Puteți ameliora stresul făcând diverse activități care vă relaxează inima și mintea. De exemplu, meditați, ascultați muzică, mergeți în vacanță sau răsfățați-vă la salon.

De asemenea, este posibil să fie nevoie să faceți o pauză de pe rețelele de socializare. Motivul este că povara gândurilor vine uneori din a vedea postările prietenilor pe social media. Încercați să pierdeți mai întâi o zi pentru a vedea cronologia în contul dvs. de socializare, apoi simțiți diferența. Apoi continuați acest „social media rapid” zi de zi, astfel încât menstruația dvs. să se desfășoare mai lin.

2. Menține greutatea corporală ideală

A fi supraponderal sau subponderal nu este bun pentru sănătatea reproducerii. Motivul este că greutatea dvs. afectează foarte mult procesul de ovulație. Dacă nu ovulați, nu vă vor veni perioadele. Deci, ar trebui să încercați să mențineți greutatea corporală ideală.

Ai mâncat mult dar nu te îngrași? Acesta este momentul pentru care puteți consulta un medic sau un nutriționist. Acest lucru se aplică și celor dintre voi care au încercat să slăbească, dar nu funcționează. Dacă acesta este cazul, s-ar putea să fie ceva în neregulă cu dieta ta.

Consultând un medic sau nutriționist, veți obține o metodă de dietă corectă și în conformitate cu starea corpului dumneavoastră.

3. Fii harnic în exerciții

Exercițiile fizice vă pot ajuta să menstruați rapid, echilibrând nivelul hormonilor din corp. Hormonii echilibrați din organism fac ca ciclul menstrual să revină la regularitate, astfel încât următorul program să ajungă la timp.

Încercați mai întâi o rutină ușoară de exerciții timp de cel puțin 30 de minute pe zi, de exemplu jogging, plimbare pe îndelete sau înot dacă menstruația dvs. nu a sosit încă. Exercitarea ușoară, dar în mod regulat, poate ajuta la refacerea hormonilor necesari pentru a netezi menstruația.

Nu faceți nici măcar exerciții intense, cum ar fi ridicarea greutăților sau cu intensitate mare în fiecare zi, deoarece acest lucru va împiedica și mai mult menstruația. Nu faceți mișcare doar atunci când doriți.

Pentru ca menstruația să vină rapid și să fie întotdeauna regulată în fiecare lună, exercițiul regulat de trei ori pe săptămână este cel mai bun mod pentru tine

În plus față de a face corpul să se potrivească, exercițiile fizice eliberează și hormonul dopamină care te face fericit. Când vă simțiți fericiți, evitați și stresul care vă poate împiedica ciclul menstrual.

4. Utilizarea instrumentelor de control al nașterii

Utilizarea contraceptivelor hormonale (cum ar fi contraceptivele în spirală sau plasturi) este o modalitate fiabilă de a accelera menstruația.

Cu toate acestea, contraceptivele hormonale sunt eficiente numai pentru cei dintre voi care au cicluri menstruale neregulate. Nu puteți utiliza controlul nașterii în spirală pentru a accelera sosirea primei perioade.

Contraceptivele alternative pe care le puteți folosi pentru a menstrua rapid iau pilule combinate de control al nașterii. Aceste pastile conțin o combinație de estrogen și progestin.

Ca modalitate de accelerare a menstruației, luați pastile hormonale timp de 21 de zile consecutive, apoi luați pastile placebo timp de 7 zile. În decurs de 7 zile, menstruația va veni în general.

Dar nu puteți lua doar pastile contraceptive. Consultați-vă mai întâi medicul și spuneți că sunteți în căutarea unei modalități de a vă menstruația rapid. Mai târziu, medicul va găsi cel mai eficient mod de a vă accelera menstruația.

Asigurați-vă că luați medicamentul conform instrucțiunilor medicului. Când luați pilule contraceptive, încercați să le luați în același timp pentru un efect maxim.

5. Faceți sex

Se pare că a avea relații sexuale cu un partener poate fi o modalitate alternativă de a menstrua rapid. Indiferent dacă este vorba de sex cu penetrare (introducerea penisului în vagin) sau fără penetrare (de exemplu, mângâiere sau pur și simplu evidențiere), puteți muta programul menstrual înainte.

Stimularea sexuală și a orgasmului poate face ca colul uterin să crească de la sine. Când colul uterin este dilatat, uterul se contractă pentru a crea un spațiu gol. Aceasta poate fi o oportunitate pentru uter de a-și vărsa căptușeala.

În afară de aceasta, sexul regulat poate ajuta, de asemenea, la echilibrarea hormonilor corpului, deoarece reduce foarte mult stresul. Când hormonii din corp sunt echilibrați, ciclul menstrual poate funcționa fără probleme și poate veni mai repede.

Administrarea de doze mari de vitamina C poate accelera menstruația?

Este posibil să fi auzit mitul că consumul de doze mari de vitamina C ar putea fi o modalitate de a accelera menstruația. În teorie, aportul de doze mari de vitamina C consumate pe termen lung va crește nivelul hormonilor estrogen și progesteron din sânge.

Dacă încetați brusc să luați vitamina C, acești doi hormoni vor cădea destul de dramatic. Se crede că scăderea acestor hormoni declanșează scurgerea peretelui uterin, care este marcată de sângerări menstruale. Din păcate, nu există cercetări medicale care să poată dovedi această teorie.

De fapt, potrivit unui medic specializat în copii și adolescenți, dr. Molly O'Shea, administrarea de doze mari de vitamina C pe termen lung îți face hormonii imuni. Drept urmare, sistemul dvs. de reproducere nu va simți niciun efect.

În plus, administrarea de doze mari de vitamina C poate fi dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră. Au existat numeroase rapoarte despre persoanele care au supradozat cu vitamina C care suferă de diaree, greață, vărsături, ulcere, crampe stomacale și pietre ale vezicii urinare. Deci, nu vi se recomandă să luați doze mari de vitamina C ca o modalitate de a accelera menstruația.

Consumul de medicamente hormonale poate accelera menstruația?

Dacă consultați un medic deoarece menstruația dvs. întârzie, medicul dumneavoastră vă poate prescrie stimulente hormonale. Unul dintre ele este medroxiprogesterona.

Proprietățile acestei substanțe chimice artificiale sunt foarte asemănătoare cu hormonul progesteron. Creierul va citi prezența acestui hormon ca semn că menstruația este iminentă. Speranța este că alți hormoni din sistemul dvs. de reproducere vor funcționa din nou normal.

Cu toate acestea, stimulentele hormonale vor fi administrate de obicei numai dacă aveți anumite tulburări ale ciclului menstrual. De exemplu amenoree (fără menstruație) sau endometrioză. Cu alte cuvinte, acest medicament va fi prescris numai dacă starea dumneavoastră este suficient de gravă.

Dozajul și modul de utilizare a acestui medicament pot fi determinate numai de un medic. Motivul este că organismul și condițiile de sănătate ale fiecărei femei sunt diferite. Deci, ar trebui să consultați imediat un medic înainte de a lua medicamente care nu au fost confirmate în siguranță pentru dumneavoastră.

Pentru mai multe detalii, puteți consulta un medic și puteți cere o recomandare direct de la acesta. Medicul dumneavoastră vă poate oferi cel mai eficient și mai sigur mod de a vă accelera programul menstrual.

X