Modul corect de prevenire a alergiilor pe care ar trebui să-l cunoașteți

Alergiile apar din cauza supra-răspunsului sistemului imunitar atunci când o substanță străină intră în organism. Oricum ar fi, nu puteți preveni cu adevărat alergiile, mai ales având în vedere că majoritatea cazurilor de alergii sunt transmise de la părinți.

Chiar și așa, există multe modalități prin care puteți preveni reacțiile alergice. Îl aveți în continuare, dar măsurile de precauție pe care le luați vor împiedica apariția simptomelor alergice. Acest lucru este cu siguranță util pentru cei dintre voi care au multe alergii, suferă de alergii severe sau sunt expuși frecvent la alergeni (alergeni).

Cum se previn reacțiile alergice în sistemul respirator

O reacție alergică la sistemul respirator este cunoscută sub numele de rinită alergică. Această afecțiune apare atunci când inhalați alergeni din mediul înconjurător. Sistemul imunitar percepe alergenul ca un pericol și apoi reacționează excesiv la acesta.

Rinita provoacă adesea simptome similare cu cele ale alergiilor. Este posibil să prezentați strănut, nas curbat sau înfundat, mâncărime la ochi și nas și să simțiți o acumulare de mucus în nas și gât.

Alergenii care declanșează cel mai adesea rinita sunt acarienii prafului de casă, parul și balega animalelor, polenul și sporii de mucegai și mucegai. Cel mai bun mod de prevenire a rinitei este evitarea tuturor factorilor declanșatori, dar uneori acest lucru poate fi dificil.

Fără să-ți dai seama, declanșatorii alergici sunt împrăștiați în casa ta. Deșeurile de praf și acarienii zboară de obicei liber, fecalele și părul animalelor se pot lipi de mobilă, în timp ce sporii pot fi împrăștiați peste tot fără a fi văzuți.

Cu toate acestea, puteți preveni reacțiile alergice la sistemul respirator în următoarele moduri.

1. Acarieni alergici și praf

Acarienii sunt insecte microscopice care trăiesc în praful mobilierului de uz casnic. Aceste insecte se găsesc în colțurile casei, saltele, perne și suporturi, precum și obiecte care sunt rareori curățate.

Pentru a preveni alergiile la acarieni, puteți reduce populația în următoarele moduri.

• Curățați în mod regulat mobilierul tapițat, canapelele, perdelele și altele asemenea prin spălare sau aspirator .
• Folosiți podele din vinil sau lemn în loc de covoare.
• Utilizați huse hipoalergenice pentru saltele, perne și pături.
• Folosind perne și pături sintetice.
• Curățați mobilierul cu o cârpă umedă, nu cu un praf, care poate împrăștia praful.
• Curățați fiecare colț al casei cu aspirator echipat cu un filtru HEPA.

Când curățați casa, încercați să curățați părțile casei care sunt cele mai des utilizate de familie, cum ar fi dormitorul sau camera de zi. Această zonă are cel mai mare potențial de răspândire a alergenilor.

2. Alergia la polen

Alergia la polen poate fi mai frecventă în cele patru anotimpuri. Cu toate acestea, există încă șanse să dezvoltați această alergie, deoarece fiecare tip de plantă produce polen diferit.

Pentru a preveni o reacție alergică la polen, puteți face următoarele.

• Vizualizați raportul meteo înainte de a părăsi casa. Vremea uscată și cu vânt poate ajuta la răspândirea polenului.
• Rămâneți acasă când vremea este uscată și vânt.
• Folosind ochelari înfășurați-vă pentru a proteja toate părțile ochiului.
• Închideți ușile și ferestrele dimineața și amurgul. Există mai mult polen în aceste momente.
• Baie, șamponare și schimbarea hainelor imediat după ieșirea din casă.
• Evitați zonele cu multă iarbă, cum ar fi parcurile sau câmpurile.
• Dacă aveți un gazon, tăiați regulat.

3. Alergii la animale de companie

Alergiile la animalele de companie nu sunt de fapt cauzate de căderea părului animalului, ci de salivă, urină uscată și celule moarte ale pielii care se lipesc de blană. Părul animalelor se poate lipi și de îmbrăcămintea și mobilierul din jurul tău.

Dacă sunteți sensibil la părul animalelor, iată câteva modalități de a preveni reacțiile alergice.

