Depășirea anxietății înainte de operație, iată calea ușoară

Mulți oameni se simt neliniștiți și temători atunci când trebuie să fie supuși unei intervenții chirurgicale. Anxietatea și frica sunt reacții normale. Cu toate acestea, anxietatea excesivă, de fapt, starea dumneavoastră de sănătate se înrăutățește înainte de operație. Consultați diferite modalități ușoare de a face față anxietății înainte de operație.

Ce se poate face pentru a depăși anxietatea înainte de operație?

De fapt, nu există o modalitate sigură de a face față anxietății și fricii care duc la intervenția chirurgicală. Dar există lucruri pe care le puteți face pentru a face față anxietății.

1. Colectați cât mai multe informații posibil

Pentru a nu vă simți excesiv de anxioși și de teamă, puteți dezgropa informații cu privire la metoda de intervenție chirurgicală efectuată, să cunoașteți tipul de anestezie care trebuie aplicată și riscurile care pot apărea în timpul operației. Când știți sigur ce va face medicul dumneavoastră atunci când va avea loc operația, vă veți simți mai puțin anxios.

2. Discutați cu medicul care vă tratează

Puteți spune medicului care vă tratează despre anxietatea și frica pe care o simțiți. Vorbește despre ceea ce te face să îți faci anxietate și teamă. În acest fel, medicul va oferi o imagine de ansamblu, ce proceduri chirurgicale vor fi efectuate și posibilele rezultate ale intervenției chirurgicale pe care le veți primi.

Dacă anxietatea se datorează intervenției chirurgicale, explicarea procedurii nu va oferi ușurare. În acest caz, dacă într-adevăr un pacient se confruntă cu stres sever, medicul îi va da un sedativ. Între timp, dacă dumneavoastră sau cineva cel mai apropiat de dvs. ați avut o experiență proastă legată de intervenția chirurgicală, atunci întrebați medicul care vă tratează să vă explice din nou și asigurați-vă dacă aceasta va avea același final sau nu.

3. Fă lucruri care te relaxează

Puteți face orice vă place pentru a face față anxietății și neliniștii care vin din apropierea de programul chirurgical. Sau faceți activități care pot relaxa corpul, cum ar fi masajul, acupunctura sau yoga.

Cu toate acestea, dacă sunteți deja internat în spital, puteți face lucruri precum ascultarea instrumentelor muzicale, citirea cărților preferate sau conversații cu cei mai apropiați. Aceste lucruri vă vor face să uitați o vreme cu privire la programul de funcționare care va fi realizat în viitorul apropiat.

4. Mănâncă o dietă sănătoasă

Fără să știi, mâncarea pe care o consumi are propriul efect asupra stării tale de spirit. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că vă veți simți iritat sau obosit atunci când mâncați o masă târziu.

Pentru a face față anxietății înainte de operație, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră despre ce poate și ce poate fi consumat înainte de a intra în sala de operație. Motivul este că majoritatea procedurilor chirurgicale necesită ca pacientul să postească mai multe ore mai întâi.

Dacă este permis să mâncați, reduceți la minimum consumul de zahăr și carbohidrați rafinați, dar creșteți aportul de vitamine B, deoarece deficitul de vitamine B (cum ar fi acidul folic și B12) poate declanșa depresia. Unele alimente care pot trata depresia sunt alimente bogate în omega-3, cum ar fi somonul, tonul etc.

5. Dormi suficient

Dificultatea de a dormi poate fi un simptom al anxietății înainte de operație. Pentru a remedia acest lucru, încercați să vă schimbați tiparele de somn cu câteva zile înainte de ziua D. Începe să dormi suficient timp de cel puțin 7 ore pe zi și scapă de lucrurile care pot interfera cu calitatea somnului tău.

6. Gândește-te pozitiv

Un lucru care poate agrava anxietatea este gândurile negative despre starea sau boala corpului sau poate fi, de asemenea, o aură negativă din mediul tău. Prin urmare, o modalitate de a face față anxietății înainte de operație este de a gândi pozitiv.

Puteți depăși anxietatea înainte de operație cu sedative?

Pacienților care suferă de anxietate excesivă li se administrează de obicei sedative. Într-adevăr, nu există dispoziții specifice care medicamente pot trata anxietatea înainte de operație, dar benzodiazepinele sunt medicamente care sunt adesea utilizate. Benzodiazepinele vor relaxa pacientul și vor dormi confortabil în noaptea dinaintea zilei operației.