• Nu lăsați animalele de companie să intre în cameră.
• Spălați animalele de companie cel puțin o dată la două săptămâni.
• Tundeți părul animalului dvs. de companie în mod regulat în aer liber.
• Țineți animalele de companie afară sau pregătiți-le o cameră specială.
• Curățați în mod obișnuit mobilierul acoperit cu lemn, care este adesea tencuit de animale de companie.

Dacă aveți de gând să vizitați un prieten care are animale de companie, rugați-i să nu-și spele blana în aceeași zi. De asemenea, puteți lua un antihistaminic cu o oră înainte de vizită, pentru orice eventualitate.

4. Alergie la spori de mucegai și mucegai

Mucegaiul și mucegaiul nu sunt de fapt alergeni, dar milioanele de spori pe care le produc în timpul reproducerii pot declanșa alergii atunci când sunt inhalate. Eliberarea de spori apare de obicei mai frecvent atunci când există o creștere bruscă a temperaturii.

Cel mai bun mod de a preveni o reacție alergică la sporii de mucegai și mucegai este după cum urmează.

• Păstrați aerul din casă uscat și bine circulat.
• Nu agățați haine umede în casă.
• Nu depozitați hainele în garderoba îndeaproape.
• Deschideți ferestrele când gătiți sau faceți duș pentru a preveni circulația aerului umed în casă. Dacă este necesar, utilizați ventilator de evacuare .
• Curățați în mod curent zona umedă a casei cu o soluție albire să omoare mușchi.

Cum se previn alergiile alimentare

Simptomele unei alergii alimentare pot fi ușoare sub formă de urticarie sau pot duce la o reacție care pune viața în pericol. Această afecțiune, care este în mare parte experimentată de copii, este declanșată cel mai adesea de lapte de vacă, ouă, soia, fructe de mare și nuci.

Prevenirea alergiilor alimentare nu este ușoară, mai ales pentru că se desfășoară în familii. Dacă frații, tatăl sau mama dvs. au o alergie alimentară, șansele dvs. de a avea aceeași afecțiune sunt, de asemenea, mai mari.

Cu toate acestea, puteți preveni alergiile alimentare în două perioade, și anume din copilărie și ca adult. Iată o prezentare generală.

1. Prevenirea alergiilor alimentare în copilărie

O strategie recomandată de experți pentru prevenirea alergiilor alimentare este introducerea fiecărui tip de aliment cât mai devreme posibil. Începeți prin a da bebelușilor alăptați exclusiv, deoarece laptele matern ajută la dezvoltarea sistemului imunitar al copiilor.

Laptele matern conține diferite tipuri de substanțe nutritive necesare dezvoltării copilului. Laptele matern este, de asemenea, ușor de digerat, ajută la întărirea sistemului imunitar și este cel mai puțin probabil să declanșeze alergii la copii.

Alăptarea reduce, de asemenea, riscul de eczeme, respirație șuierătoare și alergie la laptele de vacă în viitor. Între timp, pentru mamele care nu pot alăpta dintr-un motiv sau altul, acest beneficiu poate fi obținut prin acordarea de lapte cu formulă specială, conform sfatului medicului.

Pe măsură ce cresc, părinții trebuie să le introducă o varietate de alimente copiilor lor. Nu vă fie teamă să adăugați nuci, diferite tipuri de carne sau alte ingrediente în dieta zilnică a copilului dumneavoastră pentru a-și obișnui sistemul imunitar.

2. Preveniți reacțiile alergice la adulți

Odată ce copiii cresc, alergiile alimentare pot scădea sau persista. Dacă aveți o alergie alimentară până la vârsta adultă, următoarea strategie este să luați măsuri de precauție împotriva reacțiilor alergice în situații neașteptate.

Iată câteva sfaturi pe care le puteți face.

• Spuneți oamenilor din jur că aveți alergii alimentare. În acest fel, vă pot ajuta să evitați alergenii neașteptați.
• Etichete „sigure” și „periculoase” pe dulapurile de depozitare a alimentelor, congelator , frigider și așa mai departe.
• Citiți întotdeauna lista ingredientelor de pe etichetele ambalajului alimentelor.
• Nu amestecați zonele de depozitare a alimentelor.
• Furnizați propriile farfurii, pahare și tacâmuri.
• Păstrați tacâmurile pentru a nu atinge alimentele declanșatoare de alergii. De exemplu, dacă aveți alergie la lapte, nu folosiți un cuțit de unt pentru a ridica gemul.
• Curățați bucătăria, astfel încât firimiturile de alimente care cauzează alergii să nu zboare.
• Gatiti alimentele si spalati ustensilele de gatit separat.

Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă aveți o alergie alimentară. Dacă un ingredient alimentar declanșează întotdeauna o reacție alergică, ar trebui să încetați să consumați total acel aliment. Căutați alternative la alte ingrediente care nu provoacă o reacție alergică.

Cum se previn reacțiile alergice ale pielii

Alergenii pot provoca o reacție cutanată cunoscută sub numele de dermatită. Această afecțiune apare atunci când un declanșator alergic intră în contact cu pielea, apoi declanșează un răspuns exagerat al sistemului imunitar.

Dermatita poate apărea sub două forme, și anume dermatita atopică (eczemă) și dermatita de contact. Dermatita atopică este o inflamație cronică a pielii și nu o alergie, dar se poate agrava atunci când sunteți expus la alergeni.

Între timp, dermatita de contact apare atunci când intrați în contact cu alergeni sau iritanți. Atât dermatita atopică, cât și cea de contact pot provoca mâncărime, erupții cutanate, roșeață și vezicule care scurg.

Iată cum puteți preveni reacțiile alergice ale pielii în funcție de tip.

1. Dermatită atopică

Dermatita atopică poate fi dificil de evitat, dar există măsuri care pot fi luate pentru a preveni recurența, și anume după cum urmează.

• Urmați o rutină de îngrijire a pielii conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră.
• Purtați mănuși dacă trebuie să intrați în contact cu apa sau orice substanță care declanșează simptome.
• Folosind un săpun ușor.
• Uscați corpul atingându-l ușor, fără a-l freca.
• Folosiți o cremă hidratantă sau unguent de două până la trei ori pe zi.
• Faceți un duș cu apă călduță, nu cu apă fierbinte.
• Bea opt pahare de apă pe zi pentru a menține pielea umedă.
• Evitați activitățile care fac corpul prea fierbinte sau transpirat.
• Gestionați bine stresul prin sport, hobby-uri etc.
• Pe cât posibil, nu zgâriați zona mâncărimii pielii.

2. Dermatita de contact

La fel ca în cazul alergiilor respiratorii, cel mai bun mod de a preveni reacțiile alergice ale pielii este să identifice și să evite factorii declanșatori. Puteți identifica declanșatorii alergici printr-un simplu test de alergie, cum ar fi test de intepatura a pielii sau test de patch-uri .

După identificarea care sunt substanțele care declanșează alergii pe pielea ta, iată o serie de măsuri preventive care pot fi făcute.

• Evitați toate formele de alergeni și iritanți. Fiți conștienți de orice sursă de alergeni care ar putea fi în jurul vostru.
• Folosiți măști, ochelari de protecție, mănuși și alte echipamente de protecție atunci când trebuie să intrați în contact cu alergeni (cum ar fi produsele de curățat de uz casnic).
• Folosirea cremelor sau gelurilor pentru a proteja pielea de anumiți alergeni.
• Folosiți în mod regulat crema hidratantă pentru a menține pielea sănătoasă și stratul protector.
• Utilizare plasture (plasture) special pentru a acoperi metalul pe haine dacă sunteți alergic la metal.
• Purtați țesături naturale largi, cum ar fi bumbacul. Bumbacul și inul sunt, de asemenea, excelente pentru pielea sensibilă, dar nu sunt la fel de ușoare ca bumbacul.
• Purtați culori deschise, deoarece conțin mai puțină vopsea.
• Evitați hainele marcate „ neferos „Și” anti-murdărie, deoarece materialul ar fi putut fi tratat cu substanțe chimice.
• Dacă pielea este expusă la alergeni, spălați-o imediat cu apă caldă curentă și un săpun ușor.
• Nu utilizați bijuterii, în special pe urechi și părți ale corpului care sunt mai sensibile.
• Nu pentru mult timp purtând un ceas care apasă pielea. Fricțiunea metalelor pe piele și transpirația pot provoca erupții cutanate.

Alergiile sunt o afecțiune incurabilă. Cu toate acestea, puteți preveni reacțiile alergice la sistemul respirator, sistemul digestiv și pielea în câteva moduri simple.

Dacă apare o reacție alergică, luați medicamentele necesare și urmăriți-vă corpul pentru semne. De asemenea, conștientizați o reacție alergică severă sau un șoc anafilactic. Căutați imediat asistență medicală dacă dumneavoastră sau cineva cel mai apropiat aveți această afecțiune.